Top.Mail.Ru
p
Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Самопознание и развитие arrow icon Здравствуйте. Как проходит психологическое очищение? Кто…

Здравствуйте. Как проходит психологическое очищение? Кто может помочь? Хотелось бы получить консультацию психолога - вопрос №5899943

Вопрос задан анонимно
14.06.26
Психология / Самопознание и развитие
8 ответов

Ответы

Рейтинг: 638 944
Здравствуйте.
    Психологическое очищение (освобождение от накопившегося стресса, подавленных эмоций, тревоги) происходит через катарсис. А сам катарсис наступает во время работы со специалистом, в процессе осознания и принятия происходящего.
    Для самостоятельной работы можно использовать элементы арт терапии (изображение негативных эмоций на холсте, в глине или пластилине. Можно описывать эмоции в «дневнике эмоций»), медитативные техники или визуализацию (собирание негатива в мешок, сейф, специальную емкость).
14.06.26
Рейтинг: 1 047
Все зависит от ситуации, от вида «психологического мусора», от которого требуется «очищение».Одни идут через когнитивное понимание (инсайт, рефрейминг, работа с убеждениями), другие — через телесное проживание (дыхание, движение, EMDR, соматические практики). Но в хорошей терапии они пересекаются: телесная практика рождает инсайт, а понимание закрепляется в теле.
14.06.26
Рейтинг: 9 177
Здравствуйте.
Под психологическим очищением обычно понимают освобождение от старых обид, чувства вины, страхов, подавленных эмоций и деструктивных установок.
Происходит несколько этапов: осознание, вскрытие, проживание чувств и травмирующих ситуаций, анализ и переосмысление, прощение.
Это все происходит во время консультации, когда специалист помогает Вам специальными техниками. А сами изменения также еще происходят после работы.
14.06.26
Рейтинг: 432 622
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. для этого откройте пожалуйста ссылку. vkvideo.ru/video-229983408_456241063
14.06.26
Рейтинг: 364 886
Здравствуйте!
Для очищения от негатива отлично походит сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете и выберите специалиста.
15.06.26
Рейтинг: 36 215
Здравствуйте! Катарсис (очищение), это процесс высвобождения подавленных эмоций, стрессов,  ментального напряжения. Он направлен на восстановление ясности мыслей, внутреннего баланса. Проходит обычно в несколько основных этапов — осознания — понимания травм, страхов, тревожности, причин стресса..., через чувства..., далее — проживание эмоций — в помощь практики физические, терапевтические..., освобождение, когда наступает облегчение, чувство, как дышать легко, как понимание, чувство, что всё может быть гораздо легче, что солнце ярче светит, как просыпаются светлые эмоции, чувства, легкость… Методы разные, выбор индивидуальный. Специалист помогает на всём протяжении работы — и поддержка, и пояснения, и если нужна какая-то по ходу работы, корректировка — проводится. Конечно, работа над собой с помощью специалиста, даёт результаты быстрее, проходит легче, чем самостоятельная работа. Дорогу осилит идущий! Выбирайте специалиста! Вы уже сделали первые шаги и это очень хорошо!
15.06.26
Рейтинг: 7 722
А я так отвечу. В разных теориях под этим разное подразумевается. Профессионалы изучают много теорий в ВУЗах.
Потом каждый психолог может выбрать нужную ему (даже в конкретной ситуации или с конкретным клиентом). Вам нужно внимательнее изучить все о специалисте (как можно больше).

А иногда (у некоторых консультантов, которые не Вам лично подойдут а другим), может и не быть «очищения», как вы написали, а даже наоборот.
… Ну, сами понимаете что может быть…
18.06.26

Юлия
Психологическое очищение — это не волшебство, а бережное проживание подавленных эмоций через диалог, дыхание или тело. Начать можно с одного сеанса у психолога (очного или онлайн). Если пока нет денег — попробуйте кризисные линии или группы взаимопомощи. Но лучший помощник — это специалист, которому вы доверяете. Вы уже сделали первый шаг, спросив.
24.06.26

Кудряшов Игорь
Сейчас на сайте
Рейтинг: 638 944
2-й в Психологии
Читать ответы

Аня 🔮🪄
Сейчас на сайте
Рейтинг: 62 412
13-й в Психологии
Читать ответы

Юрий
Сейчас на сайте
Рейтинг: 135
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store

Сервис LiveExpert.org (18+) содержит информацию только для совершеннолетних 18+ и может использоваться в информационно-развлекательных целях. Используя Сервис LiveExpert.org, вы принимаете Пользовательское соглашение, Политику конфиденциальности и Политику cookie.

Эксперты Сервиса LiveExpert.org не являются членами команды Сервиса или его представителями. LiveExpert.org проверяет Экспертов и даёт допуск к работе через Сервис, однако не несёт ответственности за обещания и утверждения, указанные на страницах Экспертов и в отзывах других Пользователей об Экспертах Сервиса. LiveExpert.org не гарантирует, что информация, полученная на консультации, приведёт к ожидаемым целям и результату.

Любые консультации Экспертов или ответы на вопросы, содержащиеся в категории вопросов «Медицина» (а также и в других категориях) ни при каких условиях не являются рекламой или оказанием медицинских услуг. Сервис LiveExpert.org не несет ответственность за назначенные Экспертом препараты и рекомендует обращаться в соответствующее лечебное учреждение или к лечащему врачу для согласования возможных рисков от приема рекомендованных экспертами препаратов. Пользователь Сайта, принимая решение следовать рекомендациям Эксперта, берет на себя ответственность за возможные последствия.
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее