Здравствуйте!Скажите, в чём может быть дело, я заметила,что мне легко переохладиться, - то есть, быстро замерзаю даже если на улице всего -15, -20, это касается конечно случаев когда приходится стоять - вопрос №2752785

Затем, как следствие, простуды (максимум), минимум — боль в горле, или насморк, или температура немного повышенная кратковременно. С щитовидной все хорошо, гемоглобин низковат слегка. Если честно, быть вечно слабой и больной как-то надоело. Мне 27 лет. Спортом занимаюсь умеренно. Одеваюсь нормально(шапка, шарф, теплая обувь). Питаюсь 3-4 раза в день, достаточно хорошо и разнообразно (то есть, не злоупотребляя вредной едой). Пью чай, воду, в основном. Вредных привычек нет. Телосложение астеническое от природы (и другой стать мне не дано и не хочется). Многие профаны в области здоровья, шутят, что это потому что «подкожного жира нет». На мой взгляд, это очень поверхностное мнение.

Дополнение автора от 01.02.18 09:24:10
Наталья Борисовна, большое спасибо за очень подробное и предельно понятное объяснение! Мне есть к чему прислушаться теперь, и что изменить
31.01.18
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Причины такого состояния могут быть разные. Чаще всего они вызваны вегетососудистой дистонией, когда нарушен тонус сосудов и идет повышенное теплоотделение и по этой же причине мерзнут и люди, страдающие анемией.
Вирусная инфекция появляется на фоне снижения иммунитета. А иммунитет снижается при переохлаждении организма. Не будете замерзать. не будете болеть.
Зимой в холода нужно менять тип питания на более калорийный, употреблять  сало, масло и другие калорийные продукты. Они нужны для производства  энергии для согревания организма.
Имеет значение и одежда. Если мерзните, нужно одеваться теплее, отдавать предпочтение хлопку и шерсти, одеваться многослойно.  Футбрлка, водолазка, теплый джемпер согреют лучше одного теплого свитера.  Людям. которые мерзнут зимой, показано носить не куртки, а пуховые пальто.
Из обуви при температуре ниже -15 отдавайте предпочтение пимам, Ваши ноги никогда не замерзнут даже при длительном стоянии на морозе. Если нет возможности их преобрести, максимально тепло одевайте стопы — несколько теплых носков — опять же работает принцип многослойности 
Перед выходом на улицу ешьте горячую калорийную пищу и обязательно пейте горячий зеленый чай, особенно  с имбирем — хорошее средство для  выработки энергии в организме. Можно с собой носить термос с таким напитком.
Не будете замерзать. не будете болеть. И лечите анемию. Нормальный гемоглобин — залог здоровья! Берегите себя!
31.01.18
Лучший ответ по мнению автора

Алексей Александрович

Эксперт месяца
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

Читать ответы

Александр Владимирович

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store