что такое со мной? - вопрос №79819

Доброго Вам вечера!

Вам действительно нужна помощь специалиста психолога или психотерапевта, т.к. описанная Вами ситуация требует серьезной работы над собой. Но решать Ваш запрос в режиме вопрос-ответ не правильно, Вам следует обратится за очной помощью, либо выбрать эксперта по душе и поработать над своими проблемами в общении, в восприятии действительности и т.д. Удачи Вам и всех благ. Ирина.

Добрый день. Я так понимаю, что на очный прием к психологу вам не попасть — не хватит сил. ТОгда давайте начнем с заочного общения. Выберите себе психолога «по вкусу» и начните с ним работать. И как только получите первые результаты, вам придется сходить на очный прием к психотерапевту, чтобы пройти курс гештальт-терапии.  

Смелости вам, уверенности в себе и приятного общения. Лидия.

отличное самописание. такое мазохистическое несколько… вам надо научиться себя ну не любить, но хотя бы принимать дл начала. вы слишком увлечены собой и своими «достоинствами». зачем, другие не хуже вас. очная работа не помешает.

удачи

Доброго времени суток! Соглашусь с коллегами, что Ваша проблема требует  работы с консультантом, и что в формате «ответа на вопрос» её решить сложно. Однако помочь Вам разобраться, с чем именно Вы имеете дело, думаю, можно.

Прежде всего — давайте не будем говорить о «схождении с ума» и прочей клинике. Вы обращаетесь к психологам, а психическими болезнями занимаются врачи-психиатры, и ставят диагнозы они после очного общения и обследования. Поэтому будем говорить не о болезнях, а о Ваших проблемах. 

Проблемы же Ваши связаны с тем, что у Вас сформировалось несколько не вполне реалистичных убеждений, которые определяют Ваше отношение к себе и к окружающим. Судя по Вашему поведению, Вы убеждены в том, что Вы ДОЛЖНЫ получать от ВСЕХ ВСЕГДА и В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ТОЛЬКО одобрительные отзывы, и в том, что ВСЕ, в свою очередь, ДОЛЖНЫ относиться к Вам исключительно положительно. Но подумайте — а ВОЗМОЖНО ЛИ ТАКОЕ В ПРИНЦИПЕ? Можете ли Вы контролировать чувства и мысли ВСЕХ людей,  возможно ли гарантированно получать от всех только одобрение?  Подумайте, к чему приводят такие убеждения, какие завышенные требования к себе, окружающим и к жизненным ситуациям они заставляют Вас предъявлять? Вы пытаетесь контролировать мнение других  людей  о себе, но, поскольку Вы не можете это сделать прямо, Вы пытаетесь своим поведением добиться всеобщего одобрения. Поэтому Вы тщательно следите за своим поведением, не даёте себе права ошибиться, подавляете свои эмоции (потому что их нельзя контролировать), постоянно следите за своими мыслями, чувствами, оцениваете их и себя, сравнивая с каким-то эталоном. К чему это приводит? Можно ли добиться всеобщего одобрения таким образом? Вы не позволяете себе проявлять эмоции по отношению к другим людям, боясь их обидеть или им надоесть — поэтому Вы проявляете эмоции по отношению к неодушевленным предметам («мне людей не жалко. Мне жалко автомобиль»), а потом ещё и дополнительно упрекаете себя за столь «неправильные» чувства. Вы боитесь надоесть — а потом упрекаете себя за то, что не можете сказать кому-то добрые слова, проявить свои чувства. Естественно, что такое постоянное напряжение, да ещё и не приводящее к желаемому результату (ГАРАНТИРОВАННОГО ВСЕОБЩЕГО одобрения ведь всё равно не получается), вызывает у Вас агрессию — по отношению к другим людям, которые не ценят Ваших стараний делать всё правильно, критикуют Вас («Если меня критикуют, я обижаюсь, а потом тихо ненавижу этого человека»), по отношению к детям («детей я ненавижу»), которые ведут себя так, как хотят, не стараясь получить одобрение от всех — и  которых тем не менее почти все любят и хвалят. Постоянный контроль за собой и другими не даёт Вам сосредоточиться на теме беседы, отсюда -  «я говорю какими-то отдельными словами», «мне кажется, что нечего сказать». И за эту агрессию, и за эту неразговорчивость Вы тоже себя упрекаете. Что, естественно, только ухудшает Ваше состояние и ситуацию.

В общих чертах вот так обстоит дело. Как видите, все Ваши реакции вполне объяснимы и даже логичны, а приводят к такому результату они потому, что исходно строятся на не соответствующих реальности убеждениях.

Что Вам делать? Прежде всего обдумать всё написанное выше, убедиться в том, что оно соответствует Вашей ситуации. Далее — перестать обвинять себя и ставить себе медицинские диагнозы. Прочитать профили экспертов, выбрать подходящего для Вас и обратиться к нему за помощью в чат, или написать ему в почту. И работать при помощи консультанта над изменением этих убеждений, над заменой их на более реалистичные и полезные для Вас. Кроме того, поскольку эти убеждения за столько лет сформировали у Вас привычку не только думать определенным образом, но и поступать определенным образом, работать придётся не только над убеждениями и мыслями, но и над поведением. Работать придётся систематически и упорно, поскольку СРАЗУ  отключить старые привычки и заменить их на новые не получится — старые вырабатывались и закреплялись у Вас долгие годы. Но если Вы не будете бросать работу при закономерных и даже в чем-то неизбежных поначалу неудачах, не будете разочаровываться, а наоборот, будете радоваться любому, пусть поначалу небольшому успеху, и продолжать работу, то результаты будут.