что со мной происходит?? как с этим справиться - вопрос №44730

Здравствуйте. мне 19 лет.  сейчас у меня ужасное состояние и я никак не могу из него выйти. я утром открываю глаза и мне не хочется вставать, не хочется ничего делать, уже утром нет сил, плаксивое настроение. я учусь на первом курсе университета и мне нужно элементарно посещать занятия, делать задания. но всё это дается с большим трудом в таком состоянии.я даже иногда не могу взять себя в руки и прийти в университет. 

я прихожу на учебу — и мне хочется, чтобы поскорей все это закончилось, и оттуда уйти. ни с кем не хочу разговаривать, никого не хочу видеть. я прихожу домой — и тоже не хочу ни с кем общаться, хочется поскорей увалиться на кровать и заснуть. я заторможена, медлительна, с "убитым" выражением лица, без сил, часто плачу и постоянно копаюсь в своих мыслях. 

мне очень стыдно, у меня сильное чувство вины, я боюсь, что  у меня что-то не получится, что я что-то сделаю не так, не могу расслабиться и радоваться жизни, ничего на данный момент не интересно, хочется только побыстрей выйти из этого жалкого состояния, потому что я себя такой презираю. 

я понимаю, что у меня есть способности, что я физически здорова и надо сейчас просто собраться и активно работать на занятиях, выполнять задания, общаться со сверстиками. Понимаю, а сделать не могу…  Плохо сплю ночью — очень долго засыпаю, по 3  и более часов. Утром встаю все в том же настроении, с трудом, и все повторяется снова: опять мысли в голове о прошлом, о том, какая "хорошая" я была и какая стала, о том, что надо сейчас взять себя в руки и идти в университет… опять медлительность рассеянность. на занятиях чувствую себя некомфортно, пытаюсь сосредоточиться, но не очень получается, постоянно задумываюсь, опять занимаюсь самокопанием, усилием воли заставляю себя вникать в то, что говорят на лекциях, но через некоторое время опять забываюсь, погружаюсь в свои мысли. 

 очень тяжело от осознания того, что мне уже 19 лет, что в это время люди уже свои семьи имеют, своим родителям помогают и полностью самостоятельны… а я все никак не могу собраться, сосредоточиться на своей жизни, своих целях, и главное ДЕЛАТЬ что-то.я словно не живу а только наблюдаю свою жизнь… стыдно перед мамой и братом, которых я тоже держу в напряжении своим "убитым" видом.

с сентября я перечитала много всего в интернете, пытаясь себе помочь. когда позволяла погода  я бегала на улице. пила новопассит. уезжала жить к тете на 2 месяца, оттуда приезжала на учебу. ходила к народному целителю. по его словам, на меня навела порчу некая девченка-завистица, поставила за меня 3 свечки за упокой и якобы надо 150 тыс. для снятия порчи..) больше я к нему не ходила, хотя этот человек очень известен в нашем городе, ведет передачу по радио… но таких денег у меня нет и в порчу я не верю. пробовала в ежедневнике составлять план, что мне нужно сделать на следующий день. расписывала все очень подробно. потом решила от этого, отказаться, потому что как только утром не получалось сделать то, что планировала, я ужасно переживала, еще больше падала духом, и снова погружалась в свои мысли, что ничего у меня так в жизни не получится и никогда это не закончится..

не знаю, как еще можно вернуть себя к жизни, избавиться от навязчивых мыслей, угнетенного состояния и вернуть себе работоспособность. надеюсь на вашу помощь. спасибо.