Я разговариваю во сне.... - вопрос №840682

Добрый день, Алена. Хочу отметить, что вы правы, когда упоминаете подсознание. В связи с этим, чтобы частично содержание вашего подсознания освободить с целью снижения его влияния во время отдыха вашего организма (сна), хочу порекомендовать некоторую технику. Заключается она в том, что перед засыханием непосредственным, когда включен телевизор, отложена книга и т.п.на 5-10 минут погрузитесь в воспоминания прошедшего дня, но прокрутите день в обратной последовательности и старайтесь избегать оценок, суждений; просто посмотрите фильм своего дня в обратном порядке. Затем прокрученный видеоряд мысленно погрузите в надутый надувной шар и отпустите его, разжав отверстие. Так вы поможете себе освободиться от переживаний текущего дня и возможно ваши сны станут более спокойными. Для более подробных алгоритмов или других вариантов обращайтесь лично. Но помните, никакое облегчение не наступит мгновенно, запаситесь терпением и методично выполняйте упражнение. Удачи.