Здравствуйте! Сразу напишу, карты, гадания, любого рода магия, даже если её называют белой (если человек занимается любым навязыванием, нарушением законов свободы воли), категорически не - вопрос №5727720

Здравствуйте.
    Вы сосредоточили внимание на «защите личных границ». Что Вы намерены получить, если сумеете отстоять их? 
    Вы упоминаете о «комплексе жертвы». Проблема жертвенности не решается умением отстаивать границы. Так же, как не решаться и другие проблемы, означенные выше: детские травмы, отсутствие любви к себе.
    Собственно, находясь в позиции «жертвы», Вы и рассуждаете как жертва, и ищите пути, которые выбирает жертва: искать «спасителя» («но где найти реально способного помочь»). В качестве такового рассматривается «сильная книга» (прочитав которую, Вы обретете невероятную «силу», которая поможет Вам решить все проблемы) или же «гипноз» (некая внешняя сила, которая «поможет»). 
    Ну а продолжая «рассуждать» как жертва, Вы и остаетесь ею.
    «Жертва» — это человек, исключающий личную ответственность! Многие люди путают ответственность с виной, следовательно, идут не туда. Недостаточно быть сильным, чтобы перестать быть «жертвой» (научиться с помощью «сильных книг», отстаивать границы). Сила тут вообще не причем. Слышали, вероятно, сказку: «Если у тигра сердце мышонка»? 
    Т.е. способ то отстоять границы есть. Просто сказать нет. Но для этого нужно быть смелой. Перестать бояться «среагировать не так», чтобы люди чего то там не подумали про Вас. Ведь их мнение о том, как Вы должны себя вести, в той или иной ситуации, так важно для Вас!
    «В школе издевались, воспринимала молча, потому, что не знала как реагировать» — не знали? А как реагировали другие дети? Разве Вы не видели? Почему не реагировали также? Вот тут главное: скорее всего Вам был навязан запрет на проявление агрессии, запрет на отстаивание себя и своих интересов, которые всегда обесценивались. Вот Вы и «не знали» как «реагировать», чтобы не нарушить правила.
    Вам придется их не только нарушить, а вообще пересмотреть, заодно, пересмотрев свою позицию в жизни. Вот про это и пишут «сильные книги». Но они этого не сделают за Вас. Вы либо решитесь, либо нет. А для этого не нужно ни книг, ни силы. Нужно лишь намерение. Для того, чтобы полюбить себя, тоже не нужно ни «сильных книг», ни «великой силы».
    Но, полюбив себя, Вы станете обладателем такой силы (т.е. Вы все перепутали. Поменяли местами причины и следствия).

Здравствуйте!
Чтобы отстаивать свои личные границы, нужно прежде всего определить, что для вас неприемлемо, и научиться говорить «нет», а также четко и уверенно излагать свои чувства и потребности, избегая при этом агрессии. У вас большой запрос на работу, точнее много чего нужно проработать и отпустить, переосмыслить и осознать! Детские травмы, обиды, непонимание и т.д. Всё это в совокупности влияет на вашу жизнь!
Одними книгами конечно вы не обойдётесь! Вам нужна терапия с психологом и совместная работа! Выбирайте специалиста и начните работу. Это будет более эффективный способ вам помочь!

Здравствуйте! Спасибо, что делитесь своими переживаниями. Ваше стремление к осознанности и обучению очень важно, и я понимаю, как тяжело вам сейчас. Ваша история звучит глубоко и сложно, поэтому я порекомендую несколько авторов, которые могут помочь в работе с границами и самоуважением: Брене Браун, Луиза Хей и Марк Менсон. Их книги могут дать ценные инструменты и поддержку. Также, если вы думали о гипнозе, постарайтесь найти сертифицированного специалиста с хорошими отзывами. Берегите себя и дайте себе время на исцеление.

Здравствуйте! 
Это хорошо, что Вы выбрали осознанность и обучение. 

Но. Прочитала Ваш пост. И, откровено говоря, текст создает ощущение огромного внутреннего хаоса, противоречивости, месива. 
Вы правы, Вам нужен человек, способный помочь. Кто будет этот человек? Я не знаю… И даже не берусь что-либо или кого-либо рекомендовать. Действительно, очень важно найти «своего» терапевта. Кто созвучен Вам, как личность, и одновременно — компетентен как терапевт. 
Тогда как книги Вам, к сожалению, не помогут. Вернее, читать и просвещаться — дело полезное. Но никакие «инструменты» и рекомендации Вас не спасут. 
Книги, даже написанные мастерами психологии, относительно работают для здоровых, целостных людей. Да и то, как правило, не заменяют живого учителя. Для Вас сейчас, начать читать психологические книги — это просто уйти от реальных проблем в чтение. Читайте, конечно, если хотите. Но не говорите, что Вас не предупреждали 😊 — для решения проблем они Вам не помогут. 
Ищите человека! 
Только — хорошего терапевта, психолога. 
А не «чистильщика кармы».
Ведь " чистка кармы" — это такое же шарлатанство, как и гадания. Вы осознанно отвергаете одно, и тут же проглатываете другое шарлатанство.
В лучшем случае, это очень примитивная психотерапия такими же псевдомагическими способами.
Вас ввели в заблуждение. И дали Вам ложное знание. Карма работает иначе. 

Посмотрите серьезные источники, аутентичные той традиции, где были открыты эти закономерности. Ну хотя бы Бхагавад -гиту. Она очень легко читается. Благородные истины Будды. Тибетский буддизм. 
Если хотите исцелиться — прежде всего, пейте воду из чистых источников, а не протухшую… от которой на расстоянии воняет помойной ямой. 

Берите чистое. Выздоравливайте. И всё будет у Вас хорошо. 😊