Добрый день! Я прошу помощи... - вопрос №936695

Елена, добрый день!

Справиться с повышенной тревожностью можно, однако прежде всего необходимо понять — А что именно в Вашем конкретном случае является причиной столь эмоционального отреагирования (какие внутренние непереработанные конфликты  стоят за эти из-за психотравм в прошлом?...; либо какие  дискомфортные поведенческие алгоримы Вы усвоили?...)

По мерам экстренной самопощи при повышенной тревожности — статья  с информацией и конкретными упражнениями по ссылке www.psyq.ru/trevoga/trevozniye-rasstrojstva.html

Касательно успокоительных средств: любые успокоительные  травяные чай, валерьянка и т.д. — все что может безрецептурно предложить аптека… Как вспомогательное средство — нормально, однако без измений в себе = изменения своего отношения к происходящему проблем не решит… Что касается лекарственных средств — только по назначению психотерапевта (и врач, и психолог) по объективным показаниям....

Что до поведения мужчины — ведь он только что пережил развод (а это всегда стресс...). Полагаю, что такое поведение на данном этапе естественно — человек в стрессе не может определить Хорошо-Плохо, Надо-Не надо, плюс отрицательные эмоции от развода с женой ищут негативного подкрепления… В данном случае на все нужно терпение и время....

По индивидуальной работе с психологом — эффект от профессиональной скайп-консультации ничуть не хуже очного консультирования… Ьудет желание и необходимость — выбирайте специалиста и обращайтесь.

Искренне желаю удачи!

С уважением,

Оксана

Здравствуйте, Елена.

За таблетками — это к врачу. Мы же ищем причины и помогаем их устранить. Мы можем найти причины Вашего навязчивого поведения, фрустрации, одиночества. Мы можем помочь устранить их влияние на Вашу жизнь. Но это невозможно в формате вопрос — ответ. Обращайтесь за личной консультацией.