Приветствую. Не чувствую себя женственно, тяжелый груз на плечах и выживание.. Не хватает легкости, не чувствую счастья и удовольствия от жизни, не хватает мужского внимания,заботы...Я женщина, а - вопрос №5900443

Ваша главная задача сейчас спасти себя. «Воин» идет в атаку. «Женщина в стрессе» должна создать себе безопасный тыл. Вспомните инструкцию в самолете: сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка. Сейчас Вам нужно себя поставить на первое место и все делать для себя. Ваша единственная цель на ближайшее время -это накопить ресурс. Ваша задача- выжить и сохранить себя. 

Выживание -это режим «бей или беги». В нем нет места счастью и удовольствию. Сместите свой фокус на «здесь и сейчас». Апатия часто вызвана тревогой о будущем (когда же я устроюсь?) или грустью о прошлом (как было хорошо дома). Заставляйте себя возвращаться в настоящий момент. Что Вы видите прямо сейчас? Какой запах чувствуете? Что слышите? Это заземляет. 
Станьте для себя той мамой и тем папой, которых Вам, возможно, не хватало. Что бы сделал любящий родитель для уставшей дочери? Уложил бы спать пораньше. Накормил чем-то вкусным. Сказал бы: «Отдохни, я сам сделаю». Начните делать это для себя сами. Скажите себе: «Я вижу, как ты устала. Иди поспи».
Если есть возможность, то найдите женские сообщества в той стране, где Вы находитесь (или онлайн). Разговор с другой женщиной, которая понимает ваши чувства, может дать огромное облегчение. Вы не одна в этом.

Сейчас Вам нужно остановиться, выдохнуть и начать заботиться о себе так, как никогда раньше. Позвольте себе быть слабой. Это не стыдно. Это необходимо Вам сейчас. 

Здравствуйте. Если Вы сейчас живёте в режиме выживания, и неудивительно, что в таких условиях трудно чувствовать лёгкость, женственность и радость. Когда на человеке слишком много ответственности, психика включает режим «воина» — как способ справиться с трудностями.

Важно не требовать от себя немедленно стать счастливой и лёгкой. Сначала стоит создать возможность заботиться о базовом комфорте, искать поддержку, позволять себе отдых без чувства вины. Женственность часто появляется не тогда, когда мы её ищем, а когда рядом есть безопасность, ресурс и возможность быть по-женски слабой.

Сейчас ваше состояние больше похоже на истощение, чем на отсутствие женственности. Начать возможно  с малого: каждый день делать что-то не для выживания, а для себя. И если апатия затягивается и сил становится всё меньше, стоит обратиться за поддержкой к психологу.