Top.Mail.Ru
p
Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Самопознание и развитие arrow icon Здравствуйте) Скажите пожалуйста, уважаемые психологи🙏🏽: Как…

Здравствуйте) Скажите пожалуйста, уважаемые психологи🙏🏽: Как принять себя? Свою внешность, свои минусы, свои недостатки и тд Я понимаю что для начала нужно увидеть в себе это, принять и начать - вопрос №5916316

работать над этим всем. Я вижу в себе всё перечисленное, при этом понимаю что я симпатичная, трудолюбивая, добрая, весёлая, но недостатки и всё подобное тоже вижу и принять не могу на подсознательном уровне. Самооценка занижена. Постоянно вижу лёгкую совсем ассиметрию глаз, вижу что худенькая, тонкие редкие волосы и тд. Из-за небольших щербинок между зубами вообще стесняюсь улыбки. Переделывать себя в косметологическом кабинете не хочу, так как за естественность… В характере есть много мужских черт, что уменьшает женственность. Постоянно опаздываю на 5 минут на работу, клиентки меня каждый раз ждут. Даже если встаю за 3 часа, всё равно опаздываю на 5, максимум 10 минут. Не понимаю почему так. Вот это всё вижу, понимаю, но не понимаю с чего начать. Как-то так…
Вопрос задан анонимно
16.07.26
Психология / Самопознание и развитие
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Рейтинг: 432 622
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. для этого откройте пожалуйста ссылку. vkvideo.ru/video-229983408_456241167
16.07.26
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Рейтинг: 1 149
Здравствуйте, Аноним. Для начала нужно бы понимать откуда у Вас это убеждение про недостатки, и почему Вы их в себе выискиваете. Что повлияло на ваше взросление, и что Вам говорили окружающие по поводу внешности, а может даже не Вам, а просто в воздух. Быть может, Ваши недостатки, это как раз ваши преимущества, но из-за чужих слов, вы чувствуете то, что чувствуете.  За каждыми такими убеждениями стоят глубинные процессы, которые приводят Вас к этим мыслям.
Конечно, же можно предложить Вам хвалить себя в зеркало ежедневно, но в этом нет никакого смысла, Вы, скорее всего вернетесь к начатому.
16.07.26
Рейтинг: 638 956
Здравствуйте.
   «Я понимаю что для начала нужно увидеть в себе это, принять и начать работать над этим всем» — если Вы принимаете свою «не идеальность», то Вы не мечтаете сделать себя «идеальной». Ваше убеждение содержит противоречие (принять, чтобы «переделать»). Для начала, постарайтесь понять, что же означает «безусловное принятие себя»?
16.07.26
Рейтинг: 31 966
Здравствуйте.
Я немного мудрёно...
В «Немецкой идеологии» Маркса и Энгельса есть гениальная мысль которая может стать ключом к подобным вопросам относительно «принятия себя»: "Лишь увидев человека Петра, Иван начинает сознавать себя как „Я“ и тем самым относиться к самому себе как к человеку".
Так вот, не в СЕБЕ нужно что-то высматривать и принимать, а присматриваться к разнообразию окружающих и принимать это разнообразие как норму. Иными словами, те недостатки, которые Вы привели (асимметрию глаз, вижу что худенькая, тонкие редкие волосы и тд.) — это вовсе и не недостатки, а отличительные особенности. Тем более, что жить они не мешают, а если беспокоят, то это не эти особенности, а Вами воспринятое когда-то из недобросовестных источников влияния убеждение об идеалах и т.п. Как и сама проблема «принять себя, полюбить себя» и прочие интроекты (убеждения, установки — чужие мысли, которые мы «проглатываем» и начинаем искренне считать своими) — это скорее дань моде и даже очень выгодная для огромного класса как бы специалистов — душевных помогаторов. С чего начать? С ответа на простые вопросы. Например, щербинка между зубами мешает жевать? А тому, кто ее видит, какое до нее дело? Так чего стесняться?
17.07.26
Рейтинг: 6 450
Здравствуйте, принятие себя начинается не с того, чтобы «полюбить каждый недостаток», а с того, чтобы перестать относиться к себе как к проекту, который всё время надо исправлять: вы можете видеть асимметрию, волосы, зубы, черты характера — и при этом не обесценивать всю себя.
Попробуйте каждый раз, когда замечаете критику, добавлять нейтральную фразу: «Да, у меня есть такая особенность, и это не делает меня хуже», а фокус постепенно переносить с внешности на то, как вы живёте, общаетесь, работаете, заботитесь о себе.
С опозданиями начните не с самокритики, а с конкретного эксперимента: выходить не «вовремя», а на 15 минут раньше и искать, где именно вы теряете время; если самооценка сильно зависит от внешности и недостатков, лучше поработать с психологом над внутренним критиком.
21.07.26

Аня 🔮🪄
Сейчас на сайте
Рейтинг: 62 733
12-й в Психологии
Читать ответы

Горшков Максим Олегович
Сейчас на сайте
Рейтинг: 11 458
25-й в Психологии
Читать ответы

Кудряшов Игорь
Рейтинг: 638 956
2-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store

Сервис LiveExpert.org (18+) содержит информацию только для совершеннолетних 18+ и может использоваться в информационно-развлекательных целях. Используя Сервис LiveExpert.org, вы принимаете Пользовательское соглашение, Политику конфиденциальности и Политику cookie.

Эксперты Сервиса LiveExpert.org не являются членами команды Сервиса или его представителями. LiveExpert.org проверяет Экспертов и даёт допуск к работе через Сервис, однако не несёт ответственности за обещания и утверждения, указанные на страницах Экспертов и в отзывах других Пользователей об Экспертах Сервиса. LiveExpert.org не гарантирует, что информация, полученная на консультации, приведёт к ожидаемым целям и результату.

Любые консультации Экспертов или ответы на вопросы, содержащиеся в категории вопросов «Медицина» (а также и в других категориях) ни при каких условиях не являются рекламой или оказанием медицинских услуг. Сервис LiveExpert.org не несет ответственность за назначенные Экспертом препараты и рекомендует обращаться в соответствующее лечебное учреждение или к лечащему врачу для согласования возможных рисков от приема рекомендованных экспертами препаратов. Пользователь Сайта, принимая решение следовать рекомендациям Эксперта, берет на себя ответственность за возможные последствия.
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее