Как научиться заканчивать проекты?

У меня есть незаконченная вышивка (7 штук), недописанная повесть (2 штуки) и еще много чего. Как научиться не заставлять себя заканчивать (это уже работа будет), а мотивировать себя на это? Кроме метода «закончишь – дам тебе плюшку», которая на самой себе не срабатывает (я и так могу себе дать плюшку в любой момент). У меня появилась версия: может быть, яподсознательно стремлюсь оттянуть тот момент, когда нужно будет оценить результат? Но что тогда с этим делать.

Вопрос задан анонимно
04.11.10
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Вашу проблему можно рассматривать с нескольких позиций.<o:p></o:p>

1 позиция. Не сформированный  навык самодисциплины .  Ваши действия в этой позиции: <o:p></o:p>

*ранжируйте имеющиеся у вас цели по степени значимости;<o:p></o:p>

*спланируйте необходимые действия по их достижению; <o:p></o:p>

*вырабатывайте у себя способность пожертвовать своими сиюминутными радостями для достижения своих целей; <o:p></o:p>

*учитесь выделять главное и фокусироваться на самых желанных целях;<o:p></o:p>

*во время работы гасите свои порывы оторваться от начатого дела (что — то переложить, что-то убрать и т.д.);<o:p></o:p>

спомните  свои  ощущения после выполненной до конца работы (радость, облегчение, удовлетворение), проживите их еще раз. <o:p></o:p>

2 позиция. Ваш внутренний  и глубокий  страх —  конфликта с реальностью. Давайте рассмотрим эту позицию более детально. Пока ваша работа не закончена, она, по вашему мнению,  еще находится в вашей власти. А поставленная точка в конце работы означает, что с этого момента ваша работа окажется под вниманием других людей (ведь то, что вы делаете —  делается не только для себя, но и для других).   Эта ситуация, по мнению Г.  Березовской, может провоцировать у вас бессознательный страх того, что полученный вами результат не будет оценен по достоинству, или ваши способности, увлеченность делом будут поставлены под сомнение. Негативные ожидания могут быть так сильны и болезненны, что вы непроизвольно начинаете затягивать работу, с удовольствем и легко переключаетесь  на другую.  Это дает возможность избежать конфронтации вашей личности с реальностью и защищает ее от разочарования. Пока работа не закончена, остается иллюзия собственного всемогущества.  Так же не завершенная работа, рассматривается вашим подсознанием, как страх смерти. Да, да, именно так!  Довести начатое дело до конца – значит расстаться с ним. расстаться — значит потерять навсегда. Бессознательные переживания в такой момент могут быть созвучны ранним детским страхом, который испытывают дети при вынужденном расставании с матерью (даже отлучение от груди). Это чувство смертельного ужаса, запечатлевается в бессознательном и может неожиданно проявляться  в ситуациях, ассоциативно напоминающих о той первой разлуке. Поэтому, оттягивая завершение работы, вы словно совершаете  некий маневр, призванный помочь избежать этот  страх. Особенно остро это воспринимается людьми, воспитанными  властной, контролирующей мельчайшие детали жизни,  матерью. Поэтому, став взрослым, такой человек будет нуждаться в одобрении, безусловной любви и избегать всего, что может усилить его неуверенность в собственных силах. Ваши  действия в этой позиции:<o:p></o:p>

*Составьте четкий план, для этого: выберите то дело, в котором вы чувствуете себя более уверенно и компетентно; определите его этапы и время, необходимое для реализации каждого дела. Это позволит вам реалистично оценить свои силы и сохранить внутреннее равновесие при решении поставленной задачи. <o:p></o:p>

*Продвигайтесь к достижению цели постепенно: разумно и рационально используйте рабочее время, пометьте в календаре даты начала и  окончания каждого этапа работы; постоянно сверяйтесь с ним и корректируйте темп работы. Вспомните, что темп работы замедляется, когда энтузиазм, с которым вы начинаете новое дело, успешно сходит на нет. <o:p></o:p>

*Представьте себе результат и спросите себя: «Что изменится в моей жизни, когда я завершу это дело? Я получу материальное вознаграждение, удовлетворение от сделанного или почувствую себя профессионально успешным?»  Ответы помогут сосредоточиться на поставленной цели.<o:p></o:p>

*Делайте себе маленькие подарки, которые помогут вам справиться с собой и завершить начатое дело. Например, дайте себе два дня отдыха – так вы сможете подвести итоги и наметить следующую цель.  <o:p></o:p>

Разберитесь в себе. Удачи вам в этом сложном, но необходимом процессе. Лидия. <o:p></o:p>

05.11.10
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Отвечаю как Народный мастер по украшениям и психолог в одном лице. Мне помогает такой способ. Откладываем эти 7 штук вышивок и 2 повести и начинаем и заканчиваем что-то новое, интересное и недолгое(а старые работы откладываем до того времени, пока вдохновение не появится). Есть еще один способ -вынести работы на общий суд, например в интернет. Это будет мотивация закончить изделие, для того, чтобы его показать. Показать Вы можете на сайте "Ярмарка мастеров", пример магазина (или если не хотите продавать — просто показа) можете посмотреть по адресу www.livemaster.ru/sandra-piatra(там выставлены мои работы) и на сайте есть описание как и где Вы можете представить свои изделия.

Удачи, творческого настроя и вдохновения Вам.

С уважением, Оксана Станиславовна.

04.11.10

Согласна с предыдущим советом, но я о своём опыте: есть вещи, которые сначала идут на "ура", а потом я тоже теряю к ним интерес и, знаете, ничего не делаю, просто жду… Обязательно позже приходит такое состояние, именно в котором и заканчмваешь начатое. Наверное, это и называют вдохновением.)

04.11.10
Рекомендуем личную консультацию

Кудряшов Игорь Леонидович

Сейчас на сайте
Здравствуйте! Я семейный психолог, специалист по эриксоновской терапии, гипнозу, НЛП. Владею гештальттерапией и транзактным анализом. Готов помочь при семейных проблемах, стрессах, различных жизненных неурядицах. Если в Вашей жизни слишком много нега Узнать подробнее
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store