Здравствуйте, уважаемые эксперты, купила витамины АЛФАВИТ — там три баночки: железо, антиоксиданты и кальций, так скажите мне, пожалуйста, как лучше употреблять эти витамины, в какой последовательности?!
Идея витаминов Алфавит в том, что не все витамины и минералы можно принимать одновременно. Поэтому Вам они даются в 3 отдельных таблетках, которые нужно принимать в разное время дня. Утро начните с антиоксидантов, в обед съешьте железо, а на ночь кальций.