Я боюсь людей. - вопрос №754161

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, 21 год. Большую часть своей жизни я испытываю большие проблемы с общением. С 16 лет обращалась к психологам и лежала в больницах. Я боюсь незнакомых людей — любых, даже детей. Если приходится разговаривать с незнакомым или не близким челвеком, я стараюсь поскорее уйти, мне хочется убежать домой и спрятаться. Последний год я не общаюсь ни скем кроме своего любимого человека, с которым мы вместе живем и с мамой по телефону, которая живет в другом городе. Мне тяжело выйти даже в магазин. Я чувствую себя маленьким испуганным ребенком, который прячется при виде чужого человека. В последнее время мне стало трудно разговаривать, не могу построить предложение, выразить мысль — как будто я забываю родной язык из-за того что почти не общаюсь с людьми. Раньше я пыталась поступить в институт, устроиться на работу, пойти развлечься в парк, погулять — но все эти попытки заканчиваются слезами, сильнейшим напряжением, раздражительностью. Все люди замечают мое состояние — на работе меня доставали вопросами почему у меня глаза испуганные и чего я боюсь, почему я ни с кем не разговариваю, почему я такая грустная и задумчивая, скованная, а в итоге попросили уйти. Когда я иду по улице где много людей — все тело в напряжении, я краснею, боюсь смотреть прохожим в глаза, все мои мысли сосредоточены только на окружающих — кто-то не так посмотрел, кто-то прошел мимо и засмеялся, кто-то думает что я слишком худая или некрасивая… и пока я не дойду до дома эти мысли не отстанут от меня. Мне кажется что все люди плохие и опасные, что любой может надо мной издеваться или указать на мои недостатки. Все это выносить я не могу, это как будто целый день таскать тяжелые мешки. Поэтому я стараюсь вообще не выходить из дома или ходить только с любимым мужчиной. Спокойно и в безопасности я чувствую себя только дома. Мне страшно идти к психологу в своем городе — я буду снова сидеть в ступоре и не смогу выговорить ни слова.Мне стыдно что я сижу на шее у парня, бросила учебу и не работаю, все ради того чтобы не контактировать с другими людьми, это слишком тяжело для меня, я не хочу быть в постоянном страхе и ступоре, поэтому считаю единственным спасением сидеть дома. Я думаю за много лет все только хуже стало и запустилось и сейчас я практически не верю что смогу стать другой, для меня общение стало пыткой и я не вижу в этом ничего приятного. Мне хочется быть такой как все, уверенной в себе и дружелюбной к другим, не шугаться от всех как будто они меня сейчас съедят… Подскажите пожалуйста, с чего мне начать? Я хочу начать с самых маленьких шагов — таких как просто выйти во двор и посидеть на скамейке, но я боюсь. Искать работу, учиться или заводить знакомства сейчас для меня — это слишком, после нескольких лет сидения дома я просто сломаюсь мне кажется...

Ув.Екатерина, что-то пугающее происходило в вашем раннем детстве и возможно  в вашей семье.Оттого у вас сейчас такая ситуация.Если у вас глаза испуганного ребенка, то значит вы психически находитесь какой-то частью именно в том возрасте и том состоянии, когда вы действительно были испуганы. Сейчас в распоряжении психологов имеются техники, с помощью которых мягко, безболезненно можно проработать ваши прошлые страхи, чтобы вы могли вернуться в настоящее время и стать уверенной.Вы хотите маленьких шажков. Можно и так.Для маленьких шажков нужно общение он-лайн.Эти шажки будут сначала в вашем воображении под руководством психолога.если вы захотите продвижения по этому пути, то обращайтесь в чат.Всего вам доброго.

13.09.13

Добрый день. Катя, все страхи лечатся, и ваш в том числе, лечатся быстро и безмедикаментозно и даже в режиме онлайн. Прочитайте эти статьи о западных методах психотерапевтического лечения страхов. Возникнет желание вылечится с удовольствием и помогу и отвечу на все ваши вопросы:

www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?    

www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?

 www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

 www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

 www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

 www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

 www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

 www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? 

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

13.09.13

Катя, вспомните ситуации, когда кто-то из взрослых Вас часто пугали «плохими дядями или тетями», в зависимости какой пол Вы больше боитесь. Вспомните ситуацию и постарайтесь в мыслях сделать все, чтобы изменить ее позитивно. Подойдите к тому, кем Вас пугали сначала его рассмотрите, попросите разрешения его потрогать, прикоснитесь, погладьте, попросите прощение со словами: «Я прощаю себя, я прощаю тебя» и делайте это до тех пор, пока не появится спокойного состояния.

13.09.13
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store