Top.Mail.Ru
p

Как побороть телефонную зависимость? Трачу целые дни на бесцельное листание интернет-страниц!? - вопрос №5733267

Вопрос задан анонимно
23.07.25
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте!
Любую привычку можно искоренить. Но для этого решите для себя, зачем вам это нужно и какую выгоду это принесет именно вам. Представьте это в красках, вдохновитесь и составьте пару-тройку правил, за нарушение которых вам было бы стыдно перед собой. Например, таких: Не берите телефон с собой в туалет (да-да!), а положите там журнал, справочник или энциклопедию — то, что можно открыть на любой странице и читать, узнавая что-то интересное.Не притрагивайтесь к телефону час после пробуждения. Вместо этого выпейте воды, сделайте зарядку, приберитесь. А наградой за это будет возможность воспользоваться телефоном.Перед сном намажьте руки кремом погуще и безо всяких гаджетов осмыслите в тишине прошедший день.Волевым усилием отпишитесь хотя бы от половины бесполезных пабликов, а взамен им подпишитесь на полезные и познавательные. Это точно сократит время на просмотр ленты — проверено!
23.07.25
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Как? Да очень просто: взять и перестать «листать интернет». Можете сменить телефон (на тот, что только позвонить). А какие еще варианты? Какой еще «волшебный совет» Вы ожидаете получить? Вам придется (если Вы действительно хотите этого) это сделать. Ну, или не сделать…
23.07.25

Юлия

Читать ответы

Елена Владимировна

Читать ответы

Анатолий Михайлович

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Зависимости
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store