Закрытость - вопрос №25104

Привет всем

Дело вот в чем.

КТО Я. Зовут меня Саша. мне 22. студент заканчиваю институт и в конце июня иду в армию. Учусь в Москве. Живу в общежитии. Телосложение худощавое. Неурод. Сейчас не работаю, пишу диплом. Хобби — нет. Круг общения небольшой. только по делу. Таких просто друзей мало, но у меня чувство, что с ними я иду вниз и деградирую.Девушки — нет.

ПРЕДЫСТОРИЯ: С детства стеснительный. больше общался с матерью. Отец пил и переживал свои проблемы. У меня какая-то заниженная самооценка была. Я боялся взрослых и потом и ровестников. Думал они лучше. Наверно их чаще оправдавыли, чем меня. Так как это было больше надуманное, то меня не понимали. Я выглядел глупо, стесняясь и относясь к окружающим как-то снизу, и надо мной смеялись, шутили, я делал глупые поступки. Еще моя черта это много думать. я очень инертный, т.е. тяжело разгоняюсь/меняю вид деятельности/переключаюсь.есть стремление все контролировать как в жизни, так и в отншении, тка и в эмоциях, понимаю, что глупо, но это мои наблюдения. и последнее как результат всего предыдущего -  я замкнут, т.е. иду на контакт с окружающими ИНТЕРЕСНЫМИ мне людьми через огромное сопротивление со своей стороны. и чаще делаю и кажусь не тем, кто есть на самом деле, т.е. как бы надеваю маску причем рефлексорно. 

ЧТО Я ДЕЛАЛ: Ходил к психологам, читал литературу. Ходил на тренинг по соблазнения. Там был подход — действуй здесь и сейчас. Благодаря "пинкам" и мотивации более опытных и продвинутых парней я подходил и "проживал" маленькие моменты в своем открытом состоянии, когда было ощущение я могу все. Хоть и приходилось для этого переродиться. Но потом трениг закончился и все убавилось. Появились мысли типо я недостаточно обеспечен, силен, общителен, у меня нет хобби. Как бы оно-то так. Но не было желания к чему-то идти. Я все понимал. Но было чувство, что это не решит главного — моей тормознутости и закрытости, страха перед жизнью, ступора перед тем как начать действовать. блииин. Поэтому я психанул и пошел к проституткам. Думая, что таким образом я обойду тот барьер, который создаю перед нравившимися девушками, да и людьми, да и образом жизни, мышления(мышления человека который живет полной жизнью). Какое-то время это было круто. мне были рады(молодой красивый), но постепенно стало возникать ощущение, что я себя обманываю, что я опять себя занизил и недооценил, что эти тетки не дают мне главного — почувствовать себя, чем-то важным в их жизни, любви чтоли, да вообще они ничего они не должны мне… вообщем тут у меня туго. но факт, то что это меня разрушало как личность. и я перестал гореть желанием к ним побежать. а возвращаться к уличным знакомством тоже не то, ушел в учебу и работу, но без личной жизни это был ад.

ТЕПЕРЬ: Сейчас хочу опять начать радоваться жизни, веселиться, знакомится общаться, интересоваться чем-то увлекаться, надеяться, верить, любить жить. Но сейчас вместо сил — страх, который сковывает. Я делаю попытки выходы, но это как прыжки на месте. Да, скоро армия, и так за все 5 лет у меня нет отдельного жилья, машины, мускул или чего-то, за что можно уважать. Я опять на "0". Но я не хочу идти ниже. Напиться, наркотики херачить, дрочить на порно, и вообще быть псевдохиппи, у которых все хорошо и ничего не надо. С другой стороны я потоянно себя чувствую себя лошарой, что в свои 22 я не решил те моменты, которые мог решить. И не надо меня, пожалуйста, заставлять написать на листке бумаги свои достоинства. Они может и есть и я о них знаю, но они затмеваются, когда рядом со мной человек того же возраста которого я знаю уже 5 лет или просто первый раз вижу и я чувствую себя ничтожеством рядом с ним, или когда прохожу рядом с незнакомым мужиком в разы сильнее меня. А впереди армия...

Не знаю понятно ли я все объяснил. но как в заключение хочу попросить совета: Что мне деать чтобы вернуться к внутренему равновесию, спокойствию и в тоже время адекватно относится к окружающим без злобы, ненависти, зависти и прочей фигни? Как вернуться в жизнь, в свою личную свободу? быть открытм, активным...

буду рад любому совету, заранее спасибо

Ответы

Здравствуй, San4o!

 Хотелось бы сразу и по-большому счету обнадежить тебя, что все будет хорошо, но не буду. Так как просто так все хорошо не будет, пока есть страх, что ничего не будет хорошего, вообще ничего хорошего не будет по определению, потомучто не может быть ничего хорошего, потому что есть страх, что не будет ничего хорошего… вот примерно квинтэсенция впечатления от написанного тобой. Ну тогда иди, как говорится, и веревка тебе в руки, потому что ТАК лучше не жить!!!

А если в петлю все ж таки пока еще неохота, то давай сделай для себя одну вещь — это немного жутковато, но очень интересно. И, главное, после этого все начнет получаться так как ты сам захочешь.

Тебе нужно подружиться с собственным страхом! Представь себе одну из  ситуаций, которые произошли в твоей  жизни,  во время которой возникло это чувство страха. Вспомни его — это чувство  — пусть оно заполнит тебя. Отдайся ему — прокрути в мозгу несколько раз ситуацию, тот момент, когда страх был наивысшим — но одновременно с этим не забывай, что это воспоминания о страхе, ведь в данный момент ты находишься в полной безопасности. Постарайся одновременно удержать в мыслях эти два понятия — чувство страха и его абсурдность в данную минуту. Я понятно излагаю? Ты должен позволить страху овладеть собой и одновременно с этим, помнить, что в данный момент ты находишься в абсолютной безопасности.

Физически это выглядит так: очень неприятный ком в средней области живота — это "комок страха",  и легкая, как воздушный шарик полость в основании шеи  — ЭТО "полость безопасности". Это центры твоего страха и твоей безопасности. Тебе  их надо совместить.

Если все описанное удалось представить и ощутить, то за техниками совмещения добро пожаловать в мой чат! Так как там все достаточно индивидуально.

После проведения этой техники ты совершенно по-новому начнешь смотреть на мир вокруг тебя. Туман, окружающий тебя,  в котором ты уже задыхаешься, полностью исчезнет и мир засверкает первозданными красками!

УДАЧИ!!!

14.05.10

А вы уже ведь раз об этом спрашивали. И, наверное, вам ответили, что богатым-и-здоровым сразу-и-нахаляву стать не получится. А вы опять за свое… Думаю (уверен), вам предстоит долгая и трудная работа над собой. И надо к ней готовиться, а не заниматься фигней.

14.05.10

Константин Шумилин

Читать ответы

Юлия

Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store