Как побороть страх повторить судьбу родителей и перестать быть от них психологически зависимой? - вопрос №639469

Здравствуйте уважаемая N!

 Ваши опасения родительского сценария понятны и оправданы.Но… сценарий — не приговор. Это наша жизнь и мы можем строить ее сами. И самая общая рекомендация — взять ответственность за свою жизнь и понять, что прошлого не существует (хотя оно и влияет на нас). Сказать это проще чем сделать, я  это понимаю и поэтому приглашаю вас на консультацию.

Здравствуйте.

Вам стоит пройти психотерапию личной истории. В ходе которой убрать негативные «образы себя» (представления и убеждения о самой себе), которые у вас сформировались в связи с теми самыми фактами вашей биографии, которых вы стесняетесь. И построить новые «образы себя», которые вам необходимы для нормальной счастливой жизни. Убрать психотравматичный опыт семейной жизни, который вы получили наблюдая за жизнью ваших родителей и который сформировал у вас негативные убеждения о семье и семейной жизни. Возможно сознательно вы и считаете что семья это нормально, но в бессознательном уже заложена модель семьи — как «не самого спокойного и безопасного места». И ваше Бессознательное имея такую модель семьи естественно «не пустит» вас в то самое «не самое спокойное и безопасное места». Находя любые причины вас туда не пустить и тем самым оградить вас от неприятностей. Поэтому и стоит менять вашу нынешнюю модель семьи(бессознтельные убеждения).

Кроме того (если понадобится), провести отработку сценария и всё что с ним связно. Например родительские предписания(такие как «Не будь самим собой», «Не будь успешным», «Не будь близким/Не сближайся» и т.д.) и контрпредприказания («Радуй других», а это значит что человек будет всю жизнь радовать кого угодно(жить для и ради других), но не себя, т.к. как он в эти другие не входит; «Будь сильным», а это значит что человек никогда не позволит себе попросить о помощи (как физической так и моральной) даже в сложнейшей ситуации когда существует реальная угроза собственному здоровью и жизни да и просто счастливой жизни, так как это автоматически якобы будет являться слабостью).

И возможно затронуть психогенетическую линию, если ваши нынешние проблемы являются частью нерешённых проблем ваших предков(схожие симптомы/судьбы/ситуации имевшие место быть в вашем роду в предшествующих поколениях).

Обращайтесь, буду рад вам помочь. Удачи!

Здравствуйте, Незнакомка.

Существуют техники «нейтрализации родительского сценария» (об этом можно прочесть у Берна). Но, кроме этого, нужно работать с самооценкой (принятие себя), с «комплексом жертвы» (мне показалось это Вам присуще), ну и коммуникации с противоположным полом (выстраивание гармоничных отношений, ибо у Вас нет этих навыков). Хорошо, что хоть так, Вы озвучили проблему, теперь выбирайте эксперта, которому сможете довериться. Изучите профиль, отзывы.

Обращайтесь за личной консультацией, буду рад помочь.