Как уже научиться нормально отдыхать и радоваться жизни? - вопрос №5899052

Здравствуйте, ситуация не простая, но решаемая. То, что вы описываете больше похоже на выгорание из-за неустанного контроля (сложно делегировать важные рабочие задачи) и отсутствия полноценного отдыха, с полным переключением внимания от работы к другой деятельности. Здесь вам либо научить кого-то из сотрудников рассчитывать продукцию, либо принять что да, на время отпуска вы упустите некоторое количество заказов — вам выбирать, что вам дороже обойдется. Если не считать здоровье

С сотрудником можно протренировать возможные вариации заказов, по типу как прорешать математические задачи. Да, первое время могут косячить, а ведь и могут делать вполне достойно сразу. 

В отпуск лучше ехать с обычным телефоном без интернета, чтобы не было соблазна регулировать какие-либо вопросы. Контроль ведь правда крайне тяжело отпускать.

Если разбирать подробно — что стоит за контролем — «никто кроме меня нормально не сделает». Но сотрудники нужны, чтобы ваш бизнес масштабировался, количество обрабатываемых заказов росло, а качество при этом оставалось на уровне.

И переходим к самому главному — Без нормального отдыха вы выгораете — отсюда и возникает ощущение — нет в жизни радости. От выгорания восстанавливаются долго, и чем раньше вы начнете, тем быстрее вернете вкус к жизни.

Если подытожить: вы либо обучаете сотрудника и отпускаете ситуацию (и если что, как отпуск заканчивается, решаете возникшие задачи в срочном режиме, но с новыми силами, как никак)

Либо вы принимаете, что на время вашего отпуска новые заказы не принимаются, но зато вы делаете шаг к восстановлению и своего здоровья (а выгорание это как раз про него), и, что не менее важно, поддерживаете благоприятный климат в вашей семье. Вы написали, с каким радостным ожиданием к поездке относится ваша супруга — ее радость подпитает вас в отпуске еще больше, так начинается запуск зеркальных нейронов, что тоже помогает понемногу устранять последствия выгорания.

То, что Вы чувствуете- это сочетание хронического стресса, профессионального выгорания, кризиса смыслов, который часто настигает в районе 40 лет. Ваша ситуация закономерна, и Вы не одиноки в этом. 
Вы сами написали: «По сути в организации я главный специалист, который может все». Это самая большая ловушка для владельца бизнеса. Вы создали систему, которая критически зависит от Вас. Вы не можете делегировать «всю работу», потому что Вы её ядро. Это создает постоянное напряжение: Вы знаете, что без вашего контроля всё может пойти не так. Вы не доверяете своим сотрудникам на 100% (и, возможно, справедливо), поэтому мысленно никогда не покидаете рабочее место.
 Работа без выходных в июне перед отпуском — это не подготовка к отдыху. Вы загоняете себя в еще большую яму усталости перед тем, как попытаться из неё выбраться. В итоге вместо того, чтобы накопить ресурс, Вы тратите последние его капли. 
Ваша предстоящая поездка -это не отдых. Это  «задача со звездочкой», попытка совместить несовместимое: работу и смену обстановки. Настоящий отдых -это когда Вы полностью отключаетесь от рабочих процессов. Вечерние ответы на письма и выдача заданий -это продолжение работы в другом месте. Ваш мозг не получает главного- смены деятельности и полного отключения.
 Ваша задача -не просто «научиться отдыхать», а перестроить свою жизнь и отношение к ней. Это процесс, который начать нужно сейчас.
 

Ваша жена радуется поездке, потому что для нее это смена обстановки. Для Вас это выглядит как каторга.  
Не пытайтесь сделать поездку идеальной. Примите тот факт, что это будет сложный период. Скажите ключевым клиентам и сотрудникам: «С такой по такую дату я буду в горах с очень плохой связью. Я смогу отвечать на сообщения только вечером с 20 до 21 часа». И строго придерживайтесь этого правила. 
Ваша главная задача в поездке — не решить все проблемы, а дать телу физическую нагрузку (горы) и сменить картинку перед глазами. Даже если Вы будете работать по вечерам, сам факт того, что Вы не в офисе, уже даст мозгу небольшую передышку.

Стратегические изменения в бизнесе. Это самый важный шаг для вашего будущего. Наймите или «вырастите» второго пилота. Вам нужен не просто исполнитель, а человек, способный взять на себя ответственность в ваше отсутствие. Начните делегировать ему не задачи, а целые области ответственности. Да, он будет ошибаться. Но без этого Вы никогда не выйдете из операционной деятельности и никогда не отдохнете. Начните описывать процессы. Это скучно, но необходимо. Чтобы бизнес мог работать без Вас, процессы должны быть понятны другим.

Радость возвращается, когда появляются новые цели и интересы. Чем Вы увлекались до того, как бизнес поглотил все ваше время? Спорт? Рыбалка? Чтение? Верните это в свою жизнь хотя бы на 2 часа в неделю. Не для результата, а для процесса. Попробуйте что-нибудь новое. Новое занятие заставляет мозг работать по-другому и дает ту самую искру интереса. 
Ставьте личные цели, не бизнес-цели. Например, пробежать 10 км, прочитать 20 книг и т.д.

Перестаньте себя винить за то, что Вы не радуетесь так, как жена или как радовались в юности. Вы находитесь под колоссальным давлением ответственности. То, что Вы до сих пор держитесь -это признак огромной силы.

Вам сейчас нужен не столько отдых, сколько перезагрузка и переосмысление.