Дорогие психологи! Как мне побороть злость ... - вопрос №844335

Дорогие психологи! Как мне побороть мою злость, она слишком выражена я все будто хочу крушить вокруг, ломать, бить. Это ужасно выражается на моих мобильных телефонах( Смешно да) ну как бы не перейти на людей, хотя уже бывало такое, но с людьми я просто на них кричу и потом складываются не очень хорошие отношения

Ответы

Добрый вечер. Александр, сделайте следующее:

*освойте навыки контроля и освобождения от негативных эмоций (злости в том числе), например, полупите боксерскую грушу- очоочень помогает))

*вспомните про чувство юмора и иронии-это позволит вам парировать на раздражители

*освойте новые модели поведения и взаимодействия с окружающими.

 Помните, решить проблему максимально бысто и эффективно, вам может помочь специалист. Мудрости вам.

23.11.13

Константин Шумилин

от 899 p.
Читать ответы

Юлия

1000 р.
Читать ответы

Шендерова Елена

от 500 p.
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store