Не хочу курить! - вопрос №49342

Для того чтобы избавится от курения, вам необходимо искать первоначальную причину зависимости. По Фрейду, желание что-то держать во рту относится к оральной стадии развития. А это возраст до трех лет. Вполне возможно, что из-за недостатка любви, ласки, прикосновений, тепла со стороны матери у вас и появилось патологическое желание к курению и зависимость от него. С другой стороны, никотин, который искусственно попадает в организм длительное время, изменяет химический состав крови, гормонов и ферментов. По мими психологической зависимости присоединилась еще и химическая. Работая над этими двумя факторами в комплексе можно достичь какого-то результата.

Ален Карр. Как бросить курить! Есть в сети  - скачайте.

"...не хочу!!! Сама...", "...… Сама знаю..." "Всех люблю" — качества отнюдь не слабой воли. Но любите ли вы себя? По-настоящему?

Просто "не хочу" — не аргумент для бессознательного, ему нужны более веские причины лишать вас тяги к сомнительному удовольствию. Жизненно важные. Недостатки — как раз тот ресурс, который вы пока недооценили в себе, при правильном их трактовании курение может стать своеобразной "первой ступенью", которая "при выходе на истинную орбиту" отваливается автоматически. Надо изучать себя, любимую.

Присоединюсь к Валерию Юрьевичу.

Шесть лично мне знакомых людей, в том числе мой муж, используя эту книгу, бросили курить навсегда. По моей подсказке, причем.

Два требования — иметь желание бросить, и читать.

Но книгу нужно иметь в бумаге и держать на видном месте, т.к. в процессе чтения возникают перерывы (у большинства), и она должна быть "немым укором".

Соглашусь с Анной и другими экспертами.

Идеального "способа бросания" нет. Могу поделиться своим личным опытом. Бросал постепенно используя "заместительную терапию" (в аптеках полно препаратов). Довел количество выкуриваемых сигарет до 2 в день. Потом отказался вовсе. Вся фишка в том, чтоб избавиться от назойливых мыслей в голове, призывающих покурить. Нельзя заставить себя не думать о сигаретах. Пошел по пути вытеснения таковых различными словесными "мантрами" (назову их так). Как только появилась мысль закурить — повторяю про себя какую нибудь словесную белиберду (чем она сложнее и трудноповторимее, тем лучше). Пока мозг "корячится" в воспроизведении "неудобоваримого словесного салата", мысль "закурить" исчезает. И так снова и снова. Постепенно тяга прошла.

Самая эффективный метод это захотеть по настоящему самой!!! Знаете я в подростковом возрасте ( 12 лет было ) тоже курила… Потом стала уже зависит от сигарет так как мама очень сильно страдает курение, у нас это по женской линии. А потом как то ишла и меня увидела мама моей подруги мы тогда были с подругой, и я даже не посчитала что оно того стоит чтоб я бросила. потом подруга объяснила последствия. И я бросила. Хотя зависимость была ужасная! ) Надо иметь ЦЕЛЬ бросания!

*согласна с коллегами!

Есть еще такие штуки, как электронные сигареты.

https://www.youtube.com/watch?v=-ZiABAKqnwo

Некоторых вытянуло. Там есть картриджи и с никотином, и без. 

Подробнее расскажу в чате.

Убрать из дома все пепельницы!!!

Я бросила, чего и Вам желаю искренне.

Самый верный и полезный способ бросить курить — отдать это в виже жертвоприношения Богу в обмен на исполнение самой невероятной просьбы. ))

Самый лучший способ бросить курить — не начинать курить. 

Это напоминает мне песню "Если у Вас нет собаки, ее Вам не потерять"

А коль появилась привычка — искоренить ее можно, хоть и сложно. 

как бросить курить!  во первых нужно убедить себя в том, что все усили стоят того! Составьте список всех причин, почему Вы хотите с этим покончить, указав какая вам в этом польза. Просматриваете этот список даже тогда, когда вы бросите курить- это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая причина.   Проанализируйте в каких обстоятельствах вы обычно курите, может стоить там записать где вы чаще курите в течении дня, это поможет избежать ситуаций, в которой появиться искушение закурить, и поможет потом избегать желвния закурить когда вы еже бросите эту привычку.   Выбирите день в календаре когда вы решите бросить курить и отметьте его  наглядно, лучьше это тот день когда у вас не будет сильного стресса из вне. Икогда этот день придёт- сразу бросайте курить резко раз и навсегда. До того как этот день придёт избавьтесь от пепельниц зажигалок и спичек, вычистите одежду которая пахнет табаком. Попросите, чтобы коллеги и родственники вас поддржали. не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии. Запланируйте в тот день чем нибуть заняться:  сходить туда где не курят может в музей или в театр, займитесь физкультурой: побегатй или покатайтесь на велосипеде или просто подольше погуляйте на свежем воздухе.               но будут и сильные симптомы: раздражительность, нетерпение, озлобленность, ртевога подавленность, бессонница, повышенный аппетит и сильное желание курить. Ешьте низкокаллорийную пищу и пейте больше воды, перекусите сырыми овощами или зеленью, избегайте мест и обстоятельств где появиться искушение закурить, боритесь с неправильными мыслями побуждающими вас закурить, если вот-вот закурите, то подождите несколько минут и это желание пройдйт, сконцентрируйесь на том, чтобы не курить хотябы сегодня. первые 3 месяца самые трудные, но даже и потом вам придёться избегать мест где курят. даже  потом не думайте, что если вы бросили курить, то с вами этого не случиться, если вы немного покурите. удачи!

Здравствуйте.<o:p></o:p>

Очень хорошо сказали === Всех люблю== тепло нагнали на всех,  в этих словах вам подсказка от БОГА как вам может помочь БОГ. А БОГ ЛЮБОВЬ вам может помочь бросить курить тогда,  когда БОГА имя которому ЛЮБОВЬ ИИСУСА ХРИСТА будет в вашем сердце много. Раз от БОГА вам есть подсказка вот на эту тему и надо поговорить. Что сказано БОГ ЭТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ И КТО НАХОДИТЬСЯ В ЛЮБВИ ТОТ НАХОДИТЬСЯ В БОГЕ И БОГ В НЕМ. Видите раз многих хотите ЛЮБИТЬ то  в вашем сердце должно быть  много БОГА  имя которому ЛЮБОВЬ а ведь это та сила которая может все в том числе и вам помочь. Вот смотрите вы пишите === Курю, но не хочу!!!!!!!!!=== видите это надо поделить вот так=== Курю, ====  но не хочу!!!!!!!!!===  . Видите вот оно КУРЮ.  вот она страсть которая к вам прилепилась и в этой страсти вы наверно знаете что БОГА  ЛЮБВИ нет. А вот они ваши другие слова ===но не хочу!!!!!!!!!=== видите а вот это ваша свободная воля которая прямиком идет к БОГУ. БОГ ЛЮБОВЬ он каждому человеку  дал свободную волю и если эта воля во БЛАГО то БОГ он обязательно поможет, потому видите согласно вашей воли помощь должна к вам прийти по этой воли но видите почему то ее помощи  нет потому нужно разобраться,  ваша свободная воля бросить курить она во благо если вы бросите курить то врага в вашем сердце должно  уменьшиться. Потому видите вот оно противоречие вы делаете то что не соответствует вашей  свободной воле и если это рассматривать о вашей обильной ЛЮБВИ к нам ко всем что говорит о том что в вашем сердце должно быть  много БОГА то видите в чем дело,  то что не можете бросить курить это  просто вы попали в немощь, потому вы не можете своими силами справиться с этим нашествием.   Думается  что все таки вы наверное христианка, или воспитание имеете христианское,  потому вы знаете свои недостатки, про ЛЮББОВЬ говорите,  наверное работаете над собой много, но остается вопрос как и в каком направлении  работаете. Но видите можно по разному с собой работать вот так что бы всех ЛЮБИТЬ то надо быть христианкой потому ЛЮБОВЬ это есть ДАР БОЖИЙ и его ни где ни купишь и не возьмешь на прокат.  ДАР ЛЮБВИ надо получать от БОГА тогда и можно всех ЛЮБИТЬ. Вот что бы  избавиться от страсти курения  с помощью БОЖИЕЙ это значит надо  избавиться  от врага который есть в сердце. А  вот избавиться если от курения через кадирование это уже врага в сердце оставляешь видите вот они разные пути и то что вы пишите то видно что вы больше ищите как избавиться от курения но не с помощью БОЖИЕЙ а с помощью таких же немощных людей.   Видите БОГ  имя которому ЛЮБОВЬ он знает вашу немощь но БОГ не может  вам дать  силы своей БЛАГОДАТИ справиться с этой немощью, потому не может войти в ваше сердце потому что в сердце в одном из участков,  есть непорядок,  Вот смотрите вы что пишите ===10 лет назад кодировалась, по глупости закурила=== видите сама кодировка она не очищает от врага сердце потому видите тот кто вас кодировал он только может договориться на некоторое время что бы сработала кодировка а враг который заставлял курить он в сердце так и остался. Потому видите раз не очищаете свое сердце от врага,  то вот он вас и помучивает сейчас столько лет. Видите вот он есть участок в вашем сердце где притаился враг, во первых вы не можете обнаружить врага,  у христиан есть духовник это священник который разбирается в законе БОЖИЕМ потому есть к кому обратиться за советом за помощью,  если  говорите про ЛЮБОВЬ да еще про большую,  то в этом вам и подсказка вам дается направление где вам может быть оказана  помощь нужно прибегнуть к БОЖИЕЙ помощи, потому надо идти в церковь. Вот смотрите где в сердце враг прячется и под каким соусом,  вы пишите было раньше много лет назад ===  закурила, хотя совсем не тянуло.=== и вот оно сегодня === Курю, но не хочу!!!!!!!!!!=== Как бы ДА Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ НО Я КУРЮ.  Это знаете как в том приказе КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ. Враг эту трактовку === Курю, но не хочу!!!!!!!!!!===  использует в свою пользу. Как бы не ведая это, и вы это делали не специально,  но  вы дали этому нашествию  зеленый свет, просто враг хитер он знает как объегорить нашего брата. Вот в этом помысле в сердце  враг и прячется много лет и этот помысел тот  который дал возможность быть в сердце врагу в виде страсти видите какой окрепший с годами помысел. Вот оно сердце и вот он участок сердце где враг притаился и из этого участка сердца на вас источаются разные расстройства,  и уже если вы БОГА даже просите помочь вам то  БОГУ с БЛАГОДАТЬЮ уже не войти в этот участок сердца, так как этот участок сердца занят,  уже с этим участком сердца где притаился враг  надо разбираться  так как это делают христиане,  потому если вот так обнаруживают в себе в своем сердце христиане врага то стараются от его избавиться тогда уже БОГ ЛЮБОВЬ со своею БЛАГОДАТЬЮ входит в очищенное  сердце и уже оказывается помощь. Как бы надо поменять состояние этого участка  сердца, а это значит что  врага надо  изгнать и  надо прирасти БОГОМ ЛЮБОВЬЮ. Надо избавиться от этого квартиранта который в сердце в виде страсти. БОГ ЛЮБОВЬ ИИСУС ХРИСТОС что сказал КТО ПЬЕТ МОЮ КРОВЬ И ЕСТ МОЮ ПЛОТЬ В ТОМ Я ПРЕБЫВАЮ вот он путь регулярного  получения ДАРА ЛЮБВИ в сердце,   а это есть у христиан  причащение а еще есть исповедь и покаяние, много еще что есть для спасения. Поменяете состояние своего сердца то уже БОГА имя которому ЛЮБОВЬ в сердце будет много и уже БЛАГОДАТЬ БОЖИЯ, СВЯТЫЙ ДУХ вам обязательно поможет уже хватит сил. Христиане всегда стараются держать свое сердце в чистоте всегда стараются что бы БОГА ЛЮБВИ ИИСУСА ХРИСТА БЫЛО В СЕРДЦЕ МНОГО. Потому вы вот и написали про свою ЛЮБОВЬ к нам ко всем а ее то надо иметь много много что бы нас многих  ЛЮБИТЬ. Эти ваши слова ===  Всех люблю.  === это и есть путь христиан, да вы нас ЛЮБИТЕ но видите ЛЮБИТЬ нас сил вам хватает а вот справиться со страстью с помощью БОЖИЕЙ сил не хватает, потому видите обнаруживается недостача ЛЮБВИ а значит недостача БОГА в сердце,  потому настройтесь на  христианский путь  пройдя который получив в свое сердце много дополнительно  ДАРА  ЛЮБВИ вы сможете и нас всех так же  ЛЮБИТЬ и плюсом силы прийдут и  сможете  с помощью БОЖИЕЙ  избавиться от страсти курить. БОГ ИМЯ КОТОРОМУ ЛЮБОВЬ ВАМ ПОМОЖЕТ. <o:p></o:p>

Вот смотрите вторая   подсказка  вы пишите  в письме ===. Курю, но не хочу!!!!!!!!!!=== вот смотрите что вы пишите в заголовке ===Не хочу курить!=== видите исчезло слово курю. Видите как надо действовать. Надо отсекать те мысли которые враг старается примешать к хорошим мыслям в данном случае к вашей свободной воле НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, что вы и сделали в заголовке,  то и внутри в сердце надо сделать, расправиться с вражиими семенами. И уже к БОГУ пойдет ваша чистая без примеси  свободная воля и уже помощь она будет близко и быстро можете проверить = экспромт. Видите в вашем сердце много БОГА и есть его слово к вам. <o:p></o:p>

Простите.<o:p></o:p>

БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ. <o:p></o:p>

 <o:p></o:p>

. <o:p></o:p>