Как бороться с навязчивым желанием спать? Хотя сплю по 10 часов. - вопрос №987727



Дополнение автора от 13.03.14 20:24:51

мне 25 лет, живу в Украине,  ложусь в период от 00 до 2 часов ночи и просыпаюсь в 10 утра.

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Попробуйте заняться систематически физкультурой (бег - 3 раза в неделю, плавание, простая зарядка), должно помочь — результаты почувствуете уже где то через месяц. Считаю ошибкой злоупотреблять кофе. чаем и др. стимулирующими препаратами, так как в начале возможно улучшение, затем организм привыкнет и будет то же самое. От всей души, желаю Вам — УДАЧИ!!!

13.03.14
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте!

Сколько Вам лет? Какого Вы пола? В какой местности живете? И в какое время спите?

13.03.14

Здравствуйте, Чтобы организм успевал восстановить силы засыпать следует  до 24.00, пересыпать, как и недосыпать вредно. Семь. восемь часов на сон — этого вполне достаточно. Сонливость и упадок сил могут проявляться при низком гемоглобине, это можно определить, сдав общий анализ крови.

13.03.14

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ольга

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store