Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Аня Аркадьевна 🪷 4.8 36 отзывов Рейтинг: 13 566 27-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Чувство вины – это естественная эмоция, но если оно становится навязчивым и мешает жить, важно с ним работать. 1. Разобраться с причинойСпросите себя: за что именно вы чувствуете вину? Это реальная вина (когда вы действительно причинили кому-то вред) или ложная (навязанная убеждениями, воспитанием, ожиданиями)?  2. Принять свою несовершенностьВсе ошибаются – это часть опыта. Важно не зацикливаться, а извлекать уроки и двигаться дальше. 3. Искупить, если возможноЕсли чувствуете вину перед кем-то, можно извиниться, исправить ситуацию или хотя бы сделать что-то хорошее для человека. 4. Преобразовать вину в ответственностьВместо самобичевания подумайте: что я могу сделать, чтобы не повторять ошибку? Это переключает внимание с самоуничижения на рост. 5. Работать с убеждениямиЕсли вина идет из-за перфекционизма или страха осуждения, попробуйте пересмотреть свои установки. Например, подумайте: «Все имеют право на ошибки, и я тоже». 6. Прощение себяПредставьте, что ваш близкий друг оказался в вашей ситуации. Что бы вы ему сказали? Будьте к себе так же добры. Если чувство вины остается сильным и мешает жить, можно обратиться к психологу, чтобы глубже проработать причину. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Чувство вины – это естественная эмоция, но если оно становится навязчивым и мешает жи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5661724-kak-ubrat-chuvstvo-vini. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.03.25 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Иванова Марина Александровна День добрый! При возникновении чувства вины, важно обратиться к рациональной стороне своего «Я»., так как вина — это чувство, сопряженное с яркими эмоциями. Разобрать ситуацию для себя- по какой причине она возникла, кто несет ответственность, кто принимал решение, кто влиял и т.д. Возможно, в этом процессе, вы увидите, что вам не за что винить себя, а, возможно, увидите и степень своей ответственности ( ситуация нам не известна же), важно быть готовым к этому. Исходя из результата — сделать выводы и, при  необходимости — исправлять. С  уважением) 02.03.25

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 291 отзыв Рейтинг: 617 562 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте.     В свое время я написал небольшую статью на данную тему. Возможно, она Вам поможет. www.liveexpert.org/journal/view/5089987-chuvstvo-vini-kak-izbavitsya Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.     В свое время я написал небольшую статью на данную тему. Возможно, она Вам поможет..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5661724-kak-ubrat-chuvstvo-vini. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.03.25

Фонарев Алексей Владимирович Если вина обоснована – признайте ошибку, исправьте, сделайте выводы. Если навязанная – пересмотрите убеждения, перестаньте брать на себя лишнюю ответственность. Простите себя, выразите эмоции, двигайтесь дальше. Вина не должна превращаться в самонаказание. 02.03.25

Волкова Елизавета Вячеславовна 4.8 31 отзыв Рейтинг: 5 556 40-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте Чтобы избавиться от чувства вины нужно разобраться в причинах, которые вызывают у вас чувство виныИ уже работать не над самим чувствовом вины, а над причиной, которая это чувство порождает С уважением Елизавета Вячеславовна Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Чтобы избавиться от чувства вины нужно разобраться в причинах, которые вызывают у вас ч..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5661724-kak-ubrat-chuvstvo-vini. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.03.25

Софья Добрый день. Вина-это абсолютно нормально. Признайте свое право так чувствовать, легализуйте ее. Подумайте, что в этой ситуации вина дает вам. Это чувство оправдано, либо оно навязано какими-то установками. Мешает вам вина или поможет что-то для себя взять на будущее. Есть техники, которые помогут отпустить это чувство. При необходимости обратитесь к специалисту.Удачи вам! 02.03.25

Светлана 6 отзывов Рейтинг: 247 Общаться в чате Здравствуйте, это очень хороший вопрос. Подумайте о том, вы действительно нанесли кому-то ущерб? Если да, признайте это. Постарайтесь компенсировать ущерб. Или нет? Может, чувство вины навязано установками, или манипуляциями? Эту тему нужно исследовать поглубже. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, это очень хороший вопрос. Подумайте о том, вы действительно нанесли кому-то ущерб? Есл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5661724-kak-ubrat-chuvstvo-vini. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 02.03.25

Юлия 4.8 69 отзывов Рейтинг: 61 937 14-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Екатерина Борисовна 4.6 29 отзывов Рейтинг: 12 590 28-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Алёна 0 отзывов Рейтинг: 85 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы