Подскажите что делать - вопрос №27780

Добрый вечер Пишу анонимно потому что стыдно мне 26 лет а у меня проблемы 13 летнего подростка Не знаю даже с чего начать проблем ком и их только больше появляется Очень стыдливый парень не уверенный в себе(хотя нравлюсь себе в принцыпе я высокий и вообще ну 4 могу себе дать по школьной программе) Во мне постоянный страх сидит и этово всех сферах жизни Боюсь выходить на улицу езда в метро работа не хочу общаться с людьми даже дома Потею при общении бегущие глаза не могу сконцентрироваться Не могу стоять ровно порой дрожь в ногах и руки ходуном Мысли постоянно негативные и не могу их отбросить Не живу а существую радость до дома добежать с работы и обратно выходные не хочу выходить гулять и общаться с друзьями знакомыми потому что боюсь увидеть какие то насмешки и улыбки (я не маленький человек боюсь что сам что нибудь натворю так как ещё и вспылчивый) Общался с психологами знакомыми родственников говорят всё нормально что накручиваю (но я то понимаю что это не адекватная реакция пот лодошки мокрые чувствую даже при общении голос не уверен и мимика просто беда )Читал книги по психологии ещё больше зарываюсь чуть ли не все пороки человека ко мне относятся Правда не знаю что делать готов просто плакать может просто близнец и потерянный такой(хотя в гороскопы не верю)?

В таком состоянии нахожусь уже года три хотел лечь в спец учреждение но понимаю что не настолько не адекватный (нет пены у рта и не мерещится ничего) у меня какой то свой мир негативный и не понимаю когда сломался К суициду не склонен но в таком состоянии уже не могу находиться от переживаний на голове седых волос полно Самому противно писать и слабость показывать но уже устал постоянно в таком состоянии находиться Спасибо заранее

Алекс спасибо знаю что эгоист я У меня есть для чего жить у меня прекрасная семья мать отец люблю их больше жизни А смысл правда не знаю у меня жизнь какая то на самотёке Есть работа нравится но хочется большего но не знаю чего Читаю стараюсь отвлечься но не могу эта каша в голове мешает воспринемать информацию Есть друзья знакомые но с моими мыслями даже в близких вижу негативные персонажы (а может и не друзья они вовсе)Личной жизни нет но я и не стремлюсь чувствую что ещё сам ребёнок за себя то ответственность не могу взять Хочу второе высшее образование получить спортом заняться но не представляю как с таким поведением мыши  А про шаманов интересно я верущий человек в Бога (хотя сам противоречу вере не признаю себя таким каким создан может это и есть моё наказание) как это чистка? Не знаю как тут общаться пишу здесь днём разберусь Спасибо ещё раз Знаки препинания не ставлю и за орфографией не слежу извините но мне правда это важно

Елена и Сергей спасибо Вам Извините отвечу завтра для меня заснуть это тоже проблема негатив за день ещё перемалываю(Мне советовал психолог отключать подсознание закрывать глаза и слушать дыхание мне это тяжело не представляю как идти с закрытыми глазами и у меня пульс очень сильный бывает сильнее чем дыхание я его чувствую а не дыхание(

Мелена спасибо Я сам не понимаю откудо это был лидером что в школе что в институте и тут тупик (для меня) Спортом хочу заняться чтоб не было сил думать о чём то но страх(критика усмешки) не даёт делать что хочется (стыдно писать правда я 100 кг парень)

Елена спасибо обязательно найду и прочитаю данные книги Сергей читал книги Валерия Синельникова Прививка от стреса и Лууле Виилмы Жизнь начинаеться с себя Стараюсь в эфир позитивные мысли произносить но всё заканчиваеться выходом из дома и опять всё плохо Понимаю что люди хорошие и просто у меня мир весь в чёрную полоску стараюсь прощать обиды но очень тяжело это даётся чаще не получается У меня есть одна ахиллесова пята не устраивает размер мужского достоинства и бывает преждевременное семяизвержение но не думаю что это мне мешает так общаться с женским и мужским полом и быть таким закрытым

Спасибо Вам за ответы и потраченное время

Татьяна спасибо за добрые слова и пожелания