Добрый день, уважаемые помощники :)... - вопрос №895014

Ув, Кирилл, вы очень хорошо осознаете свою проблему.И вам можно развивать свои реакции осознанно. То-есть увеличивайте понемногу диапазон реагирования. Идентифицируйтесь с активным популярным человеком и делайте это не демонстративно, а постепенно.И т, таким образом, можете развить свободу реагирования. Ко всему, хорошо бы еще и проанализировать откуда «ноги растут » у вашей замкнутости и закрепощенности.Тогда изменить ситуацию будет еще  легче.Еще важный момент -не думайте, что все вокруг озабочены тем, как вы себя ведете. Это или идеи «значимости » или  представление, что за вами до сих пор наблюдают и одергивают вас ваши родители… Всего вам доброго.Удачи вам.

Добрый вечер. Кирилл, вам стоит обратиться к своему GP, который проведет соотвествующее обследование и, скорее всего, отправит вас к психотераписту, который в свою очередь подберет для вас безмедикаментозные психотерапевтические методы помощи вам. О некоторых из них вы можете прочитать в моем профиле -новые блоки эксперта -страницы 2, 3.

И еще. Снять мышечное напряжение помогает хороший и грамотный массаж -это как минимум.

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

Здравствуйте, Кирилл.

"Я просто подавляю свою порывы, эмоции." Теперь нужно понять «для чего» (что получаете в результате такого поведения? Не торопитесь говорить «ничего» ибо «из ничего не будет ничего»!!!)

Найдем первопричину — найдем способ коррекции. Обращайтесь за личной консультацией, помогу.

Такого рода контроль над эмоциями обычно дается в процессе воспитания. Вероятно, вам внушали, что нужно быть тихим, сдержанным, культурным.Не ввязываться к конфликты и тому подобное. Если подобные установки мешают вам жить и самовыражаться. их можно подвинуть. Подробнее в чате.