Очень нужна помощь.я не уверенный в себе человек. Много лет сижу дома с детьми.на данный момент я очень нуждаюсь в реализации и в работе. По образованию я юрист.но это не моё. Школу и институт - вопрос №5718442

Наталья, вы уже сделали очень важный шаг — открыто обозначили свою ситуацию, внутренние трудности и стремление к переменам. Это свидетельствует о вашей зрелости, готовности к развитию и глубокой личной рефлексии. Позвольте структурировать ваш запрос и предложить первые шаги к решению.
Ваш запрос содержит несколько ключевых компонентов:

Потребность в самореализации. После длительного периода, посвящённого семье и воспитанию детей, вы чувствуете внутреннюю потребность в социальной и профессиональной активности.
Невыраженная личная идентичность. Несмотря на высокий уровень образования и успешное завершение учёбы (золотая медаль, красный диплом), вы не реализовались в профессиональной сфере, что вызывает ощущение неуверенности и неудовлетворённости.
Внутренний конфликт. Противоречие между вашей естественной чувствительностью, стремлением к гармонии и необходимостью соответствовать чужим ожиданиям привело к потере контакта с собой.
Определённые личностные особенности. Вы отмечаете, что вам близка помощь другим, живое общение, руководство, творческое взаимодействие и независимость в деятельности.

В вашей ситуации наиболее целесообразным будет обращение не к универсальным тестам, а к специалисту по профориентации для взрослых, особенно в рамках “второго профессионального старта”. Ищите карьерных консультантов, работающих с женщинами 35+, желательно с психологическим образованием и опытом работы с клиентами, находящимися в профессиональном тупике или после длительного перерыва.
Также возможна работа в формате индивидуального коучинга или карьерной терапии — это поможет не просто выбрать сферу, а выстроить личную стратегию развития.
На основании вашего описания, можно предварительно выделить следующие сферы как потенциально подходящие:
Консультирование и сопровождение: психологическое консультирование, коучинг, менторство, помощь другим в сложных жизненных ситуациях.
Карьера в области HR или профориентации: возможно, в будущем вы сможете помогать другим проходить тот путь, по которому сейчас идёте сами.
Организация мероприятий, тревел-консультирование, сопровождение проектов — в этих направлениях сочетаются контакт с людьми, координация, путешествия и самостоятельность.
Онлайн-образование, ведение курсов, развитие личного бренда — возможны как самостоятельные направления, так и вспомогательные в рамках вышеуказанных.

Помните, Вы не начинаете с нуля — вы начинаете с опыта, зрелости и внутренней готовности. Вам не нужно «догонять» кого-то или соответствовать чужим представлениям. Важно выстроить путь, соответствующий вашим ценностям, темпераменту и образу жизни.

Здравствуйте! уверенность в работе идёт рука об руку в целом в уверенности в себе, не бывает одно без другого. Да, Вы можете пройти и профориентационный тест, который оценивает развитие способностей, имеющиеся личностные особенности и сферу мотивации, и анализ результатов, позволит выявить Ваши «слабые» и «сильные» стороны личности, очертится сфера профессиональной деятельности, в которой Вы сможете себя максимально реализовать. Но, также, можно просмотреть и перспективы того, что Вас может ждать в плане работы, например, если Вы поработаете над какими-то своими ограничениями и установками, над своими страхами, Вы сможете увидеть, что это расширит сферы работы для Вас, а соответственно и профессиональной реализации!

Однако, также нужно работать в  целом над своей уверенностью. Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Здравствуйте, Наталья!

Могу помочь с выбором направления деятельности с точки зрения клинической характерологии, с использованием широкого спектра методик исследования личности, включая психофизиологические. Имею опыт в этой сфере более 5 лет. Если интересно, пишите. 

Чисто психологические аспекты, которые могли привести Вас к нынешнему кризису выбора комментировать не буду, так как Ваш вопрос был в другом.

Здравствуйте, Наталья!

Спасибо, что поделились своими переживаниями и стремлениями. Ваше желание реализоваться, начать работать и получать удовольствие от жизни очень понятно и ценно.

То, что вы описали, действительно часто встречается — образование получено одно, а душа лежит к совсем другому. Вы уже очень четко определили свои сильные стороны и интересы: общение с людьми, консультирование, помощь, путешествия и лидерские качества. Это уже прекрасная отправная точка!

В вашем случае, профессиональная ориентация с опытным специалистом будет отличным шагом. Я имею значительный опыт работы в сфере HR и карьерного консультирования более 5 лет и могу помочь вам глубоко изучить личные качества, способности, интересы, мотивацию и потребности, чтобы выбрать наиболее подходящую и удовлетворяющую профессию. Моя специализация — помогать людям жить по-своему, а не так, как этого ожидает общество, раскрывая личный потенциал и реализуя собственные желания и интересы. Вместе мы определим конкретный вектор вашего дальнейшего развития и разработаем пошаговый план действий.

С учетом того, что вы описали, вам могут подойти такие направления, как:

Коучинг (лайф-коучинг, карьерный коучинг, консультации по личностному росту

Туризм и организация путешествий

Психологическое консультирование или консультирование в области личностного развития

Менеджмент в сфере услуг, связанных с работой с людьми

Рекомендую начать с 3-5 сессий профессионального карьерного консультирования. За это время мы сможем прояснить ваши цели и интересы, определить подходящие направления и создать конкретный, четкий план действий. Также это даст вам уверенность и понимание, что вы на верном пути.

Вы абсолютно правы в своем стремлении не ломать себя и жить в соответствии со своими желаниями и интересами. Поддерживайте себя, хвалите себя за каждый маленький шаг, и помните: то, что вы начинаете действовать сейчас — уже большой успех!

Желаю вам удачи и веры в себя. У вас все получится!

Добрый день!
Повысить уверенность в себе, конечно, важно. Вы пишите, что много лет находитесь в декрете, конечно, от этого у Вас могла появиться неуверенность в себе, Вы не настолько социально активны, как До декрете, но всё можно исправить, изменить. Самое главное, что Вы понимаете себя, кем Вы не хотите быть, а кем хотите, Вы хотите руководить больше и важно в этом направлении двигаться дальше. Есть тесты на профориентацию, это можно будет разобрать с психологом. А как Вы смотрите на то, чтобы не руководить, а работать «на себя», например, быть психологом, либо репетитором? Здесь важно понимать, что хотите лично Вы, в каком направлении Вам двигаться, вариантов есть много, но нужно выбрать один.
И важно: Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и не-уверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создаёт уверенность в себе.
Не бойтесь менять свою жизнь, принимать решения. Вам 40 лет, а этот возраст как раз изменений, поиска себя, Вы придёте к себе в своё возрасте как раз, До этого Вы делали то, что хотели другие, а сейчас Вы может делать то, что хотите лично Вы. Всегда задавайте себе вопрос: «А что я хочу? Что для этого мне надо? Что от менять зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?». Не бойтесь тех, кто будет недоволен тем, что Вы делаете, идеальных людей нет и каждый анализирует, исходя из своих убеждений, своего опыта, у них своя ситуация, а у Вас — своя. Только Вы знаете, как Вам прожить эту жизнь, у других всё по-другому.