|
|
Союз холерика и меланхолика очень сложный: вспыльчивость, необузданность и несдержанность холерика даже при всей его осторожности по отношению к чувственному меланхолику будут больно ранить последнего, а ранимость меланхолика, его постоянное стремление обратить на себя внимание партнера будут выводить из себя взрывного холерика. Несмотря на то, что противоположности обычно при
Погода в доме, будет зависеть от того, сумеет ли холерик обуздать свой нрав, понять и принять то, что в этом союзе, как ни в каком другом именно ему придется следить за своим поведением, учиться слышать своего партнера и быть снисходительным к его медлительности, к стремлению всё принимать близко к сердцу. Внимание и терпение, проявленное к меланхолику, способность остановиться и внимательно его выслушать непременно даст свои плоды, ведь меланхолики бывают невероятно благодарными. Холерику также нужно научиться воздерживаться от обвинений и упреков в адрес своего партнера, особенно на людях, если выяснение отношений неизбежно, сделайте это наедине. А вот хвалить и одобрять меланхолика следует всегда, даже когда результат его деятельности не айс, и желательно делать это прилюдно. Чаще вспоминайте его прежние достижения, успехи, словом будьте чутки и деликатны, только не переусердствуйте, иначе Ваш милый и робкий партнер залезет Вам на голову, не балуйте его излишним вниманием, не давайте ему возможности Вами манипулировать.
Меланхолику со своей стороны для сохранения мира и гармонии не следует забывать о том, что холерики тоже чувственные типы, к тому же они импульсивны и горячи, и им очень непросто бывает порой сдерживаться, даже если они очень стараются, им нелегко дается построение отношений, помогите им поддержкой и заботой. Постарайтесь не обижаться на своего холерика, ведь он такой, какой есть, и другим вряд ли когда-нибудь станет, постарайтесь это понять, принять и Вы сбережете не только Ваш союз, но и свои нервы. Старайтесь избегать стычек и не попадайте под горячую руку, придерживайтесь тактики ожидания, Вы можете стать той шеей, которая будет успешно вертеть головой… Учитесь понимать своего активного неугомонного партнера и не держите его, если он порывается к новым подвигам и свершениям. Также будьте готовы к тому, что, скорее всего, вам придется проводить свой досуг раздельно, т.к. шумные компании, активные мероприятия, к которым стремится неуёмная натура холерика, Вас, милый и нежный меланхолик, будут утомлять и расстраивать. Позволяйте своему взбалмошному и активному партнеру сбрасывать свою бушующую энергию вне дома. Но расслабляться в одиночку позволяйте друг другу не часто, такой отдых не должен стать нормой, ищите компромиссные решения.
Меланхолики, стремитесь стать для своего партнера поддержкой и опорой и тогда, он ради Вас горы свернет, луну с неба достанет. Счастья вам и мудрости.
Союз деятельный ориентированный на жизнь и в то же время своеобразный, скучать в нем точно не придется, холерику и сангвинику всегда найдется, чем заняться и о чем поговорить, а также, при необходимости, и помочь друг другу. Холерики в таких парах выступают в роли организатора, выдвигают идеи, которые сангвиники воплощают в жизнь, как более уравновешенная и спокойная сторона в отношениях.
Для сохранения мира в семье необходимо подстраиваться друг под друга, причем это должны делать обе стороны в равной мере:
Холерику следует учитывать, что сангвиник живет, играя, он радостно создает себе проблемы и не менее радостно, затем их преодолевает, не мешайте ему играть, лучше присоединитесь к нему, и он будет Вам благодарен. Дайте ему возможность чувствовать себя самостоятельным, независимым и даже слегка непунктуальным и он Вам будет чрезвычайно признателен, не забывайте о том, что некоторая ненадежность и легкомысленность являются неотъемлемой чертой их темперамента.
Сангвинику нужно помнить о том, что именно ему придется чаще брать на себя реализацию общих планов и сглаживать острые углы в возникающих конфликтах, указывая своему партнеру на компромиссные решения и на пути выхода из взрывоопасной ситуации. Также не следует забывать о том, что холерику жизненно необходимо внимание, похвала, восхищение и поддержка.
В данной паре необходимым условием гармоничного союза является обязательное разделение обязанностей, ответственности и пространства. Следует время от времени отдыхать друг от друга, позволяя холерику выпустить пар и бьющую через край энергию. Если холерик, что называется «пошел в разнос», старайтесь не обращать внимания, не провоцируйте его лишний раз, абстрагируясь от ситуации.
Любви вам, терпения и взаимопонимания, помните о том, что все мы разные, но, учитывая, личностные особенности друг друга, стремясь к миру и гармонии в семье, мы можем легко этого достичь.
Как у представителей противоположностей, а противоположности, как известно, притягиваются, в паре холерик – флегматик отношения будут прочными, совместимость оптимальная, но не всё так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Несмотря на то, что такие пары живут достаточно долго вместе и вполне конструктивно решают различные семейные конфликты, в их отношениях немало подводных камней, но булыжники почти не встречаются. Флегмати
Вспыльчивый холерик найдет в союзе с флегматиком свой райский уголок, обретет покой, стабильность и надежность, не дав в свою очередь флегматику застрять в привычной для него рутине и пассивности. Флегматик в свою очередь обеспечит эмоциональному и взрывному холерику то, что он не способен обеспечить себе самостоятельно: душевный покой и отдых, а сам получит от него массу новых впечатлений, эмоциональную подпитку и будет легко и без принуждения следовать за своим активным партнером, позволяя решать ему все основные вопросы. Как две половинки одной личности они прекрасно будут дополнять друг друга. Союз почти идеальный, в котором холерику невероятно повезло, т.к. именно флегматик способен выдержать его цикличные перепады настроения, бурю эмоций, шквал страстей и неуемной энергии, оставаясь при этом уравновешенным и невозмутимым.
Для сохранения гармонии в паре, холерику следует помнить о том, что даже у «толстокожего» флегматика может лопнуть терпение. Да, он готов уступать во многом, но не следует касаться принципиальных для него тем и вещей, не наступайте на «любимую мозоль», иначе Ваш уступчивый и не конфликтный партнер проявит невероятное упрямство и станет неприступным как скала, что неминуемо приведет к затяжному и трудноразрешимому конфликту. Не торопите флегматика, когда он взялся за какое либо дело, он не может работать в том темпе, в котором Вам бы хотелось, но он обязательно доведет его до конца, поэтому сделайте над собой усилие, не подгоняйте, не давайте советов, просто оставьте его в покое. Если же он отказывается выполнять что либо, что случается крайне редко, при умелом подходе, бесполезно настаивать, Вы же это уже знаете, поэтому, не провоцируйте скандал.
Флегматику со своей стороны, необходимо помнить, что не следует постоянно вмешиваться и тормозить своего более активного и непоседливого партнера, не мешайте ему проявлять инициативу, отпустите его на свободу, не пытайтесь останавливать его в своих бесконечных начинаниях и поисках, так как он Вас просто не услышит, не провоцируйте скандал. Если все же возникает необходимость серьезного разговора с холериком, то дождитесь подходящего момента, дождитесь той минуты, когда цикл активности сменится на пассивность и тишину, и только тогда обратитесь к нему, твердо и спокойно объяснив свою позицию. Также важно помнить о том, что холерик нуждается в постоянном одобрении, похвале, внимании со стороны партнера, они необходимы ему как воздух, как глоток воды в раскаленной пустыне.
В союзе холерик-флегматик действительно не так много подводных камней, соблюдая не сложные правила взаимодействия, учитывая личностные особенности каждого, можно добиться полной гармонии и взаимопонимания. Не забывайте много времени проводить отдельно друг от друга, это даст возможность флегматику уединиться и отдохнуть в своем, таком важном для него личном пространстве, чтобы восстановить силы, а холерику почувствовать вкус свободы и растратив свои эмоции спустить на тормоза свою неуёмную энергию.
Понимание и умение подстраиваться под особенности партнера непременно дадут свои плоды и в вашей доме воцарится покой, гармония и счастье.
Все мы мечтаем о том, чтобы в нашей семье царили мир, покой и благодать, чтобы счастье и любовь, гармония и взаимопонимание шли с нами рука об руку. Но далеко не все знают главный секрет гармоничных взаимоотношений в семье, а это, все лишь на всего, умение слышать партнера и доносить до него свои чувства, это всего лишь на всего, хорошо налаженное
В повседневной жизни, общаясь друг с другом, мы используем, как правило, «Ты — сообщения» (с родителями, детьми, друзьями) или «Вы — сообщения» (с начальством, коллегами, посторонними людьми). Вспомните, что и как Вы обычно говорите супругу(е), детям, друзьям, когда недовольны ими: их поведением, поступками - «ты опять забыл вынести мусор», « ты опять как всегда опоздала», «я же тебя просил(а), а ты до сих пор не сделал(а)», «ты никогда меня на слышишь», «ты опять не выучил уроки» и т.д., правда, знакомая картина, кого-то напоминает?.. Такие выражения невольно заставляют противоположную сторону обороняться и тот, кому отправляется «Ты — сообщение», начинает думать о том, как бы так ответить, чтобы не остаться в долгу, в итоге нарастает напряжение и возникает, как правило, конфликтная ситуация, которой можно избежать, переведя общение в русло «Я – сообщений». И тогда всё начинает обретать другой смысл, общение становится более легким, свободным и комфортным для всех его участников, как активных, так и пассивных.
Научитесь говорить о своих чувствах, о том, что Вы испытываете, когда ожидаете другого отношения, других поступков от окружающих. Тогда вместо обвинений типа: «ты опять опоздал к ужину», «ты опять забыла предупредить меня», Ваш партнер услышит: «когда ты опаздываешь к ужину, я волнуюсь», «когда ты забываешь предупреждать меня, мне сложно быть пунктуальным», а это уже приглашение к диалогу, где каждый может высказать своё мнение.
Техника «Я – сообщений» одновременно и очень простая и очень мощная. И не расстраивайтесь, если первое время у Вас не всегда удачно будет выстраиваться диалог с позиции «Я — сообщений», со временем это будет получаться все лучше и лучше. Техника «Я — сообщений» позволяет избегать конфликтов и ссор, она не заставляет партнера защищаться, а значит, в Вашем доме очень скоро воцариться мир и лад.
Удачи Вам, гармонии и всех благ.
Такие союзы встречаются довольно редко, т.к. пара меланхолик-меланхолик успевает разочароваться друг в друге, найти, что-то плохое в партнере, и не доходит до ЗАГСа. Тем же парам, которые всё же мужественно преодолели все преграды, прошли обряд бракосочетания, не очень то и позавидуешь. И это не только оттого, что партнеры
На первый взгляд двум меланхоликам вполне комфортно вместе, в их союзе конфликты минимальны и, мягко говоря, они вялотекущие, т.к. меланхолики при всей своей обидчивости и чувственной эмоциональности легко способны поступиться некоторыми своими принципами и ради сохранения душевной гармонии и покоя отойти в сторону, тем самым сгладив конфликтную ситуацию. Интерес к своим личностным переживаниям, к всевозможным перипетиям внутреннего мира, с одной стороны объединяет меланхоликов, так как им понятны страдания друг друга, с другой же стороны, создает сложности в общении. Если переживания партнеров совпали и пришлись на один и тот же временной период, что случается часто из-за их тяги к страданиям, возникает ситуация, когда оказать помощь партнеру и поддержать его из-за собственных страданий и переживаний невозможно и это в итоге приводит супругов к недопониманию, обидам и разногласиям.
Организовать совместное проживание и быт будет непросто, но это вполне возможно, нужно лишь очертить круг обязанностей каждого, оговорив вопросы зарабатывания денег, покупки продуктов, мытья посуды и т.д., иначе есть опасность, окунувшись в переживания, оказаться как без средств существования, так и без хлеба на ужин. Так что кому то все же нужно будет взять на себя ведущую роль в данном союзе, дабы не увязнуть в пучине бездействия и распределить семейные обязанности в соответствии с реальными способностями партнера, объективно и беспристрастно, учитывая все его сильные и слабые стороны. При этом свои обязанности, взявшему роль лидера в отношениях на себя, придется четко и неукоснительно соблюдать, как бы не хотелось в какой-то момент замечтаться и попереживать. Старайтесь не только замечать переживания своего партнера, но и отвлекайте его от них и поддерживайте его, Вам обоим это необходимо. Распределение обязанностей и умение поддержать друг друга в моменты переживаний, не только помогут сохранить гармонию в отношениях, но и укрепят ваш союз.
В общение друг с другом меланхоликам следует отказаться от манипуляций любого рода. Не стоит даже пытаться использовать их, так как на Ваше жалобное «Никто меня не любит, никто не понимает» Вы услышите в ответ те же самые слова. Не ставьте свои переживания выше переживаний партнера, помните, он такой же, как Вы, не хуже и не лучше Вас, ищите компромиссы и время на то, чтобы понять, поддержат, помочь друг другу. Но не забывайте и о том, что периодически Вам стоит побыть врозь, оставляя друг другу достаточно много личностного пространства. Если у Вас возникли срочные вопросы к партнеру, когда он поглощен собой, своими мыслями, постарайтесь для начала взвесить, как срочно Вам необходимо к нему обратиться. И если время терпит и есть возможность дайте ему, хотя бы пару-тройку часов, меньшего времени меланхолику на то, чтобы прийти в себя, увы, не хватит, но кому, как не Вам знать об этой его особенности. При не скандальности меланхоликов и почти в условиях отсутствия ссор в их союзе, есть опасность накопить такое количество обид, спрятанных глубоко в душе, которые со временем могут привести к глубочайшему разочарованию в супруге.
Поэтому не стесняйтесь, милые меланхолики разговаривать друг с другом, учитесь отбрасывать, хотя бы иногда, свои эмоции и спокойно выслушивать своего партнера. В общем и целом, при желании понять и принять особенности друг друга вам удастся и хорошо работать вместе, и замечательно отдыхать, ведь каждый из Вас может понять другого как самого себя, главное этого очень хотеть. Счастья Вам и взаимной поддержки.
Когда чуть брезжат перемены,
Но повернуть грозит жизнь вспять,
Не кое-что и постепенно,
А нужно сразу все менять.
Э.Сервус.
Заканчивается весна, пора обновлений. Весной обновляется всё: земля, воздух, оживает природа, просыпаются растения, звери и птицы благоустраивают своё жильё, готовясь подарить жизнь потомству.
На пороге лето красное, время отпусков, отдыха, путешествий, романтических встреч и новых знакомств. Готовы ли впустить в свою жизнь новое,
Проведите ревизию, и смело с азартом избавьтесь от старого хлама, от того лишнего, что давно перестало служить Вам верой и правдой.
Освободите свой дом от ненужных вещей, отживших своё, предметов, и Вы освободитесь от старых программ, негативных энергий и наполните свой дом, своё пространство новой, жизнетворной, радостной энергией. Удалить всё, что больше года не было востребовано, а всё остальное разложите по полочкам, коробкам, шкафчикам, пакетам, наведите чистоту и порядок. Вымойте и откройте окна, наполните дом свежим воздухом грядущих перемен, и тогда даже самые застарелые негативные энергии, которые поселились в доме, уйдут, позволив чистой хорошей энергии занять их место.
Подготовьте пространство для новых идей и свершений, для позитивных изменений, которые после очищения непременно начнут происходить и в Вашей жизни. И не забудьте о том, что процесс очищения дома нужно проводить в хорошем настроении, это обязательное условие, ведь создать позитивные изменения, находясь в негативном состоянии, невозможно. И наоборот, будучи позитивно настроенными, Вы впустите позитивную энергию еще до начала уборки — уже одним своим настроением, своей решительностью.
Обновите и оживите свой дом, позвольте ветру перемен ворваться в Вашу жизнь, ведь в уютном чистом доме всегда царят МИР СЧАСТЬЕ ЛЮБОВЬ!!!
http://www.playcast.ru/view/1577588/14bfbb753953d208ee6343daf1e28af64dd0147dpl
Всякая перемена прокладывает путь другим переменам.
Макиавелли
Прикоснуться к этой теме, мне захотелось довольно давно, более полутора месяцев назад, но перемены, происходящие в моей личной жизни, их много и они все очень разные, несколько отсрочили появление данной статьи, надеюсь, это не сильно повлияет на её качество. Мысль поговорить о переменах и их влияние на нашу жизнь, возникла после обсуждения моегоблога
Казалось бы, когда в жизни все устоялось, все стабильно и вроде бы неплохо, по крайней мере, не хуже чем у других людей, мы вдруг или не вдруг… начинаем ощущать, чувствовать, что нам чего-то не хватает, становится тесно, неинтересно, и отчего-то душно и скучно и т.д. И тогда мы решаемся на ПЕРЕМЕНЫ, ожидая нового, мы одновременно можем и бояться этого и стремится к нему, потому что неизведанное всегда манит и притягивает, одновременно завораживая и пугая. Страх расстаться с размеренной и однообразной жизнью, зачастую становится серьезной преградой, чтобы решиться впустить в свою жизнь перемены, именно поэтому, многие ждут до тех пор, пока их жизнь станет совершенно невыносимой. Мы очень часто оказываемся не готовыми к переменам, избегаем изменений, все новое ассоциируется у нас с потерей внутреннего комфорта и привычного образа жизни, что не может не пугать. Но жизнь идёт вперёд и перемен не избежать! Жизнь – это движение, хотим мы этого или нет, но это так. И перемены неизбежны.
Вспомните, ведь каждый из Вас, постоянно планирует изменить свою жизнь: с понедельника, с первого числа, с Нового Года, после очередного дня рождения и т.д.
Действительно, мы все хотим перемен, но как научиться их не бояться? Как перестать их откладывать на завтра? Для этого нужно определиться, в какой жизненной сфере Вы хотите, что-то изменить, преобразить, улучшить. Составьте желаемый Вами на сегодняшний день список изменений, что вы хотите изменить: внешность, здоровье, взаимоотношения с родными и близкими, работу, дом? Пусть это будет для начала всего лишь несколько целей, но не на потом, а на сейчас.
И вот Вы поставили себе цель – начать новую жизнь: бегать по утрам, записаться в спортклуб, оплатив годовой абонемент, измениться кардинально или просто сменить причёску, отпустить усы, бороду и т.д.
Но как ни странно, наступает понедельник, а перемены не спешат происходить. Что случилось, что происходит? А собственно ничего нового и ничего страшного, мы просто испугались своих же предполагаемых начинаний и в очередной раз решили их отложить. Чтобы этого не случилось, постарайтесь честно ответить себе на несколько простых вопросов:
— что мне даст это изменение,
— как повлияет на мою жизнь,
— почему я боюсь этого,
— как я могу легче приспособиться к данным переменам,
— что я потеряю, если опять откажусь от перемен???
И возможно именно последний вопрос заставит Вас принять решение действовать, ведь Вы не любите терять, правда?
Тогда вперёд.
Удачи!
https://www.youtube.com/watch?v=kp_iJKwi1HU&feature=player_detailpage
Иногда сходство темпераментов может помочь партнерам лучше понять друг друга, договориться друг с другом и т.д. но не всегда это возможно, так союз двух холериков – бомба замедленного действия. У меланхоликов и флегматиков возможны вполне неплохие комфортные союзы и пара сангвиник-сангвиник имеет право на довольно гармоничное существование при условии взаимной ответственности партнеров и умение избегать острых углов. Несмотря
До той поры, пока супругам будет интересно вместе, их совместное проживание будет активным и плодотворным, но при отсутствии какого либо объединяющего их дела, интереса, увлечения, они довольно быстро и легко могут разбежаться. Возможно попытки управления друг другом, что тоже неизбежно приведёт к конфликтам и ссорам. Говоря о семейной паре сангвиников, на память сразу приходят студенческие семьи, живущие сегодняшним днем, где всегда можно весело провести время, в компанейской атмосфере некой безалаберности и необязательности. Но в такой атмосфере вечного хаоса, где вещи часто не имеют своего определенного места и всё, буквально, свалено в кучу, сложно находиться постоянно, очень скоро оба партнера начнут от этого уставать, ведь хаос, умноженный на два – это перебор. Сангвиникам, невероятно важно определить круг обязанностей каждого и четко распределить зоны ответственности, вплоть до того, то один отвечает за наличие продуктов, а второй финансов, которые позволять приобрести эти самые продукты и т.д.
Не стоит перегибать палку, в стремлении уличить своего супруга в неисполнение обязанностей, постарайтесь для начала узнать причину, по которой не сияют полы или не вынесен мусор, и если Вы заметили, что глаза партнера горят огнем азарта, вспомните, как Вам сложно бывает остановиться, когда Вы погружены по уши в реализацию проекта. Вероятно, и Ваш супруг забыл на время обо всем на свете, потому что он в данный момент абсолютно счастлив, не стоит портить ему весь кайф, но при этом не следует хвататься за тряпку или бежать выносить мусор, он сделает это сам, завершив свои дела и вернувшись в «здесь и сейчас». Кому, как ни Вам, легко понять увлеченного сангвиника.
В Вашей семье главными помощниками должны стать всевозможные «секретари»: компьютерные, телефонные записные книжки и голосовые напоминалки, ежедневники, расписания, благо в современном мире им нет числа. Всё это поможет организовать не только быт, но и улучшит взаимоотношения в паре, так как сангвиники не любят контроль и давление со стороны кого бы то ни было. Позволяйте себе и партнеру периодически отдыхать и спускать иногда ситуации на тормозах, но не позволяйте это ни себе, ни ему делать часто. При необходимости, идти вместе к какой либо совместной цели, не забывайте о сохранности личностных границ партнера и давайте возможность друг другу отдохнуть на свободе и насладиться новыми впечатлениями, ощущениями, самой свободой, которая нужна сангвинику как воздух.
Избегание конфликтных ситуаций и эмоциональная поддержка друг друга, так необходимая каждому, поможет сангвиникам удерживать отношения в гармонии и оставаться добрыми и понимающими супругами. Мира и радости Вашему дому.
Сегодня я хочу обратиться к теме, которая не раз уже поднималась в ряде блогов наших ведущих экспертов:
Игоря Леонидовича «Как завоевать мужчину» http://www.liveexpert.ru/journal/view/615159-kak-zavoevat-muzhchinu?id=18650 ,
Людмилы Егоровой «Связь между любовью, сексом и сердечными болезнями» http://www.liveexpert.ru/journal/view/637095-svyaz-mezhdu-lyubovyu-i-seksom-i-serdechnimi-boleznyami?id=24617 «Психологу в консультировании приходится…» http://www.liveexpert.ru/journal/view/638847-psihologu-v-konsultirovanii-prihoditsya?id=24617
и Лидии в её потрясающей рубрике «Сексология и сексопатология» http://www.liveexpert.ru/journal/head/35493-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F+%D0%B8+%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F
Интерес к теме возник в связи с участившимися в последнее время
Женщина, наделенная от природы способностью отожествлять себя с успехами любимого мужчины и испытывать от этого истинное удовлетворение, перестала гордиться успехами мужа, начала соперничать с ним и бороться за каждый лишний см. одеяла, которое упорно перетягивает на себя. Мужчина в ответ, тоже не остался в долгу, вот и борются два самых родных человека, за лидерство в семье, за главенство в обществе, в бизнесе, в работе, в постели, вместо того, чтобы жить в любви, согласии и радости, отравляя при этом жизнь себе и своим детям. Работая с дисгармоничными семьями, начинаешь понимать, что чаще всего проблемы возникают либо из-за отсутствия взаимопонимания и поддержки у супругов, либо из-за отказа одного из супругов от собственных планов, целей, смыслов во имя интересов семьи, что одинаково негативно влияет в последствие на климат в семье и погоду в доме. В таких семьях следует направлять работу в русло гармоничного взаимодействия, где личностные цели супругов будут согласованы и жизненные планы не будут противоречивыми. Если противоречия имеют место быть, вместе с их ростом растет и неудовлетворенность браком, что неизбежно приводит к конфликтам, ссорам и желанию расстаться, уйти от проблем. Социальное неравенство и быстрая смена социальных условий, требует от людей постоянной адаптации к этим сменяющимся новым условиям, что оказывает негативное влияние на развитие семьи, у супругов часто происходит смешение ролей. Это приводит к тому, что у женщин формируется «синдром хронической усталости», в связи с двойной загруженностью (внедомашняя работа + домашние обязанности). У мужчин же в ответ на возрастание лидерства женщин в семье теряется гендерное ощущение — «Я глава семьи», что неизбежно, влечет за собой снижение самооценки и возрастание неудовлетворенности браком у обоих супругов. Изменить ситуацию в каждой отдельно взятой семье могут только сами супруги, обратившись за психологической помощью и поддержкой. Создать благополучие в семье можно не только и не столько через внешние условия: размер и благоустройство жилья, материально стабильные условия и т.д., сколько через внутренние условия супружеской совместимости и согласия, силы чувств, культуры отношений в семьи и т.п.
Следует помнить, что семейные отношения длиною в жизнь…
(Продолжение следует)
Запала мне в душу замечательная статья Бориса Пустинского «Ты можешь! У тебя получится! Я в тебя верю!» — какие простые слова и как повезло ребенку, который часто их слышал в детстве. Такой малыш непременно вырастет уверенным в себе, свободным, самодостаточным, смелым, но если ребенок их не слышал, то это не значит, что он обречен на неудачи, на не успешность,
Мы все пришли сюда не случайно и у каждого из нас своё предназначение, но мы сами выбираем свой путь, по которому идем, неся с собой либо веру, либо неверие. Ведь жизнь – это отображение наших мыслей, мы видим то, что хотим или готовы увидеть, получаем то, во что верим. Человеку достается именно то, во что он верит, а не то, чего он хочет, хотеть и верить не одно и то же, это как небо и земля.
А во что верите лично Вы? Как думаете, что Вас ждет в жизни: борьба, болезни, бедность, неудачи, боль? Или Вы верите в то, что жизнь подарит Вам счастье, радость, богатство, отличное здоровье, успех?!
Вы верите, что Ваши мысли создают Вас и Вашу жизнь или отрицаете это? Что создают Ваши мысли: Ваш рай или Ваш ад. Они создают Ваши страдания или Вашу радость? Они источник Вашего счастья или Вашего несчастья? Они наполняют Вас любовью или они наполняют Вас ненавистью?
Есть всего две категории мыслей: позитивные и негативные и от того, какими мысли мыслите Вы, зависит качество Вашей жизни, поэтому учитесь мыслить позитивно.
Я точно знаю, что научившись управлять своими мыслями, Вы улучшите свою жизнь. Одна моя клиентка: совершенно замечательная, умная и необыкновенно добрая девочка, почти два года назад создала, по моей просьбе, для себя отличный настрой на завтрашний день, который с её позволения, я рекомендую теперь своим клиентам, и он творит чудеса.
Это её настрой на завтра (она позволила мне его опубликовать с небольшими дополнениями): Завтра я проснусь, и будет замечательный день, все будет легко и просто. Я благодарю Бога (вселенную, космос, высший разум. То, во что верите Вы) за все, что есть у меня (Я есть у себя), за все, что скоро будет! (уверенность, независимость, любовь, семья, дети и т.д.). Я ЕДИНСТВЕННАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ, я люблю и ценю себя. Я взрослая, умная женщина. Я усну крепко и буду спать как ангел, без тревог и переживаний, мой сон будет глубоким и оздоровляющим, я встану отдохнувшей. Весь день я буду чувствовать себя сильной взрослой самодостаточной и уверенной в себе женщиной!!!
Попробуйте его и Вы и убедитесь в том, что мысли материальны. Счастья Вам и гармонии с собой и с миром в целом!
Тема для эссе «Техники ведения группы: групп-аналитическая группа, психотерапевтическая группа, фокусированные группы, тематические группы» была выбрана мной не случайно, так как в 2015 году я завершила первый двухгодичный уровень практического обучения в международнойшколе группового психоанализа под руководством Алины Тимошкиной, а сейчас осваиваю теоретическийкурс и второй трехгодичный практический курс обучения. Эта тема предоставляет возможность рассмотреть основные отличия в технике и позиции ведущих аналитических, психотерапевтических, фокусированных и тематические групп, и это та тема, которая на данном этапе обучения мне наиболее интересна.Группанализ и групповая динамика – это волшебство, позволяющее каждому участнику группы достичь внутренней гармонии и эмоциональной стабильности в восприятии себя и окружающих. Этот метод совмещает преимущества групповой психотерапии и психоаналитических практик, и то и другое в групп-анализе работает одновременно и оказывает взаимно усиливающий эффект, а так же дополняется знаниями из таких областей как, теория систем, психология развития, социальные теории, социальная и семейная психология и др.
Групповой анализ как метод групповой динамической психотерапии меня заинтересовал около пяти лет назад, и спустя год в 2013 году изучив все материалы доступные в тот период времени в интернете, я остановила свой выбор на Центре Психотерапии и Психоанализа А.
Итак, постараюсь, руководствуясь своими знаниями, имеющимися у меня на данном этапе обучения в Международной Ассоциации групповой психотерапии и групповых процессов, реализуемой под патронатом COIRAG (Итальянской Конфедерации Группового Психоанализа), рассмотреть основные отличия в технике и позициях ведущего.
Для этого рассмотрим для начала особенности групп:
1Группаналитическая группа. В её основе лежит теория психоанализа, что позволяет участнику такой группы исследовать себя через различные взаимоотношения, начиная с периода детских взаимоотношений в своей первичной группе — родительской семье. Участие в группе — это возможность поговорить о себе, услышать о себе, услышать опыт другого и увидеть себя глазами других, быть в отношениях. Длительное пребывание в группе позволяет решить многие жизненно важные проблемы: личных, семейных и деловых отношений, профессиональной деятельности, справиться с тревогами и фобиями, преодолеть депрессию, наладить коммуникации, обрести понимание, стабильность, не чувствовать себя одиноким, стать более уверенным в себе. Позиция ведущего: до вступления в группу проводятся несколько интервью с ведущим группы. В некоторых случаях может потребоваться подготовка к группе в течение нескольких индивидуальных встреч с аналитиком.
Группаналитическая группа во многих случаях может оказаться единственно возможным и подходящим методом психологической помощи. (источник: www.psychol-ok.ru/blogs/?b=13&t=54 ) Основные техники используемые в психоаналитические группы – это интерпретация, анализ сновидений, свободные ассоциации, анализ сопротивления и переноса.
Ведущего психоаналитической группы часто называют дирижером. Если сравнить группу с оркестром, то задачей дирижера группы является помощь каждому участнику в исполнении его партии (то есть, выражении себя таким, какой он есть) и, в то же время, чтобы инструмент каждого члена группы гармонично звучал в общей мелодии (то есть, дать возможность человеку вписаться в общество). Ни дирижеру, ни членам группы заранее неизвестно, какой будет мелодия каждого и группы в целом.
Ведущий способствует взаимодействию участников группы, помогает создавать атмосферу приятия и толерантности. Остается анонимным, чтобы участники могли проецировать на него свои чувства. Обращает внимание участников на их сопротивление и реакции переноса, интерпретирует смысл такого поведения. Помогает участникам вернуться к «незавершенным ситуациям прошлого» и завершить их. Он также определяет нормы и правила группы.
2.Психотерапевтическая группа
Психотерапевтические группы на основе различных теорий личности
Теоретическая ориентация
Роль и функции терапевта
Используемые техники
Группы психодрамы
Действует как помощник и режиссер, направляя ролевую игру; помогает создавать психодраму и обсуждать ее последствия.
Самопредставление и представление другого, беседа в роли другого и самого себя, монолог; обмен ролями; дополнения Эго; «зеркало»; проекции будущего; техники «сдваивания»; «репетиция жизни».
Экзистенциальные группы
Является участником группы; создает партнерские отношения, раскрываясь и заботливо конфронтируя.
Используются различные методы для раскрытия и понимания участниками способов «бытия в мире».
Группы, ориентированные на личность
Помощник группе – находит препятствия общению и помогает устранять их, создает атмосферу доверия, помогает группе стать эффективной. Важнейшая задача – быть заботливым, уважительным и понимающим; поощряет экспериментирование и обеспечивает атмосферу терпимости в группе; делится чувствами и впечатлениями по отношению к происходящим в группе процессам и реагирует на других участников группы.
Используется очень мало техник, особенно заранее подобранных и провоцирующих группу на «что-нибудь»; важнейшие техники – активное вслушивание, отражение чувств, объяснение, помощь.
Гештальтные группы
Побуждают интенсификацию опытов участников и чувствительность к реакциям тепа; помогают участникам идентифицировать и закончить «незавершенные ситуации прошлого», имеющие влияние на настоящее поведение.
Конфронтация, «пустой стул», игра диалогов, фантазирование, техника репетирования, анализ сновидений, техники регулируемого воображения и многие другие, предназначенные для осознания реакций чувств и тела.
Группы трансакционного анализа
Выполняют дидактическую роль; учат участников узнавать «игры», в которые они играют, стремясь избежать близости, состояния Ego, в котором они бывают во время конкретного межличностного взаимодействия, а также негативные стороны прежних решений.
Анализ «сценариев», моделирование семьи, ролевые игры, структурный анализ.
Группы поведенческой терапии
Эксперт модификации поведения; обязан быть активным и директивным, действует как учитель или тренер; дает информацию и учит методам и навыкам самоизменения, чтобы участники могли практиковать их вне группы.
Системная десенситизация, тренировка доверия, имплозивная терапия, аверсивные техники, метод оперантного обусловливания, техники самопомощи, подкрепление, моделирование, обратная связь.
Группы рационально-эмоциональной терапии
Работают дидактично: объясняют, учат и переучивают; помогают участникам увидеть свое нелогичное мышление и строго бороться с ним, а также связь между неудачным поведением и иррациональным убеждением; учат менять мышление и поведение.
Активно-директивное обучение; используется много техник терапии поведения – устранение условностей, ролевые игры, исследование поведения, домашние задания, тренировка уверенности.
Групповой психотерапевт, с точки зрения реализации целей и задач групповой психотерапии, является главной фигурой. Он привносит в психотерапевтический процесс свои индивидуальные черты, обусловленные его теоретической ориентацией, применяемыми психотерапевтическими техниками, опытом, а также собственными личностными особенностями. Все эти факторы, связанные с индивидуальностью психотерапевта, оказывают влияние на групповой процесс и результаты лечения.
Среди личностных характеристик группового психотерапевта, традиционно рассматриваемых в качестве факторов, способствующих эффективности групповой психотерапии, чаще всего указывают следующие: открытая позиция психотерапевта в отношении пациентов, умение воспринимать отличные от своих взгляды, позиции, убеждения и суждения, отсутствие оценочного подхода, гибкость, терпимость, эмпатичность, аутентичность, уважение к другому, желание помочь, сердечность, умение создать доброжелательную и безопасную атмосферу в группе и ряд других.
3. Фокусированные группы.
Метод фокус-группы (focus group) представляет собою обобщение фокусированного интервью. Разработку его начали еще в 1940-х гг. социологи и психологи Колумбийского университета (США), которые назвали его «групповым глубинным фокусированным интервью» (групповым — потому что интервьюируется не один, а сразу несколько человек; глубинным — так как он позволяет раскрыть глубинные, не всегда ясно осознаваемые установки и убеждения людей).
Важнейшим фактором функционирования фокус-группы является коллективная социодинамика, групповое взаимодействие. Ключевым элементом в подготовке фокус-групп является составление плана, сценария заседания. В социологической практике используются также и другие его наименования: путеводитель, гайд (guide — руководство, пособие), вопросник.Беседа обычно записывается с помощью звуко- и видеоаппаратуры.
После ее завершения исследователи анализируют полученный материал и извлекают из него выводы по интересующим их вопросам. Посреди комнаты должен стоять стол или несколько столов, составленных вместе. Идеальным вариантом будет наличие круглого стола. При наличии стола прямоугольной формы во главе должен сидеть модератор (ведущий) и/или его помощник. Стол необходим по нескольким причинам. Во-первых, по ходу Ф.-Г. участникам часто приходится что-то записывать, заполнять анкеты, рисовать, раскладывать стимульный материал (карточки с названиями или рисунками, фотографии и т.п.). Вторая причина менее очевидна, но не менее важна — несмотря на то, что проведение Ф.-Г. предполагает выражение участниками своего мнения, от них все же не требуется такой глубины внутреннего раскрытия, какая бывает, например, в ходе групповой психотерапии. Стол в данном случае создает своеобразную преграду, позволяющую участнику чувствовать себя в некоторой мере психологически защищенным.
Ведущий фокус-групп, именуемый модератором является ключевой фигурой в фокус-групповом заседании. Буквальный перевод этого слова: регулирующий, умеряющий. Были попытки найти адекватное русское понятие, например, «председатель», «ведущий», но они не закрепились, поскольку не отражают специфику деятельности. Ведь в фокус-группе модератор не должен выступать в роли «начальника», руководителя дискуссии, а быть тем, кто способствует ее ходу. Обычно опытный модератор балансирует между активным участием и пассивным наблюдением.Вот некоторые характеристики модератора: он должен обладать высокой коммуникативностью, быстро достигать взаимопонимания с респондентами, уметь их слушать, четко ориентироваться в ходе обсуждения, быть восприимчивым, иметь хорошую память. Он обязан хорошо ориентироваться в дискутируемой теме, но не выглядеть всезнающим — иначе участники будут воспринимать его как эксперта. Его осведомленность не должна серьезно выходить за границы знаний, которыми обладают респонденты.
4. Тематические группы.
Тематические психотерапевтические группы – это группы определенной направленности (тематики), в них собираются участники, которым необходима помощь в определенной сфере жизни. К таким группам относятся группы: для женщин, мужчин, подростков, снижения веса, освобождения отзависимостей (алкогольной, наркотической, игровой, любовной…), сексуальной направленности и другие. Техники ведения тематических групп разнообразны и разноплановы. Используются техники гештальт терапии, НЛП, психодрамы, трансактного анализа, телесно ориентированной терапии, такие как арт-терапия во всем её многообразии: рисуночная, музыкотерапия, сказкотерапия, танцевальная, куклотерапия, ролевые игры, наблюдение, анализ ситуаций и т.д. в зависимости от школ и направлений, в которых работают ведущие тематических групп.
Ведущие тематических групп могут занимать различные позиции: отпомогающей до обучающей.
Мне, как психоаналитически ориентированному психотерапевту, наиболее интересна работа и привлекательна позиция ведущего групп-аналитической группы.И вообще, я на личном опыте убедилась, что психоаналитически ориентированная групповая психотерапия – это то, что реально помогает преодолеть трудности и симптомы, продвинуться в личностном развитии, и стать более зрелым человеком.Она позволяет человеку стать более свободным, добавляет уйму разнообразных красок в познание мира и себя.
Сегодня речь пойдет об определении темперамента у детей младшего школьного возраста. Внимательно изучите таблицу и отметьте подходящий вариант ответа, сопоставив ответы и проведя анализ полученных результатов, Вам без труда удастся определить тип ведущего темперамента Вашего ребенка.
Вопросы
Сангвиник
Холерик
Флегматик
Меланхолик
Как ведет себя в общении с новыми детьми
Жизнерадостно, оживленно, активно, разговорчив, стремится быть в центре внимания,
Независимо, задиристо, дразнится, стремиться командовать, выглядеть важным,
Сдержанно, молчаливо, к
Теряется, ведет себя робко, часто подавлено и даже испугано, стесняется.
На замечание взрослых (родителей, учителей) реагирует
Охотно, без сопротивления, обещает исправиться, но через некоторое время опять делает тоже самое, выказывая, таким образом, непослушание.
Возмущаясь, демонстрирует сильное упрямство, делает назло, замечания старается игнорировать, сопротивляется огрызаясь
Спокойно, выслушивает замечания не возмущаясь, иногда бывает упрям, поручения выполняет с задержкой
Обиженно, замыкается, готов охотно подчиняться, но при жестких требованиях теряется и может расплакаться
Как включается в коллективную работу
Легко, проявляет инициативу, но не командует, готов подчиняться
Страстно, стремиться командовать, не склонен подчиняться
Спокойно, без лишних слов, подчиняется легко, держится на расстоянии, независимо
Робко, неуверенно, подчиняется с трудом, не командует и не стремится к этому
При выполнение заданий
Легко берется, может бросать, затем опять приступает к решению задачи, легко реагирует на возникающие трудности при выполнении задания
Торопится закончить работу, спешит, но увлекшись заданием, решает задачу упорно и настойчиво, если при решении задачи возникают трудности, выражает возмущение
Не торопится, спокойно решает задачу, при возникновении трудностей в решении, задумывается и ищет различные пути решения задачи
К выполнению любого задания приступает неуверенно, при возникновении трудностей проявляет растерянность, сомнения в правильности решения
В незнакомой обстановке
Активен, инициативен, легко и быстро ориентируется, решения принимает тоже быстро
Активность проявляет избирательно, двигается в каком либо одном направлении, решения принимает быстро
Спокойно и внимательно присматривается, с принятием решения не спешит
Робок, осторожничает, решения принимает неуверенно, сомневается в его правильности
Соревноваться
Любит сам процесс соревнования, радуется даже проигрывая
Любит, азартно вступает в соревнование, но при проигрыше сердиться
Любит, но не азартен
Не любит, соревнование старается избегать
Для определения темперамента у подростков следует применять опросник Айзенка (подростковый) и опросник структуры темперамента В.М. Русалова (ОСТ).
Тема статьи возникла спонтанно, как часто со мной происходит и опять благодаря одной моей замечательной удивительной клиентке, Женщины с Большой буквы. После одной из наших консультаций, на следующий день у нас состоялась вот такая переписка:
Татьяна прислала мне стихотворение.
[23.04.2013 9:40:25] Татьяна:
Дайте мне побыть девчонкой.
Я устала взрослой быть,
Я хочу смеяться звонко,
О проблемах позабыть.
Дайте мне такое средство,
Чтобы хотьнаполчаса,
Я смоглавернутьсявдетство
Вновь поверить
Стать наивной, неуклюжей,
Сердцем людям доверять,
Босиком бежать по лужам,
И ромашки собирать.
Иль осеннею порою
Золотистую листву
Вверх подбросить над собою
У прохожих на виду.
А зимой в снежки играться,
Бабу снежную сваять,
И в сугробах поваляться,
Дед Морозу написать,
Загадать свое желанье,
Чтоб исполнилось оно.
Есть свое очарованье,
В вере трепетной в Добро.
Дайте мне побыть ребенком,
Отдохнуть от суеты,
Ведь живет еще девчонка,
В глубине моей души!!!
И написала, [23.04.2013 9:51:46] « Вчера забирала Максима из дет.сада. Проходим мимо «классиков», нарисованных на асфальте на улице. Максим мне говорит, мам, а ты умеешь прыгать? Я ему говорю, конечно, я же девочка! И мы с ним давай играть в «классики», на улице, прохожие на нас смотрят, а мне так хорошо! Максим такой веселый, говорит, мама, а у тебя правильно получается! Ты тоже умеешь! Я хочу с тобой в футбол поиграть, давай во дворе поиграем. Я ему пообещала, поиграть в среду, потому что надо было идти в бассейн, а во вторник я иду на пилатес.
[23.04.2013 9:53:42] Татьяна: (смайлик)
[23.04.2013 11:33:54] Ирина Скилкова: (смайлик)
[23.04.2013 11:40:08] *** Ирина Скилкова отправила фото:
[23.04.2013 11:41:47] Татьяна: Супер фотка!!! (смайлик)
[23.04.2013 11:42:07] Ирина Скилкова: Это два года назад, мне тут всего полтинник.
Я с внуком (и его друзьями) во дворе уже два года подряд играю в футбол! Рекомендую!!!
Эта переписка и послужила поводом к написанию данной статьи.
Вспомните, как легко, мы, будучи детьми, знакомились, вступали в игру, как весело, задорно искренне смеялись и также искренне плакали, не боясь чужого мнения, как внезапно и естественно приходили в восторг от всего нового, как мы ничего не боялись, ну или почти ничего… Куда всё это делось, отчего мы перестали позволять себе быть искренними, счастливыми, смешными и даже немножко нелепыми, почему мы перестали играть не только сами, но даже со своими детьми стали делать это, оглядываясь на окружающих? Да потому, что мы, взрослея, чаще думаем о том, что о нас подумают другие, как мы будем выглядеть со стороны, и что о нас скажут соседи, друзья, коллеги, да вообще совершенно чужие люди, мы становимся зависимы.
Проведите эксперимент, предложите Вашему супругу, другу, подруге, соседу и т.д. побегать босиком по теплым летним лужам, и скорее всего Вы столкнетесь с негативными эмоциями и насмешками, и это произойдет именно из-за того, что многие побояться мнения окружающих. А ведь, сколько радости это доставляло в детстве, всем нам. Тогда для ощущения себя счастливым нужно было всего лишь покататься на горке, слепить снеговика, погонять мячик, задуть свечи на торте, отдаться порыву, игре, движению. Кто же запрещает нам ощущать те же эмоции сейчас? Это наш взрослый, боящийся стать ребенком, потому что он боится выглядеть нелепо, странно, он просто боится потерять свой статус, уронить имидж, подорвать своё влияние. Но несмотря на нашу взрослость, в каждом из нас живет наш маленький малыш(ка): в каждом мужчине живет маленький мальчик, в каждой женщине маленькая девочка, которые очень ждут и нуждается в нашей к ним любви. Если о Вас заботились и беспокоились, любили и оберегали, внутренний ребенок остается в отличном состоянии. И только тот взрослый, который не потерял связь со своим внутренним ребенком, отличается жизнерадостностью, коммуникабельностью, уверенностью в себе и своих силах, только такой взрослый наполнен идеями, готов к их воплощению в жизнь и только такой взрослый не боится быть смешным и возвращаться в ДЕТСТВО!!!
Не бойтесь быть детьми! Ведь мы все помним и знаем, что беззаботное детство дарит нам удивительное веселье и ощущение счастья, так позвольте себе это, подарите себе и своим детям радость, наполните свою жизнь весельем, яркими красками и ощутите вкус свободы!!! Вперед…
Глядя на фото с внуком, где мы бегали по пузырящимся лужам, промокнув, но насладившись свободой и счастьем, я до сих помню как же это было ЗДОРОВО!!!
Спасибо тебе, Татьяна, за возможность почувствавать себя беззаботной девчонкой… и за статью, она появилась благодаря тебе.
(переписка использована с разрешения клиентки)
Сегодняшняя статья будет посвящена знакомству с меланхоликом – человеком, со слабой нервной системой, повышенной чувствительностью к раздражителям разного рода, которые у меланхолика, в зависимости от силы их воздействия, способны вызвать порой растерянность, стопор, страдание и даже нервный срыв. В стрессовых ситуациях, а для меланхолика, это: экзамен, резкая смена обстановки, соревнование, опасность и т.д. резко ухудшаются результаты их деятельностипосравнению
Меланхолик – это вечный страдалец, Пьеро на все времена, фаталист до мозга костей. Меланхолик невероятно обидчив, даже самый незначительный повод может вызвать у него слёзы, оставить в его душе глубокий, порой неизгладимый след. Если же вдруг в его жизни долгое время не происходит ничего, что способно огорчить или вызвать его раздражение, меланхолик легко сам додумает и представит с такой яркостью не случившееся несчастье, что будет упиваться и страдать ни чуть не меньше, чем от реально произошедшего. Это о них можно сказать «нам трудности не нужны, мы их легко создадим себе сами». Настроение меланхолика очень изменчиво, но он старается скрывать это и не проявлять внешне свои чувства. Довольно редко меланхолик рассказывает о своих переживаниях, хотя имеет склонность погружаться в них надолго и со всей отдачей. Он часто грустен, печален, подавлен, не уверен в себе, тревожен и склонен к невротическим расстройствам, при этом он сильно тянется к людям, чутко и отзывчиво реагирует на движение чужих душ, он способен на эмпатию и сострадание.
Жизненная позиция меланхолика малоактивна, он с удовольствием примет пассивную роль и будет беспрекословно следовать след в след за тем, кто согласится взять на себя роль проводника, наставника, спрятавшись за его спину от невзгод и потрясений. Эмоции свои выражают слабо, но ярко, страдают от души и со вкусом, они довольно часто тревожны по отношению к самим себе и к близким им людям. Попытки же вывести их из состояния хандры и страдания могут сопровождаться серьезными обидами и спровоцировать у них новую волну тревоги и волнения, стоит крепко подумать, прежде чем предложить меланхолику помощь в поднятии их настроения и жизненного тонуса, вы рискуете нажить себе врага. Меланхолик очень тяжело переносит пренебрежение к своим чувствам (страдание входит в их число) и попытки вывести его из состояния апатии и грусти может быть воспринято как грубое вмешательство. Излишняя ранимость, склонность к саможалению и высокая мнительность позволяют меланхолику поверить в то, что Вы, якобы, специально и сознательно стремитесь его обидеть, вывести из равновесия и нарушить покой его внутреннего мира, который служит меланхолику крепостью, за стенами которой он прячется порой от реальной жизни, пребывая в иллюзиях и мечтаниях.
Близким меланхолика определенно повезло, так как они всегда будут окружены вниманием, нежностью и любовью, потому что меланхолики умеют тонко чувствовать и понимать эмоциональные переживания других людей. Тонко чувствующие и мягкие по натуре меланхолики очень часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности. Главное, что необходимо меланхолику для гармоничного общения с другими людьми, это осознание того факта, что мир в целом не злой, просто люди живущие в нём разные и отличаются от него.
В целом меланхолики высоко эмоциональны и чувственны, способны к сопереживанию, эмпатии, их отличает мягкость и послушание, доброжелательность, а также повышенная ранимость, высокая мнительность и замкнутость, уход в себя.
Как и в других семьях, где супруги обладают одинаковыми темпераментами (холерик-холерик, сангвиник-сангвиник, меланхолик-меланхолик), так и в паре флегматик-флегматик отношения выстраиваются наиболее сложно, но в тоже время, это, пожалуй, одна из лучших по совместимости пар с одинаковыми темпераментами. Союз двух флегматиков не назовешь, конечно, страстным, но это не мешает двум погруженным с себя вполне автономным партнерам научиться уважать интересы другдруга
Плюсом такого брака является и то, что такой союз будет уравновешенным, рассудительным, спокойным, в союзе двух флегматиков по большому счету царят полное взаимопонимание, тишина, и, конечно, стабильность. В силу того, что у супругов флегматиков, немногословные отношения и у каждого из них своя сфера интересов, оба погружены в себя, у них не возникает потребности в особой взаимопомощи, что позволяет им сохранять довольно ровные отношения, при этом соперничество отсутствует, в паре устанавливается согласие и солидарность как у двух мудрых политиков, у которых всегда есть возможность договориться.
Флегматики вообще хорошие семьянины, а семья двух флегматиков – это образец спокойствия и патриархальности, споры и ссоры в таких семьях явление настолько редкое, что когда они случаются, то очень сильно выбивают из колеи обоих супругов. Конечно, и в этом союзе встречаются подводные камни, особенно это видно, когда интересы двух флегматиков пересекаются, а мнения в каком либо спорном вопросе не совпадают. Вот тогда мало не покажется ни самим партнерам, ни окружающим их людям: даже война двух холериков покажется жалким подобием на том фронт военных действий, который развернут флегматики, с их слоновьим упорством и отстаиванием собственного мнения на сей счет. Ведь флегматики все делают основательно, в том числе и ссорятся: с чувством, толком, расстановкой, долго, с невероятным упорством, граничащим с упрямством, никто не желает уступать, считая себя правым. Ссоры флегматиков способны затягиваться на длительное время, при этом супруги могут часто расставаться и жить отдельно, их не сдерживает даже наличие детей и временные разрывы отношений между супругами в паре флегматиков не редкость.
Супругам следует чаще вспоминать о том, что они одинокого упрямы, консервативны и не любят никаких, пусть даже самых незначительных перемен в укладе их жизни, это позволит каждому из супругов осознать и реально определить, что для них действительно принципиально, а чем можно и поступиться. Если партнер привык развешивать носки по одному, а Вы предпочитаете сушить их в паре, не перевешивайте его носки, пусть он их сушит так как привык… Это позволит избегать ссор и тогда флегматикам останется только не впасть в беспросветную скуку.
В обычной жизни, без ссор и столкновений, флегматики довольно скупы на чувства и их некоторая пассивность грозит опасностью полного погружения в свой мир, что в свою очередь чревато для брака – возникает угроза «заснуть» в отношениях и тогда партнерство флегматиков становится тягостным, давящим, мешающим жить комфортно, что неприемлемо для консервативных флегматиков и одному из супругов придется научиться периодически стряхивать пыль с застывших отношений, чтобы вернуть интерес друг к другу. Если супругам вообще не рекомендуется заниматься совместным бизнесом, то для флегматиков это может быть даже полезно, т.к. общие интересы способны сплотить мало эмоциональных партнеров, у них появятся точки соприкосновения и необходимость решать общие задачи, разговаривая на интересующие темы, что очень важно в этой паре.
Залог успешных отношений в паре флегматик-флегматик – больше гибкости, открытости и умение слушать друг друга.
Описанием совместимости в паре флегматик-флегматик завершается обзор совместимости супругов по типу темперамента. Следующий цикл статей по совместимости будет посвящен ведущим модальностям: визуал, аудиал, кинестетик.
До новых встреч, друзья, удачи Вам, успехов, гармонии!!!
Так как «чистые» представители репрезентативных систем встречаются редко, нам всем доступны и понятны объяснения как аудиала, так и визуала, и кинестетика. Прислушайтесь для начала к себе, к тому как Вы говорите, определите свою доминирующую модальность, затем постарайтесь услышать своего партнера и тогда Вы легко сможете подстроиться под него, что позволит Вамизбежатьнедопониманияи раздора
Гуляют муж и жена, проходят мимо пруда, на котором плавает белый лебедь. Жена(визуал): «Милый, хочешь быть таким же красивым как этот лебедь», Муж(кинестетик): «Что ты любимая, голой попой в холодную воду?!».
Если муж — кинестетик, а жена – визуал, или муж кинестетик, а жена аудиал и т.д., то это может стать как причиной беспрерывных конфликтов, так и дополнительным источником новых радостей и впечатлений, в зависимости от умения говорить и слушать…
В разные моменты жизни у человека могут быть задействованы, независимо от его ведущей модальности, разные каналы восприятия, чтобы узнать, какой из них доминирует с данный момент, нужно просто проследить за направлением его взгляда: если человек смотрит вверх, то сейчас он мыслит в визуальной модальности, если вправо, а потом сразу же влево на уровне глаз(глаза бегают) — в аудиальной, вниз — в кинестетической. При разговоре визуал держит дистанцию, находясь на расстоянии, но так чтобы держать собеседника в поле зрения, с близкого расстояния картинка как бы смазывается и нить разговора теряется, ухудшается восприятие информации, кинестетик норовит подвинуться максимально близко, стараясь, время от времени подержаться, если не за руку, то хотя бы за пуговицу. В итоге назревает конфликт: кинестетик предъявляет претензию «Что ты всё время от меня убегаешь, я так тебя не чувствую…», а визуал «Ты мне весь обзор загородил, и как прикажешь мне все тебе обрисовать», вот и поговорили, называется и никто никого не хотел обидеть.
(продолжение следует)
ХОЛЕРИК
Сегодняшняя статья будет посвящена знакомству с холериком – человеком, чья нервная система определяется преобладанием возбуждения над торможением, что позволяет холерику реагировать на окружающий его мир и обстановку стремительно, порой необдуманно и излишне эмоционально. Холерик часто просто не успевает себя сдержать, притормозить в нужный момент, т.к. нервный импульс у холерика летит быстрее, чем у представителей всех других темпераментов, что
Большинству из нас холерик представляется эдаким скандалистом, буяном, возмутителем спокойствия, вулканом извергающим магму. Но это не совсем так: несмотря на свою несдержанность, способность легко переходить от слёз к смеху, из состояния эйфории к безудержной ярости, холерик по своей сути вовсе не злой монстр: вспышки гнева у холерика быстро и естественно сменяются искренним раскаянием. Неуравновешенная нервная система оказывает влияние на поведение холерика: его непрерывное чередование активности и пассивности, перепады настроения схожи с цикличностью солнечной активности: то вспышки, то затухание. Чередование подъемов и спадов в настроении, приводит холерика к быстрому истощению и психологической усталости, отчего холерика часто заносит. Цикличность также влияет на его способность быстро и решительно увлекаться делом, и, погрузившись в него с головой, страстно с полной отдачей включится в работу и вскоре с изнеможением отказаться от неё, в силу своей энергетической опустошенности, т.к. сил ему хватает ненадолго, ну, не умеет холерик их правильно рассчитывать. Часто холерик способен доработаться до состояния крайней усталости, утомления, полного бессилия, и как только силы его иссякают и ему становиться невмоготу, он впадает в раздраженное состояние, от чего настроение его мгновенно портится и у него, что называется, всё начинает «валиться из рук», наступает моральное и физическое истощение.
Неумение холерика вовремя остановиться, часто становится причиной перепадов его настроения, неустойчивости поведения, несдержанности, временами агрессивности, что зачастую проявляется в невротических срывах и конфликтах с окружающими его людьми. Общаться с холериком бывает нелегко, но вполне возможно, постарайтесь только исключить из его жизни монотонность и не воспринимайте слишком серьезно его критику, нападки и стремление заполнить собой всё окружающее его пространство. Холерик любит находиться в центре внимания, эта его особенность, позволяет ему легко заводить новые знакомства, непринужденно вливаться в новый коллектив, компанию и чувствовать себя, как «рыба в воде» в любой обстановке. При этом холерики не умеют приспосабливаться к окружающим, но легко и непринужденно приспосабливают окружающих и среду к себе. Для холериков характерно желание выделиться из коллектива, привлечь к себе внимание, стать лидером.
У них ярко выражена мимика и пантомимика, жестикуляция богата и разнообразна, холерики не умеют долго оставаться неподвижными, вот уж для кого высказывание «Движение — это жизнь» является постулатом. Холерики не любят проигрывать, при поражениях они расстраиваются и становятся агрессивными. Холерики чувственные типы, отдающиеся эмоциям с максимальной силой, смех до слез и рыдания до смеха – характерное явление для холериков. Если холерику необходимо донести какую либо мысль, идею и т.д. до оппонента, он использует все аргументы как дозволенные, так и недозволенные, порой переходя все мыслимые границы. Если потребности холерика не совпадают с его собственными, его неуёмная энергия может принять разрушительные формы для тех, кто в этот момент находится рядом. Чтобы сглаживать острые углы в отношениях с окружающими, холерику необходимо научиться тормозить, развивать в себе умение вовремя остановиться, что для него будет невероятно сложно сделать, т.к. любая остановка противоестественна самой «холерической» природе представителей данного темперамента.
В целом холерики подвижны, активны, уверены в себе, умеют быстро сориентироваться в незнакомой обстановке, решительны, наделены несомненными лидерскими качествами, обладают даром убеждения.
Как же прекрасен наш мир, но как часто мы забываем об этом в суете будней, в погоне за миражами, иллюзиями, как часто мы стремимся переделать своих любимых, улучшить их, облагородить, как часто обижаем родных и близких, пытаемся порой научить детей вопреки, а не во благо. Для чего мы это делаем:
Давайте остановимся на миг, послушаем замечательную песню « Как прекрасен мир»: http://www.playcast.ru/view/3098844/066b0ec8c32d24b48aa6749fb579f0abd9030d58pl, насладимся этой песней, вспомним, что у нас действительно есть всё, что необходимо для счастья, давайте будем благодарны за все, что у нас было, есть и будет.
Любите, дарите, получайте, благодарите, и будьте счастливы.
С огромной признательностью к клиентке, замечательной милой девушке, подарившей чудесную музыкальную паузу, послужившую толчком к написанию блога.
Вчера на сайте, Единственным, был задан вопрос «Что ты сделала сегодня, чтобы жить лучше завтра?» www.liveexpert.ru/topic/reply?topic_id=631665
Хороший вопрос на самом деле… Что мы делаем для того, чтобы завтра всегда было лучше чем вчера. Мне близка позиция Игоря Леонидовича «Пока Вы думаете о «завтра», Вы не живете «сегодня» (может от того и несчастны?). Для начала научитесь жить «здесь
Закончилась череда праздников, эмоционально нагруженных, в эти дни было много и слез, и смеха, и радости, и скорби… Приглашаю всех начать рабочую неделю с позитивчика, уверена Вы не будите против, поделитесь ВАШИМ ПОЗИТИВОМ!!!
Давайте сделаем мир немножко добрей и позитивней, ведь мы это можем, правда?!...
Всем присоединившимся, заранее спасибо!!!
Этой песенкой http://www.playcast.ru/view/2613999/cd0b964adb83ec54c478d93f59a46cfd2f0188a3pl со мной поделилась сегодня одна моя клиентка, совершенно замечательная девочка, пусть эта песенка поднимет Вам настроение.
Удачи, друзья, успехов и всех благ!!!
А. К. Толстой
Вот уж снег последний в поле тает,
Тёплый пар восходит от земли,
И кувшинчик синий расцветает,
И зовут друг друга журавли.
Юный лес, в зелёный дым одетый,
Тёплых гроз нетерпеливо ждёт;
Всё весны дыханием согрето,
Всё кругом и любит и поёт.
После осенней хандры и зимней спячки наступает прекрасное время — время пробуждения природы. Сначала, робкое: когда, волнующе щекочет ноздри запах талого снега, нагретой солнцем земли, когда появляются первые зеленые побеги на прогалинках, среди ещё, не успевшего полностью растаять снега. Затем более интенсивное смелое, перетекающее в буйство запахов, звуков и красок: распускаются золотистые сережки на деревьях, пробиваются первые цветы: подснежники, крокусы, тюльпаны, нарциссы, предвестники буйной красоты лета, звучит разноголосое пение птиц.
Весеннее пробуждение природы — это всегда обновление, это радость и жажда жизни! Пробуждаются от зимней спячки насекомые, звери, возвращаются перелетные птицы и вместе с ними приходит желание перемен, очищения и обновления дома, мира, души. Да и когда же ещё как не весной, с пробуждением природы, всего живого начинать новую жизнь, строить новые планы, ставить цели, улучшать свое здоровье, отношения с близкими и дорогими сердцу людьми.
Что для этого нужно:
— оглянуться на свою жизнь, проанализировать, что удалось сделать из намеченного, запланированного, какие цели, поставленные Вами, удалось достичь и успешно реализовать;
— определить, что Вы действительно хотите изменить в своей жизни, зачем, с какой целью;
— конкретизировать задачи;
— поставить новые цели, разбив их на мелкие подцели;
— наметить пути к реализации поставленных целей и задач; — установить для себя временные рамки
И начинать действовать…
Чтобы при этом не повторить ошибки прошлого:
— вспомните не только об удачах, но и о неудачах, постигших Вас;
— определите, чему Вас научили эти неудачи;
— осознайте, что это были не ошибки, а бесценный опыт;
И не бойтесь ошибиться вновь, обретая новый опыт на пути к новым достижениям, помните «Страшно не упасть, страшно, упав – не подняться». Помимо целей и планов, составьте и список Ваших желаний, мечтаний, хотелок, позвольте себе мечтать на всю катушку, по полной программе. Вспомните, о чем мечталось, мечтается, подумайте о том, чего можете захотеть в будущем, не ограничивайте себя в желаниях, даже если сегодня нет возможности к их реализации, она ведь легко может появиться завтра. Охватите все сферы жизни, включая личные, финансовые, не забудьте и о сфере развлечений и отдыха.
Старайтесь избегать негативных мыслей, только пессимистический настрой и позитивное мышление помогут Вам на пути весеннего обновления и духовного очищения. Возьмите за правило регулярно делать «Гимнастику Счастья»: улыбайтесь себе, родным и близким, прохожим, солнышку, дождю, ветру, освойте роль успешного счастливого человека, благодарите жизнь за всё, что она Вам подарила, дарит сейчас и за то, что она подарит в будущем, покажите миру, что Вы готовы принимать все его дары.
Весна лучшее время для перемен и обновлений, если Вы готовы к ним и хотите их – вперёд!
Удачи, друзья!!!
Во взрослой жизни каждому из нас приходится преодолевать препятствия, проходить испытания, рисковать или избегать риска, оступаться, падать, подниматься и снова и снова двигаться вперёд. Одним, это удается легко, играючи, о таких принято говорить — «Везунчики».
Кому-то приходится всего добиваться с трудом и огромными энергетическими затратами, о таких говорят — «Трудоголики», «Пахари».
А у кого-то все идет из рук вон плохо исколько
Откуда берется тот огонь, из которого, мы черпаем воодушевление, желание действовать, творить, созидать, где зарождается наш азарт, любовь, дерзость, оригинальность, что является первоисточником нашей витальной энергии, благодаря которой, мы находим в себе силы для свершений и побед, что движет нами на жизненном пути, направляя наши действия, вдохновляя на подвиги и достижения, питая наше эмоциональное состояние и давая нам силы??? Конечно же, из той атмосферы семьи, в которой мы выросли, от того эмоционального опыта, который будучи ребенком каждый из нас получил в детстве. А получали мы разный опыт, поэтому и качество нашей взрослой жизни разное. Оно напрямую связано с тем, что окружало нас в детстве, и те проблемы, которые мы имеем, вырастая, зачастую запрограммированы в нас нашим же родителями. Чем позитивнее у ребенка складывается мнение о самом себе, тем увереннее и свободней он идёт по жизни и тем легче ему всё удается и интересней живётся. Так обычно складывается жизнь у людей, выросших в семье, где родители с любовью относились каждый к самому себе и друг к другу, даря любовь и своим детям, только в семье счастливых любящих родителей по-настоящему счастливы и спокойны дети. Если ребенок слышит с рождения ссоры и скандалы, если его кормит грудью тревожная мать, он не обретёт той опоры, которая так нужна, нужна всем детям без исключения, и он не сможет во взрослой жизни опереться на свой детский опыт, ведь его опора будет неустойчива и шатка.
Эмоциональная связь с родителями или её отсутствие, особенно с матерью, неизбежно окажет влияние на достижения во всем сферах жизни взрослого человека. Беспокойное детство, материальная или эмоциональная неустойчивость, суровая атмосфера в семье, недостаток материнской заботы и нежности, детские травмы и прочие негативные влияния на ребенка непременно станут теми преградами, которые будут мешать ему, в зрелом возрасте двигаться вперёд. И наоборот: доброжелательное отношение домочадцев друг к другу, благополучие в семье, материальная и эмоциональная стабильность, активная жизненная позиция родителей непременно придадут уверенности и станут неиссякаемым источником радости и силы.
Видя агрессию, все стремятся защищаться
А на улыбку даже младенцы отвечают улыбкой.
(продолжение)
В человеке заложена вечная, возвышающая его потребность любить.
Анатоль Франс
Завершает оптимистическую триаду чувств – любовь, но от этого она не является последней по значимости, более того, жизнеутверждающая сила любви подкрепляется верой и надежной и только с любовью можно по-настоящему верить и надеяться.
Многообразие форм любви и её проявлений не позволяет дать ей не то, чтобы единственное
романтическую любовь-привязанность, мужчин и женщин,
семейную любовь-нежность между родителями и детьми,
любовь-дружбу между братьями и сестрами,
христианскую любовь к ближнему своему,
любовь к Богу,
любовь к родине,
к природе,
к искусству,
животным и т.д.
Какими только эпитетами не было отмечено слово ЛЮБОВЬ: она и Божественная, и чувственная, и волшебная, и прекрасная, и эфемерная, и безрассудная, и безгрешная, и роковая, и платоническая, и плотская, и безусловная, и безоглядная, и пылкая, и страстная, и т.д. – и это всё она – ЛЮБОВЬ.
Любовь испокон веков занимает одну из самых высоких позиций в реестре общечеловеческих ценностей. Она воспевалась и воспевается поэтами, ею живет каждый человек, без любви невозможна жизнь, Мне хочется остановиться на понятии — любовь к жизни, которому, на мой взгляд, уделяется недостаточно внимания, хотя любовь к жизни не менее реальна и важна для каждого из нас, она также необходима нам, как все остальные разновидности любви. А в контексте темы об оптимистической триаде чувств – веры, надежды, любви, она, пожалуй, ярче всех других своих разновидностей способна раскрыть силу этой триады, охарактеризовать самую её суть.
Любви всегда сопутствуют вера и надежда, и ей присущ характерный для них оптимизм. Люди, живущие с любовью в сердце, всегда жизнерадостны, они излучают свет, заряжают энергией и оптимизмом, у них масса желаний, целей, стремлений, идей, их жизнелюбие способно вдохновлять, поддерживать, зажигать, созидать. Любовь к жизни — наивысшая форма любви, она служит сохранению и развитию жизни, она помогает нам ощущать себя счастливыми, позволяет нам идти по жизни смело и свободно, ведет нас к достижению гармонии с самим собой и с миром в целом.
Пусть вера, надежда и любовь станут неотъемлемой частью Вашего внутреннего мира, пусть они направляют Ваши созидательные силы, ведут Вас по жизни, и кого бы Вы или что не любили на своём жизненном пути, помните в Вашей ЛЮБВИ должны присутствовать вера и надежда, а верить и надеяться нужно с любовью, прежде всего – любовью к жизни.
В процессе написания статей накопились вопросы ко мне от коллег и клиентов, постараюсь ответить на некоторые из них: «У меня вопрос. Вы пишете про определение темперамента детей. В каком возрасте это будет наиболее достоверно? Например, во время кризисов будет заметно это или нет? Например, у меня ребенку 2 года. Он отстаивает свои свободы — как любой мальчик
В своей последней статье, я пыталась обратить внимание читателей на то, что:
1. Чистых темпераментов не бывает, но есть ведущий;
2. Определить темперамент ребенка удается далеко не всем родителям.
Так же я рекомендовала, при определении темперамента своего малыша, обращаться за помощью к детскому психологу, но постараюсь ещё раз максимально упростить эту задачу для тех, кто не имеет возможности прибегнуть к услугам специалиста.
Сегодня речь пойдет об определении темперамента у детей дошкольного возраста. Внимательно изучите таблицу и отметьте подходящий вариант ответа, сопоставив ответы и проведя анализ полученных результатов, Вам без труда удастся определить тип ведущего темперамента Вашего чада.
Вопросы
Сангвиник
Холерик
Флегматик
Меланхолик
Как ребенок разговаривает с другими детьми
Быстро, энергично, прислушивается к высказываниям других
Быстро, импульсивно, других не слушает
Медленно, ровно, негромко, но уверенно
Говорит мало, тихо, неуверенно
Как реагирует на замечания
Обещает так больше не делать, но быстро забывает об этом и через некоторое время делает то же самое
На замечания реагирует бурно, не слушает, и поступает по-своему
Молча выслушивает
Обижается, переживает, не перечит
Как ведет себя в новой обстановке (у врача, в игровой комнате)
Проявляет активность, свободно ориентируется, подвижен
Активно, возбужденно
Спокойно рассматривает обстановку, окружающих
Растерян, скован, робок.
Как ведет себя на детской площадке
Легко включается в игру с другими детьми, любит меняться игрушками, легко отдает свои
Активно включается в игру, отбирает чужие игрушки, свои не отдает
Действует спокойно, без лишних слов, игрушки у детей не отбирает, но и свои не отдает
Действует робко и неуверенно, к своим игрушкам очень привязан, бережет их, чужие не отбирает
Наиболее свойственная мимика и выражение лица
Живая, изменчивая, веселая; улыбчивое, игривое, веселое
Меняется резко, но редко; драчливое, деловитое, боевое, задиристое
Мало изменчивая, спокойная; спокойно-созерцательное
Мало изменчивая, грустная; задумчивое. Обиженное, печальное, встревоженное
Если задача все же оказалась непосильной, обратитесь к психологу, не обязательно делать это очно, можно воспользоваться услугами специалиста онлайн. Удачи Вам и взаимопонимания с детьми.
Довольно интересный союз, как все противоположности, сангвиник и флегматик, несомненно, тянутся друг к другу, и, несмотря на то, что сангвинику такой союз может показаться скучным, а флегматик толстокожим и непробиваемым, партнерам часто удается наладить успешные взаимоотношения, главное научиться уважать интересы и потребности друг друга. Жизнерадостный и чрезмерно легкий в словах и поступках сангвиник способен быстро утомиться в компании
Взаимопонимания между партнерами маловато, без разногласий им не обойтись, но не любящие спорить по пустякам сангвиник и флегматик умеют находить компромиссные решения и готовые во многом уступать друг другу они легко избегают ссор. Супруги способны оказать друг другу серьезную поддержку и взаимопомощь, особенно, когда им удается найти общие интересы в деловой или досуговой сфере, их деловое сотрудничество поддерживается социальной активности сангвиника и трудолюбием и основательностью флегматика. Конфликты в паре незначительные, так как оба партнера чувствуют практическую необходимость друг в друге, ценят это гораздо выше, чем мелкий разлад и разногласия. Обычно в этой паре сангвиник лидирует, а флегматик, легко уступив свои полномочия, оказывается ведомым. Сангвинику необходимо помнить, что нельзя противоречить флегматику, особенно в принципиальных для последнего вопросах, если удается избегать давления и не наступать флегматику на его любимую мозоль, то мир в паре обеспечен.
Сангвиник должен помнить, что в общение с флегматиком необходимо уважение во всем и, особенно, к его личному пространству, не нарушайте то, что для флегматика является неприкосновенным, и он будет Вам безгранично признателен за это. Как и в паре с меланхоликом, учитывайте, что большую часть времени Вам придется проводить одному, что впрочем, не очень опечалит ни Вас, ни Вашего партнера. Давайте флегматику почувствовать покой и стабильность, необходимые ему для ощущения полного комфорта и гармонии в отношениях. Не подшучивайте над флегматиком, так как он не понимает и не принимает шуток в свой адрес, будьте к нему терпеливы и снисходительны. Старайтесь не спорить, не затрагивайте болезненных тем, учитывайте разницу в ваших подходах и позициях, помните о том, что они сильно отличаются, это поможет сохранить мир в семье. Учитывая консервативность своего партнера, придерживайтесь порядка, заведенного флегматиком, не переставляйте его баночки и флаконы в ванной комнате и не наливайте себе чай в его кружку.
Флегматику следует запастись терпением, так как ему часто будет казаться, что его партнер специально задался целью довести его до белого каленья, делая всё назло, хотя это совершенно не так. Просто сангвиник такой, какой он есть: легкомысленный, ненадежный, не умеющий сдерживать свои обещания, старайтесь не воспринимать его излишне серьезно, так как серьезность не его конек. Не ждите от него выполнения обещаний, примите это как данность, ведь некоторая безответственность и несобранность просто в крови у Вашего избранника. Не зацикливайтесь на бытовых и повседневных мелочах, но не спускайте серьезных промахов, иначе сангвиник может совершенно распуститься и будет подводить Вас и в серьезных вещах, что неизбежно приведет к скандалам и ссорам. Но не будьте занудой, не предъявляйте излишней требовательности, спускайте иногда на тормозах, стараясь, лишний раз не одергивать своего партнера. Если Ваш супруг умудрился вляпаться в неприятную историю в очередной раз, прежде чем спешить ему на помощь, взвести все и дайте ему возможность самому разрулить ситуации и только убедившись, что ему без Вас не обойтись, окажите её. Предоставляйте сангвинику достаточную свободу, отдыхайте друг от друга и при определенных усилиях и терпении с Вашей стороны, а также уважительному отношению к Вам партнера из вашего союза обязательно получится почти идиллия.
Прилагайте немного усилий, помните о том, что вы разные, проявляйте взаимопонимание и будет Вам счастье и гармония.
Сегодня мы поговорим о визуалах, людях, которые большую часть информации об окружающем мире получают через зрительные каналы, образы. Визуалу всегда необходимо смотреть, видеть, созерцать, даже когда его внимание пытается привлечь аудиал, например, к волшебно звучащей мелодии, визуалу обязательно нужно увидеть источник звучание (магнитофон, телевизор, плеер и т.д.). Только увидев, он будет способен оценить звучание по достоинству, если источник
Визуалы очень любят богатые зрительные образы: живопись, кино, театр, выставки, они наслаждаются процессом созерцания и являются истинными ценителями красоты, всё, что окружает визуала, должно быть красивым: внешний вид людей, интерьер, его убранство и стиль. Визуалы тщательно следят за своей внешностью, могут быть излишне придирчивы к себе, не довольны и им всегда что-то не нравится, зачастую они комплексуют по поводу того, как выглядят. Если же партнер визуала (аудиал или кинестетик) будет ходить дома в трениках с вытянутыми коленями, раздражение визуалу обеспеченно и скандалу быть стопроцентно. Вид приготовленного блюда, часто для визуала оказывается даже важнее его вкуса.
Не подгоняйте визуала в музеях, на выставках, на прогулке, ему требуется чуть больше времени, нежели аудиалам и кинестетикам, чтобы насладиться образами и рассмотреть все оттенки, сюжеты, явления природы и прочее. Визуалы любят мечтать, и их мечты всегда очень ярко окрашены, насыщены и богаты. Из-за яркости воображения визуалам следует следить за тем, как завершаются создаваемые ими в воображении, сюжеты, чтобы не впасть в уныние и не погрузиться в негатив, т.к. они склоны верить тому, что сами себе рисуют. Особенно это касается юных визуалов, им следует быть аккуратными и с выбором литературы, отдавая предпочтение книгам со счастливым концом. В речи визуала часто встречаются слова: на мой взгляд, видимо, видите ли, мне кажется, можете себе представить, постарайтесь увидеть, можете себе представить, если взглянуть на ситуацию, как-то это плохо просматривается, это у визуала тоска — зеленая, печаль -черная, путь во мраке и т.д.
В разговоре с визуалом, если Вы хотите быть услышанным, используйте чаще «зрительные» слова: хорошо вижу, смотрю шире, исходя из моих наблюдений и т.д. и держите дистанцию, не подходите к нему очень близко. Сохраняйте на протяжении всей беседы расстояние так, чтобы визуал видел вас с головы до ног, так он легко считывает и усваивает информацию, старайтесь удерживать среднюю дистанцию, которая позволит визуалу жестикулировать, это для него необходимо, т.к. разговаривая визуал, как бы прорисовывает в воздухе то, о чем говорит. В беседе с визуалом также немаловажен контакт «глаза в глаза».
Планируя встречу с визуалом или готовясь к общению с ним, не забудьте уделить особое внимание своему внешнему виду, т.к. неопрятная одежда, неаккуратный макияж, небрежность в прическе и даже маленькое еле заметное пятнышко или болтающаяся пуговица, способна порой отвратить от вас взгляд визуала.
В целом визуалы легки в общении, с ними довольно интересно и не сложно взаимодействовать, они, как правило, умелые рассказчики, интересные собеседники и хорошие ораторы, это помогает им в адаптации, они естественным образом вливаются в новый коллектив и почти всегда становятся душой любой компании. Приятного общения, друзья!!!
(продолжение)
« Где умирает надежда, там возникает пустота"
Леонардо да Винчи
И так, вторая составляющая чудодейственной триады – НАДЕЖДА, она является связующим звеном между верой и любовью. Благодаря надежде, человек ощущает себя счастливым, его устремление в будущее обретает позитивный настрой и оптимистическое мироощущение. Надежда способна противостоять отчаянию, безнадежности, страху, она образует, как бы, преграду разрушительному воздействию на психику, поддерживаясебя
Мы все живем с надеждой: на лучшее будущее, на то, что наши мечты и желания сбудутся, что мы встретим свою вторую половинку, обретем счастье, любовь, добьемся того, что себе наметили и т.д. Даже тогда, когда порой у нас опускаются руки и кажется, что уже не осталось сил, благодаря надежде у нас открывается второе дыхание. Надежда способна согревать нас своим теплом, и мы верим, что сможем всё изменить и начать заново, надежда как свет маяка – зовёт и манит нас, дает нам огромную силу, поддерживает нас, дарит волшебство и чудеса.
Несмотря на то, что надежда, в общем-то, бездоказательна, не имеет под собой четкого обоснования, и в ней больше иррационального, интуитивного, эмоционально-бессознательного, все же ее мобилизационный ресурс имеет невероятную мощь и способен помочь человеку в самых критических жизненных ситуациях. Все мы слышали и не раз о том, что надежда больного на чудо, дарует исцеление, и если на веру уповают, то надеждой утешаются.
И даже пессимисты, не верящие в изменения к лучшему, не теряют надежды…
«Надеяться всегда лучше, чем отчаиваться»
Иоганн Гёте
www.playcast.ru/view/3057521/541ce73f840dec3ef7eaee0aeec71d68287158c1pl
(продолжение следует)
Взаимодействие в паре родитель флегматик – ребенок флегматик носит спокойный уравновешенный характер, без буйства эмоций и фейерверка чувств. Глядя на эту пару создается впечатление, что им крупно повезло, но это только на первый взгляд, взгляд с одной стороны. Но мы то все знаем, что у каждой медали их как минимум две. И удобный малыш — не требующий особого внимания к своей персоне, занятый делами, не тревожащий родителя по пустякам, и родитель — не нарушающий покоя своего чада, не устраивающий разборок и нравоучений на «пустом месте», не впадающий в ужас от двоек и утерянной форме по физкультуре, на первый взгляд, как будто созданы для идиллии, но это только на первый взгляд. А на второй, есть та же опасность, что и в супружеской паре, где оба партнера флегматики – опасность взаимной отстраненностии погруженности в свой собственный внутренний мир.
Родителю маленького флегматика необходимо постоянно искать точки взаимного соприкосновения с ребенком, и общие интересы, увлечения, хобби будут тут весьма уместны.
Вам вообще, дорогой родитель-флегматик, воспитывая своего малыша, придется многому учиться и параллельно учить его: планировать свой день, рационально распределять свободное время и время для дел, при чём, в удобном для ребенка темпе. Помните, ему, как и Вам необходимо немного больше времени для решения задач и не только математических, но и жизненных. Помните, и о том, что не следует торопить своё чадо, поэтому будите его чуть раньше других членов семьи, давая ему тем самым возможность не торопясь собраться в садик или школу, Вы же знаете, что флегматику необходимо время на «проснуться» и начать двигаться в том режиме, который соответствует его темпу. Учитывая неспособность к быстрому переключению с одного вида деятельности на другой, предоставляйте своему ребенку возможность, в виде дополнительного времени, разнообразьте его поле деятельности, что позволит выработать у него умение переключаться и не застревать долго, на чём либо одном. Старайтесь шевелить своего флегматика и шевелитесь сами и главное, не забывайте хвалить его даже за самые маленькие проявления чувств.
Не следует забывать и о физической нагрузке, уделяйте этому аспекту жизни достойное внимание, дети флегматики малоподвижны и самостоятельно редко увлекаются спортом, им ближе настольные игры, конструкторы, шахматы и пазлы. Устраивайте соревнования по каждому поводу, веселые подвижные, озорные. Больше проводите времени на свежем воздухе: гуляйте, ходите в парк, катайтесь на качелях и каруселях, горках, лыжах, санках и т.д. Возьмите инициативу в свои руки, но и привлекайте к этим занятиям других — более активных членов Вашей семьи, так как Вы сами того не замечая, можете неосознанно избегать таких мероприятий, Вы же все же тоже флегматик, не забывайте об этом. Чаще прислушивайтесь к тому, что говорит Ваш ребенок, учитесь распознавать «язык» его тела, движений, жестов, это поможет Вас лучше чувствовать своего флегматика. И установите четкие правила и границы для Вашего ребенка, для него это очень важно, как важно и то, чтобы он не сотворил себе кумиров и идеальные образы, иначе ему потом будет сложно в реальном общении с окружающими людьми. Воспитывая своего юного флегматика почаще оглядывайтесь на себя и не требуйте от него невозможного.
Гармонии и радости вам, друзья, счастья и мира вашему дому!!!
Союз флегматика и меланхолика холодный, но часто вполне комфортный, у этих типов темпераментов наблюдается средний уровень совместимости, отношения далеки, конечно, от идеала, но при этом они относительно спокойны. Отличительной чертов пары меланхолик-флегматик будет их совместная безынициативность, пассивность и взаимное отчуждение, что неизбежно будет создавать некоторые проблемы. Несмотря на то, что флегматик будет периодически раздражаться из-за излишней нервозности
Чаще в этой паре роль лидера достается флегматику, а меланхолику отводится второстепенная роль, на что он легко соглашается, главное ему нужно научиться сдерживать себя и как наиболее эмоциональной стороне этого союза тормозить свои порывы. Учитесь правильно доносить до своего спокойного скупого на эмоции и их выражение партнера то, что Вы чувствуете, о чем переживаете, что хотите ему сказать. Не забывайте, что флегматик тяжело воспринимает чужие эмоции, поэтому прежде, чем поговорить с ним, постарайтесь пригасить свой пыл и только после этого четко и ясно опишите то, что Вы чувствуете, что Вас тревожит, старайтесь говорить прямо о своих чувствах и эмоциях: «я переживаю», «мне скучно», «мне тревожно». Не злоупотребляйте вниманием флегматика, не пытайтесь свалить на него всё и сразу, помните, ему сложно понять Ваше эмоциональное состояние, которое зачастую захлестывает Вас и несет как горный поток, притормозите слегка, выпустите пар, и Ваш партнер непременно это оценит. Не стоит также заниматься демонстрацией своих обид, попыток шантажа и прочих манипуляций, так как флегматик их просто не заметит, искренне и без притворств не обратит на них никакого внимания, вы лишь доведете себя до нервного срыва. И ещё раз, запомните, милый тревожный меланхолик, что взаимное уважение к внутреннему миру, личностному пространству и времени друг друга – это та опора, тот столп, на котором базируется Ваш союз, который позволяет построить комфортные и гармоничные отношения в Вашей паре.
Дорогой флегматик, Вы без особых затрат сможете подарить своему нежному и сентиментальному меланхолику ощущение надежности, стабильности и защищенности, которые ему жизненно необходимы, Вам будет не сложно поддержать партнера и когда необходимо подставить свое сильное плечо. Чаще демонстрируйте ему свою преданность, основательность, ведь Вам это дается легко и естественно, Вы настоящий образец спокойствия и постоянства в нашем зыбком и переменчивом мире и почти ничто в нем не может выбить Вас из седла, это именно то, что нужно излишне ранимому неуверенному в себе меланхолику. Вы способны уважать личное пространство партнера, требуя взамен от него того же, но не забывайте. Что эмоциональному меланхолику требуется ваше внимание, постарайтесь уделять ему немного времени, выслушивать его и поддерживать, или хотя бы делайте вид, что Вы его слушаете. Не отмахивайтесь от его, пусть и надуманных проблем, помните, что он не требует их решения, ему, по сути, нужны лишь сочувствие и сопереживание, попытайтесь понять и разделить его эмоциональное состояние, Ваше внимание окупиться сторицей. Будьте максимально деликатны, помните, что лучшей поддержкой для меланхолика являются слова, а не действия, скажите ему: «я понимаю тебя», «я слышу тебя и сочувствую тебе», «я с тобой и готов помочь», это всё, что требуется Вашему партнеру. Умение понимать и разделять эмоции – залог успешных отношений с меланхоликом.
Соблюдая несложные правила, помня о личностных предпочтениях и потребностях, Вам удастся выстроить прекрасные доверительные отношения. Счастья Вам, гармонии и всех благ!!!
Итак, знакомимся — САНГВИНИК.
Сангвиник - человек эмоционально устойчивый, (как и флегматик), с сильной подвижной, но уравновешенной нервной системой, (в отличие от холерика), обладает способностью при быстром реагировании на события, поступать обдумано и взвешено. Сангвиники люди жизнерадостные, активные и, как правило, позитивно настроенные, что позволяет им легко противостоять жизненным трудностям и преодолевать кризисные моменты без особых осложнений и последствий.Это
Сангвиники по натуре влюбчивые, щедрые, веселые, искренне могут пошутить и посмеяться, они умеют радоваться жизни и ценить её во всех проявлениях.
Их подлинная жизнь проходит в постоянном движение и общении, они способны в считанные минуты обаять всех окружающих, заразить их своим азартом и вдохновить на любые свершения. Они притягивают к себе людей как магнитом, но их неумение эмоционально погружаться в отношения, часто приводит к тому, что сангвиники не задерживаются в отношениях с одним и тем же человеком, их неугомонное желание новых впечатлений, мешает им в этом. Ярко выраженная несобранность и излишняя поверхностность в словах и поступках зачастую для сангвиника становится преградой в общении с близкими и друзьями, а его неумение глубоко погружаться в эмоциональное общение, переключаться с одного человека на другого, приводит сангвиника к тому, что окружающие обижаются на его необязательность и перестают доверять ему.
Из-за склонности забывать о своих обещаниях (иногда даже помнить о них): позвонить, не задерживаться с друзьями до первых петухов, не забыть зайти за хлебом, за ребенком в садик и т.д. сангвиник может вывести из себя не только чувственного холерика или меланхолика, но и эмоционально устойчивого флегматика. Несмотря на излучаемую жизнерадостность и солнечность сангвиника, с ним порой бывает очень нелегко, слишком насыщенная жизнь часто мешает остановиться и подумать о чувствах окружающих его людей. Сангвиники вообще не склонны глубоко привязываться к кому бы то ни было, ведь вокруг так много интересного. Мир так огромен и он ждет именно его – сангвиника.
Сангвиник, способен к обучению, любит узнавать новое и легко усваивает любую информацию, любит и умеет учиться, но у него возможны проблемы с концентрацией внимания, его поверхностное восприятие, часто мешает сосредотачиваться на предмете изучения. В стрессовых ситуациях действует быстро, обдуманно, защищая себя и стараясь нормализовать обстановку, проявляя не конфликтность и активность. В делах выступает как продуктивный деятель, но только при условии постоянного возбуждения, если дела становятся скучными и неинтересными сангвиник сникает, увядает, «опускает руки», также у него зачастую отсутствует определенная настойчивость, что мешает в достижение поставленных целей. Любое препятствие на пути сангвиник обходит, дела переставшие интересовать его бросает, чтобы заняться, чем-то более заманчивым и увлекательным, непринужденно и быстро переключается с одного дела на другое или занимается сразу несколькими делами.
Сангвиникам следует помнить, чтобы избегать конфликтов с близкими людьми, необходимо научиться быть более обязательными и ответственными, не давать пустых необдуманных обещаний, дабы не вводить этим окружающих в раздражение и не создавать себе лишних проблем, учитесь, дорогие сангвиники, успешно общаться с представителями других темпераментов, жить с ними в ладу и согласии.
В целом же сангвиники оптимистичны, общительны, неконфликтны, отходчивы и жизнерадостны.
Продолжая разговор о секретах совместимости, невозможно не остановиться на таких особенностях восприятия мира, как репрезентативные ведущие модальности, проще говоря, способы получения человеком информации из внешнего мира. Они оказывают не менее важное влияние на качество общения, чем темперамент партнеров.
Принято выделять три основные модальности внутреннего опыта обработки информации: аудиальную (от лат. audio — слышу), визуальную (от лат. visualis —
людей слушающих мир вокруг себя – аудиалами
а чувствующих (ощущающих) мир – кинестетиками
Визуалы, воспринимают большую часть информации с помощью зрения, аудиалы, в основном получают информацию через слуховой канал, а кинестетики, большую часть информации через обоняние, осязание и с помощью движений.
От того, как мы воспринимаем окружающий мир и от того, как воспринимает его наш партнер, во многом зависит погода в доме. Ведь визуала (видящего мир) раздражает даже одна не помытая чашка на столе, а кинестетика не беспокоит гора грязной посуды в раковине и только отсутствие вообще чистой посуды может заставить кинестетика помыть сразу всю эту «гору». Визуал видит пыль на полу, а кинестетик нет, он замечает её только тогда, когда она начнет прилипать к ногам, крошки на столе видны визуалу, а кинестетик ощутит их только облокотившись на стол, что не сподвигнет его вытереть крошки, он их просто смахнет на пол и только. И лишь потом, наступив на крошки ногой (о, счастье для визуала, ведь кинестетик был босым) и поэтому ощутил дискомфорт (колется ведь), он отправит их по назначению, т.е. в мусорное ведро. Вот и представьте, насколько комфортно ужиться таким разным людям в одном доме… Аудиал, часами способный висеть на телефоне, может легко вывести из себя визуала, визуал своим стремлением к порядку, к любви раскладывать всё по полочкам и строго определенным местам — достать кинестетика и т.д.
Несмотря на то, что у каждого человека свой способ получения наибольшего количества информации, поступающего из окружающего мира и каждый проявляет свое отношение к происходящему по разному: либо в картинках, либо в словах, либо в чувствах и поступках, всё же, все мы, обладая всеми вышеперечисленными видами модальностей в своем внутреннем мире восприятия действительности, так или иначе, используем все доступные нам «языки». И нам необходимо научиться выстраивать отношения в паре так, чтобы общение было максимально успешным и гармоничным. Это возможно только при условии взаимопонимания, взаимного стремления понять и принять личностные особенности партнера, согласовать свои репрезентативные системы и научиться вести общение на «одном языке» понятном друг другу.
(продолжение следует)
Первая гроза в начале мая: страх, восторг, всё смешивается в единый порыв и наполняет душу щемящим ожиданием перемен… Сегодня одна моя клиентка, замечательная девушка, в душе которой накопилось огромное количество боли, обид и как следствие гнева, который она никак не может себе позволить выплеснуть, т.к. она очень боится ранить своих близких, пусть и опосредовано, но всё же ранить, противоборство между желанием освободиться от боли, обиды и страха позволить себе это сделать, разрывают её душу, вот строки её письма «…Наверное, сегодня такая предрасположенность у меня… Спать почему-то сегодня не тянет почти совсем, хотя на улице дождик собирается. Сегодня очень тепло, но ветер был резкий, тучи нагнал. Я очень хочу дождя, после него все оживет…». Письмо наполнено ожиданием перемен. И некоторое время спустя, от неё пришло сообщение: «А у нас гроза)))» и я почувствовала, что ей стало легче, легче от того, что, наконец-то, завершилось для неё, это томительное состояние ожидания, которое так характерно перед грозой, когда в воздухе ощущается тяжесть и даже дышать становится трудней обычного. Главное выдержать период перед грозой, а потом — гром, молнии, неистовство природы, которое одновременно и пугает и рождает восторг, и о, чудо – мир улыбается, умывшись под струями теплого животворящего дождя, обновленный и сияющий, радостный и сверкающий всеми цветами радуги!!!
Почему нам так хочется порой грозы и обновления: и природного, и душевного!!! Да потому, что человек, как и природа, требует разрядки от накопившегося напряжения, ведь он, наполняясь обидой, гневом, страхами, копит их до тех пор, пока рядом с ним не станет тяжело находиться родным, близким, друзьям, пока его присутствие рядом не начнёт давить и отравлять жизнь и окружающим, и ему самому. И потом ЧЕЛОВЕК взрывается, выплескивает все свои обиды, боль, страх, гнев и наступает блаженство, блаженство души и тела, уходит тяжесть моральная и физическая, давая ощущение свободы и легкости. После грозы так хорошо и легко дышится…
Но стоит ли копить такое количество боли, разрушающей, давящей, гнетущей? Человек разумный и он может поступать иначе, он может не копить свой гнев, свое непонимание, он может взять и высказать его, просто проговорить свои обиды, разобраться в своих эмоциях, пока чувства не взяли над ним верх. Да, мы – часть природы, но мы в отличие от нее, способны управлять своими чувствами, мыслями, желаниями и т.д. поэтому место радуге в нашей жизни должно быть приготовлено заранее, мы должны верить, что ей всегда есть место в нашей жизни. Не доводите себя до грозы! Не позволяйте плохой погоде селиться в Вашей душе! Помните, Вы и только Вы являетесь синоптиком своей жизни. Тем же, кто накопил много негатива: боль, обиду, гнев, страх, предлагаю распахнуть окно. Слышите, уже стучит дождь, скоро он закончится, и в Вашем мире снова запоют птицы, засверкает солнышко, и Ваш мир наполнится свежестью, радостью, любимыми ароматами и запахами цветущей природы.
Дышите глубоко полной грудью, без страха и обид шагайте по жизни.
Счастья Вам и радуги в сердце!!!
Тема навеяна моей сегодняшней беседой с коллегой, которая столкнулась с тем, что её помощь, искренняя и по-настоящему профессиональная была не просто отвергнута и не оценена по достоинству, а ещё и отрекошетила так, что выбила её из колее на два дня… А всё произошло потому, что она, замечательный психолог, опытный, с многолетним послужным списком, которому позавидуют многие специалисты, забыла
Независимо от причины обращения к психологу, самым важным является желание клиента предпринять попытку разобраться в себе, измениться, т.е. пройти путь психокоррекционной работы для самого себя, не ради родных, близких или друзей, а ради себя любимого. Как бы сильно люди из окружения человека, не признающего или отрицающего свои психологические страдания, не настаивали на том, что ему необходима психологическая помощь, всегда помните о том, что только готовность эту помощь принять, дает Вам право на её оказание. Далеко не каждый, кому показана, и кто объективно нуждается в психологической помощи, готов эту помощь принять и даже признать её необходимость. И вне зависимости от искренности стремления родных и близких, от возможности и умения психолога, помочь в ситуации отсутствия у самого клиента желания работать над своими комплексами и проблемами, психологически перерабатывая их, нет возможности помочь ему, несмотря ни на какие старания и профессионализм. Если сопротивление клиента, которое является естественной составляющей психокоррекционной работы, мы психологи со временем способны вместе с клиентом преодолеть, то не готовность изменять себя и не способность принять помощь от другого человека непреодолимо, сколько бы сил и знаний не было бы приложено.
«Не везет мне в смерти, повезет в любви…»
Сегодня хочется поговорить на тему стереотипов, принципов и установок, по которым жили наши родители, родители наших родителей, и продолжаем жить и мы. Живем, порой даже не задумываясь об их происхождении и согласованности с нашим внутренним миром, с видением мира, окружающего нас, ожиданиями, желаниями, возможностями. Мы живем и часто верим и руководствуемся тем,
С одной стороны, жизнь по сформированным в обществе стереотипам, экономит наши собственные усилия, облегчая в целом жизнь отдельно взятого индивида. Ведь невозможно увидеть мир, его составляющие во всех подробностях, особенно для занятого человека, коими мы все сегодня являемся, но с другой стороны такое восприятие жизни мешает нам увидеть мир по своему, свободным от стереотипов и установок, что, на мой взгляд, обедняет нашу жизнь. А ещё стереотипы позволяют нам с одной стороны иметь упорядоченную непротиворечивую картину мира, а с другой стороны уводят нас от исполнения наших желаний. В стереотипной картине мира есть своя прелесть, в ней удобно размещаются все наши привычки, вкусы, умения, возможности, удовольствия, мечты и надежды. В этом мире стереотипов и установок, люди и предметы по большей части занимают отведенные им места и поэтому действуют ожидаемым образом, что позволяет нам чувствовать себя в этом огромном мире как дома, ощущать себя значимой его частью. Но иногда люди, которым сложно преодолеть барьер навязанных обществом, близкими, родными стереотипов, отвергают всё, что не укладывается в их мировоззренческую концепцию мира и отказываются от достижения своих целей, боясь выглядеть некрасиво, отказываются от честной конкуренции, боясь прослыть карьеристом, выскочкой и т.д.
Да сложно и порой болезненно отказываться от сформировавшихся привычек, стереотипов, установок, они невероятно устойчивы, они как аромат наших любимых духов проникают в кожу, одежду, пропитывают наши вещи, душу, и процесс их разрушения бывает сложным, болезненным и длительным. Зачастую этот процесс влечет за собой раздражение, вызывает агрессию, дискомфорт, порой приводит к дисбалансу, нарушению психического равновесия, нервным срывам, стрессам и тогда срабатывает инстинкт самосохранения, срабатывает, чтобы защитить нас от возможных потрясений, опасностей, связанных с разрушением устоявшихся стереотипов. Мы зачастую пытаемся спрятаться за стереотип, потому что так нам спокойно привычно, уютно, а значит безопасно. Но как много мы можем потерять, живя по тем установкам, принципам и стереотипам, которые навязаны нам извне, которые совершенно не подходят нам, мешают и создают преграды.
Когда-то, кстати, совсем не так уж и давно, около 10 лет назад, я сама боялась позволить себе отказаться от некоторых стереотипов, которые мешали мне. Например, я свято верила (теперь я знаю по какой причине и благодарю чьему влиянию), что если ты хочешь быть счастливой в семье, то значит надо жертвовать везением и я не покупала даже лотерейные билеты, чтобы, так сказать, не увести удачу из взаимоотношений в русло материального выигрыша. Прям как тот еврей из анекдота: «Пожилой еврей всю жизнь молился Богу, вымаливая себе крупный выигрыш в лотерею. Каждый день он исправно возносил молитву с этой просьбой, пока, наконец, не достал этим Бога. В очередной раз тот явился таки к нему и взмолился: — Хаим Абрамович! Ну дайте же мне хоть один шанс! Купите хотя бы один лотерейный билет!». Теперь я точно знаю, в мире нет ограничений, мы можем быть счастливы во всем и сразу: в семье, в профессии, в материальном благополучии, в отношениях с любимыми, родными и близкими, с коллегами и друзьями. Все ограничения у нас в голове и ТОЛЬКО…
Свободы Вам всем и удовольствий во всех сферах ЖИЗНИ!!!
PS: Я теперь наслаждаюсь жизнью во всех её проявлениях и наверстываю упущенное, билеты вот лотерейные забываю только покупать))). Прошу проголосовать за меня в конкурсе ИКЕЯ «Стань лицом с обложки» ikeacover.ru/2014/cover/92695 С благодарностью, Ирина.
«Счастье — это когда тебя понимают» /из к/ф «Доживем до понедельника»/
Притча о счастье: «Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
— Что еще слепить тебе? — спросил Бог.
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины…
И вот много веков каждый человек лепить СВОЁ счастье, то, которое необходимо лично ему…
Я в своей практике использую одну разработанную мной ассоциативную методику, её не менее успешно используют многие мои друзья психологи и она им тоже нравится. Хочу поделиться её и с Вами, мои дорогие коллеги, может кому-нибудь она приглянется и поможет в работе.
Клиенту предлагается быстро к словам «СЧАСТЬЕ», «ЛЮБОВЬ», «ДОМ», «СЕМЬЯ», «РАБОТА», «ДЕНЬГИ», и т.д., подобрать и назвать слова ассоциации (набор слов можно варьировать), я использую определенный блок слов, Вы можете создать свой или, если Вас заинтересует предложенная мною методика, обратиться ко мне и с удовольствием поделюсь своими наработками.
Предлагаю Вашему вниманию краткий обзор ассоциаций к слову «СЧАСТЬЕ»:
А: Счастье – улыбка, спокойствие, гармония, равновесие.
Б: Счастье – солнце, Ромка.
В: Счастье – зыбко, но оно полное, если есть; счастье должно быть во всем и везде(дома, на улице и внутри); полная гармония с миром.
Г: Счастье – это здоровье, достаток, самодостаточность, семья.
Д: Счастье – Внутри меня, это что-то пушистое, представляю мягкого белого котенка, который спрашивает «А вы умеете светиться от счастья…».
Е: Счастье – дом, где тебя ждут; быть нужным и полезным, не быть одному.
Ж: Счастье – миф, иллюзия, одиночество.
З: Счастье – когда не нужны слова, есть только улыбка и нежность; тепло объятий.
По тому, каким видит и ощущает человек СЧАСТЬЕ, можно много
Желаю ВСЕМ много-много счастливых мгновений, счастье складывается именно из них, так видится мне, а каким Вам видится СЧАСТЬЕ? Как давно. Вы задавали себе этот вопрос: «ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?»…
http://www.playcast.ru/view/2665489/4d0cf661ef01e2cf93b39288eb528666792f82e4pl
А счастье, по-моему, просто, Бывает разного роста.
«И при смехе иногда болит сердце, и концом радости бывает печаль»
«Книга Притчей Соломоновых»
Эмоции и чувства отражают очень важную сторону нашей внутренней жизни, все мы испытываем и переживаем те или иные чувства в определенные моменты нашей жизни, находясь в том или ином эмоциональном состоянии. Гамма эмоциональных и чувственных проявлений каждого человека невероятно разнообразна: страх, гнев, тревога, удивление, грусть, гореирадость,
Мир наших переживаний разнообразен, неоднозначен и настолько всеобъемлющ, что пронизывает все стороны нашей жизни: восприятие окружающего мира, взаимоотношения с людьми, нашу деятельность, мышление, общение, познание и многое другое. И нет прямого соответствия между чувствами и эмоциями: одна и та же эмоция может выражать разные чувства и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях., но как же это здорово, что мы можем быть разными: веселыми и улыбчивыми, грустными и печальными, смеющимися и плачущими…
Так какие же эмоции и вызываемые ими чувства являются самыми важными в нашей жизни???!!!...
А действительно, что важней: смех
или слёзы…
Можно спорить бесконечно или не спорить совсем, на самом деле важно лишь то, что каждый из нас может выражать те эмоции, которые его обуревают в данный момент. И о, ужас, если мы вдруг лишимся такой возможности: www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rC_ckN5dBeI#!
Так давайте же, будем самими собой и выражать, то что нам хочется, а не то, что от нас ожидают, ведь порой нам хочется плакать когда другим смешно, и смеяться, когда другим хочется плакать…
Позволяйте себе чаще делать то, что хочется лично ВАМ!!!
В паре меланхолик-сангвиник, как и в паре, холерик-флегматик работает принцип противоположностей, партнерам интересно быть вместе, так как они могут чему-то научиться друг у друга. Если холерику хорошо с флегматиком, по причине того, что флегматик временами его сдерживает, то меланхолику хорошо от того, что сангвиник своим умением сочувствовать и идти на компромиссы
Сангвиники и меланхолики неплохо уживаются, если сангвиник не подавляет меланхолика, а меланхолик не давит на партнера и не принимает его слова и поступки близко к сердцу. Союз меланхолик-сангвиник может стать крепким и прекрасным, при условии взаимного уважения, терпения, такта и позволит партнерам обрести гармонию и счастье. Меланхолик даст сангвинику ощущение радости чувственного общения, подарит заботу и внимание, наполнит эмоционально бедный внутренний мир сангвиника яркими красками и эмоциями, а сам получит взамен умение адаптироваться, отвлекаться от негативных мыслей, улыбаться и радоваться жизни во всех её проявлениях. Дисциплинированный меланхолик, у которого всегда составлен четкий распорядок дня, иногда на целую неделю вперед, будет тщательно следить и за своим легкомысленным и безответственным партнером, приучая его постепенно соблюдать расписание, режим, график и т.д., приучая к порядку. А сангвиник поможет меланхолику легче относиться к жизни, освободит его от излишней серьезности и ответственности, научит своего партнера тому веселью и той беззаботности, которой у сангвиника в избытке. И этим они тоже прекрасно дополняют один другого. Меланхолик может легко прервать пустую болтовню и порхание мотылька-сангвиника с одного «цветка на другой» и отправить его заниматься делами, о которых тот благополучно и прочно забыл, так что в целом все останутся довольны. Главное не затюкать сангвиника и не обидеть меланхолика. Сангвинику порой кажется непонятным, зачем повторять все по три раза, а меланхолику лишь хочется, чтобы все было обязательно сделано, а зная склонность партнера к забыванию и необязательности в обещаниях и делах, он лишь старается подстраховаться, иначе делать придется все и всегда самому.
Помня о том, что сангвиники несколько забывчивы и беспечны, меланхолики могут направлять партнера, если дело требует срочности, но если оно может подождать, то давить не следует, иногда нужно расставлять приоритеты и позволять сангвинику самому решать свои проблемы. Помните, что попутно Ваш сангвиник легко и непринужденно решит ещё и Ваши, если Вы дадите ему понять и почувствовать, что нуждаетесь в его заботе и в защите от жизненных невзгод, ведь сангвиники очень любят опекать и быть нужными. Также немало важно знать, что в союзе с сангвиником меланхолик может при определенных, естественно, условиях, быть той шеей, которая будет успешно разворачивать голову (мозговой центр семьи) в нужную сторону. Главное усвоить, что терпение, тактичность, сдержанность Ваши главные козыри, которые следует использовать, играя и направляя неорганизованного и легкомысленного от природы партнера. Не ограничивайте своего сангвиника только своим кругом общения, позволяйте ему иногда проводить время без Вас вне дома, пусть он наберется впечатлений, которыми непременно поделится с Вами.
А сангвинику в свое время необходимо помнить и учитывать, что меланхоликам свойственно домысливать то, чего нет и быть не могло, поэтому старайтесь лишний раз не провоцировать супруга(у) своим поведением и невнимательным отношением, если Вы задерживаетесь, не поленитесь сообщить об этом своему тревожному от природы партнеру, тем более с появлением мобильной связи это перестало быть проблематичным. Не отмахивайтесь от меланхолика, это может ранить и обидеть его, обязательно находите время на личное общение с ним, на то, чтобы внимательно выслушать его, принять его переживания или хотя бы сделать вид, что разделяете их. Не пытайтесь отвлечь или переключить своего партнера от его рассуждений, переживаний и даже страданий, они ему порой очень нужны, не давите на него, не подгоняйте и не принуждайте к чему бы то ни было против его воли. Выбирая и планируя, какие либо мероприятия, не забывайте о том, что меланхолики с трудом выносят шумные компании, которые так любите Вы, и быстро утомляются. Старайтесь тщательно продумывать и выбирать как, когда, где и с кем проводить совместный досуг.
Учитывая личностные особенности паре сангвиник-меланхолик, удастся безболезненно выстроить гармоничные отношения и обрести счастье. Научитесь уважать личное пространство друг друга, ритм жизни, потребности, и будет мир в вашем доме!!!
Я впервые в своей жизни соприкоснулась так близко и непосредственно с природной стихией, и это соприкосновение всколыхнуло во мне целую гамму эмоций, чувств, ощущений. Я, пожалуй, впервые так остро ощутила хрупкость бытия.
Неблагоприятные погодные условия; введение губернатором Ростовской области режима чрезвычайной ситуации в регионе; пустые прилавки в магазинах, где ещё вчера стояли бутылки с молоком, пакеты муки, лежалисвежиебулки
очереди за хлебом;
стремительно остывающие батареи в квартире,
и занесенные снегом улицы, дороги, город
– всё это напоминает о том, как хрупок наш мир и наша жизнь.
Размышляя о хрупкости бытия, начинаешь особенно остро понимать, что стихийные природные бедствия совершенно не подвластны человеку, его влиянию. Их могущественные разрушительные силы способны почти мгновенно изменить нашу жизнь, наше к ней отношение, в такие моменты приходит яркое ослепительное осознание, что есть только настоящее, прошлое уже прошло, его уже нет, будущего ещё нет, оно только будет, есть только НАСТОЯЩЕЕ и все ощущения жизни сконцентрированы лишь в нем.
Мы привыкли жить в условиях постоянных перемен, мы летим по жизни, ускоряя её ритм, слыша о катастрофах, сопереживаем людям, попавшим в водоворот стихийных бедствий, но, только столкнувшись в реальности с возможностью мгновенных изменений жизненных условий, к удобствам которых мы все так привыкли, мы начинаем многое видеть и ощущать иначе: острее, проникновеннее, глубже. В такие моменты осознания, как всё хрупко в этом мире, обостряются наши чувств, и приходит понимание, насколько же мы на самом деле уязвимы. Осознав и приняв эту сторону нашей сущности, мы можем научиться черпать в ней силу: давайте беречь друг друга, протягивать руку помощи не только во времена катастроф, стихийных бедствий и других природных и техногенных катаклизмов, но в повседневной жизни — вчера, сегодня, завтра…
Мудрости нам всем и умения чувствовать друг друга.
Встречи-расставания…
Вся наша жизнь пронизана горечью расставаний и радостью встреч, порой так трудно оторваться от своих родных, любимых, дорогих сердцу людей. Но жизнь идет, мы движемся по ней вперед и на этом пути неизбежны расставания, встречи, потери, приобретения и так до бесконечности, до самого конца… небытия.
Вот и на моем пути очередное расставание и ожидание встречи: уезжаю из Москвы
Главное научится понимать, что разлука — это не конец, это начало пути для новой встречи. Порой нелегкого, но непременно счастливого, дарящего покой и умиротворение … Насколько же прекрасны наши встречи после разлуки, насколько они волшебны и дороги нам, как замечательно вновь увидеть родные глаза, ощутить щемяще знакомый и неповторимый запах, уткнувшись в плечо, грудь, под мышку, чтобы научиться ценить всё это, необходимо в первую очередь встретиться с собой. Только встретившись с самим собой, мы обретаем секретное знание: для того, чтобы расставаться, нужно встретиться. Чтобы встретиться, мы должны научиться расставаться. Если когда-нибудь мир будет создаваться заново, пусть там тоже будет место для разлук и встреч, они наполняют нашу жизнь великим смыслом.
В путь, навстречу к новым разлукам-встречам, навстречу жизни!
https://www.youtube.com/watch?v=ZGiAsIlI-vI&feature=player_embedded
Видео аффирмации один из самых, пожалуй, приятных и действенных способов, помогающих изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся, один из прекрасных, легких инструментов для создания той жизни, которую мы хотим. В них совмещены аутотренинговые формулы самовнушения, саморасслабления и это комплексное самовоздействие, сопровождающееся своего рода визуализацией (приятные картинки) усиливает эффект внушения за счет сочетания работы
Используя формулы самовнушения в таком виде следует выполнять три простых правила:
— регулярность (каждый день просматривайте ролики от начала до конца);
— сосредоточенность (при просмотре ролика не отвлекайтесь ни на что, отдайтесь процессу целиком и полностью);
— позитивные настрой (ощущайте радость и наслаждайтесь).
Лучше всего сделать ролик самостоятельно на свой собственный вкус, ведь каждый человек индивидуален и то, что подходит одному, может не получить эмоциональный отклик у другого. Если такой возможности нет, то следует выбрать тот (из предложенных роликов, в интернете, в магазине и т.д.), который подойдет лично Вам.
Используйте эту замечательную технику ежедневно и Вы через несколько месяцев добьетесь поразительных результатов. Главное верить и не сдаваться, только терпение и постоянные тренировки помогут Вам изменить программу вашего разума и привлечь в свою жизнь благоприятный сценарий.
Приятного просмотра и счастливых изменений!!!
Завтра 1 июня мы будем отмечать чудесный праздник — День защиты Детей. Впервые решение о проведении праздника было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года. Организация Объединенных Наций поддержала эту инициативу и объявила защиту прав, жизни и здоровья детей одним из приоритетных направлений своей деятельности.
Первый Международный день защиты детей был пров
Во всех городах нашей огромной замечательной родины будут проходить различные праздничные мероприятия: выставки, фестивали, концерты, конкурсы и соревнования, но у Вас есть возможность придумать и организовать свой праздник и сделать его таким, как любят Ваши дети, таким, что он запомнится ими на всю жизнь. Подарите им ЧУДО и они его не забудут НИКОГДА…
Улыбок Вам, друзья, смеха, веселья и исполнения желаний, мирного неба, солнечного настроения и нескончаемой радости бытия!!!
www.playcast.ru/view/2707572/f482308eee060631192218a6ced394a9b6ea3c5bpl
Родители - первый источник, в который окунается малыш с первых дней своей жизни и этот источник может быть как источником заботы, нежности, любви так и источником отвержения, холодности и страдания. Младенец, маленький беззащитный и зависимый от кончиков волос до кончиков ноготков, от своих мамы и папы, обеспечивающих удовлетворение практически всех его потребностей, в том числе потребность в любви
В родительской любви нуждается не только ребенок, подросток, юноша, но и мы — взрослые и даже очень взрослые люди, ставшие сами родителями, испытываем потребность в этом чувстве, так как именно она, безусловная любовь родителей, обеспечивает нам чувство безопасности окружающего мира, дарит нам психологическую защищенность и даёт возможность самим научиться любить.
Невозможно отделить любовь матери, от любви отца, ребенку необходима любовь обоих родителей, она нужна маленькому человечку, чтобы познать мир и идти по нему спокойно, твёрдо и уверенно. Но всё же только безусловная любовь матери, которой не нужно добиваться, которую нет необходимости заслуживать, способна подарить ребенку ощущение:
Я ЛЮБИМ ЗА ТО, ЧТО Я ПРОСТО ЕСТЬ…
«Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но, несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха»
Пауло Коэльо
Вам что-то не нравится в Вашей жизни? Меняйте или привыкайте, всегда есть выбор.
Мы все живем в одном мире, но почему то видим его совершенно по разному, воспринимаем, реагируем на него каждый по своему, это происходит от того, что люди видят не саму реальность, а только то, что готовы внутренне принять из этой реальности и пустить в свою жизнь. Вот и получается, что каждый имеет то, что позволяет себе иметь. Так отчего же не позволить себе иметь всё самое лучшее, то, что нужно именно Вам, здесь и сейчас, сегодня и завтра, для себя и своих любимых, создавайте свою реальность в соответствии со своими желаниями, ценностями, «хотелками», позвольте себе быть счастливым. Окружите себя тем и теми, кто Вам дорог, нужен, необходим, живите, наслаждаясь каждым мгновением, ведь это так просто.
Конечно же, нельзя изменить жизнь за один день, в одно мгновение, но можно начать менять ход своих мысли, которые постепенно приведут Вас к тому результату, о котором Вы мечтаете, и они изменят Вашу жизнь навсегда. Перестаньте жить в ожидании негативных событий, научись смотреть в будущее с оптимизмом, и будущее перестанет пугать Вас.
Хочу сегодня поделиться с вами аффирмацией-стихотворением одного моего замечательного клиента, который позволил мне опубликовать результат его творчества:
Я спокоен и беспечен,
Материально обеспечен.
Я везде и всюду прав
Жизнь – любви и счастья сплав.
Мне на все хватает сил -
Я здоров, умен, красив.
Жизнь мне только помогает:
Неудачи отвергая,
Я горжусь своей судьбой
Я живу в ладу с собой
Дальше путь мой только вверх
Заждался меня успех
Настрой «беспечен» в данной аффирмации абсолютно оправдан, т.к. у клиента был невероятно завышен порог ответственности за всех и везде, во всех сферах жизни.
Каждый пишет свою книгу ЖИЗНИ...
А какова Ваша книга, что пишите Вы???!!!
Вот ведь удивительное дело, действительно, век живи – век учись… Несколько дней назад одна моя клиентка спросила, как я отношусь к возможности делать предложение мужчине 29-го февраля и я с удивлением услышала от неё о том, что есть такой ритуал, когда женщина имеет как бы право сделать мужчине предложение руки и сердца. Лично мне эта возможность приглянулась и я подумала о том, что возможно есть ещё женщины и мужчины, не знающие о таком чудесном ДНЕ! Вот что удалось найти на просторах интернета по этому поводу:
-29 февраля — день святого Освальда — в ряде европейских стран <wbr />считается тем единственным днем, когда женщина может сделать <wbr />предложение о браке мужчине.
-В Британии и некоторых других странах 29 февраля, называемый Leap <wbr />Day, является тем самым днем в году, когда женщина может сделать <wbr />предложение руки и сердца мужчине, кого хотела бы видеть своим мужем.
-Согласно старой ирландской традиции, Св. Бригитта Ирландская была разочарована тем, что все женщины, которые не были монахинями в 5-м веке в Ирландии, должны были ждать предложения от мужчины, которого могло никогда и не случиться.
-По другой легенде в 1288 году шотландская королева Маргарита приняла закон, согласно которому мужчина, который посмел отвергнуть предложение женщины о замужестве, должен был платить своей подруге штраф. Однако, в те времена мужчины легко отделывались, так как штраф, как правило, подразумевал поцелуй, шелковое платье, дорогие перчатки или просто наличные.
-Существует поверье, что отказ женщине 29 февраля грозил мужчинам постоянными неудачами. А по старому поверью женщина, которая собиралась делать предложение мужчине в високосный год, должна была носить ярко красную нижнюю юбку, возможно чтобы заранее предупредить ничего не подозревающего джентльмена.
-29-го февраля 1692 года принято считать началом охоты на Салемских <wbr />ведьм. … В ряде европейских стран, например в Ирландии и Шотландии, считался <wbr />единственным днем, когда женщина может сделать предложение о браке <wbr />мужчине.
Милый женщины, возлюбленные которых, никак не решаться сделать ответственный шаг и пригласить Вас в ЗАГС, в страну семейного счастья и любви, воспользуйтесь случаем и пригласите их сами. УДАЧИ!!!
http://www.playcast.ru/view/9590091/5feed38ed66d3483bd002d1fb81da7ffb848bd5epl
8 апреля а разделе «Новые отзывы о консультациях эксперта» моя клиентка оставила такое сообщение «Мне нравится! Вначале очень скептически отнеслась и к сайту и к консультациям в интернете, но сейчас могу сказать, что это работает!», именно это сообщение и послужило поводом к написанию данной статьи, за что я очень признательна этой замечательной девушке. Благодаря таким отзывам, я уверена,
История повторяется, всё старо как мир и по нашей русской традиции – «воспринимать любое новое открытие в штыки», требуя неопровержимых доказательств его полезности и эффективности, онлайн консультирование так трудно и неоднозначно пробивает себе дорогу. Но дорога эта становится всё шире, и никакое негативное мнение не сможет остановить идущих по ней специалистов, клиентов, пациентов, не боящихся нового и современного. За онлайн консультированием будущее, я это знаю точно. Чуть более двух лет назад, я пришла на наш сайт, сомневаясь и порой оступаясь, набивая шишки и постепенно обретая уверенность в полезности и необходимости данного формата работы, осваивая новые методы, техники, адаптируя старые, общепринятые, изобретая новые, и ища пути максимально эффективного оказания психологической помощи в сети интернет, я сегодня не испытываю никаких сомнений в том, что за онлайн консультированием будущее.
Хочу сказать огромное спасибо моим коллегам: Рощупкиной Натальи, Валерию Егорову, Игорю Леонидовичу, Александру Попескул, Борису Пустинскому, Мирославу Полищук, Александру Пиденко, Govaard, Лидии, Лане, Егоровой Людмиле, Сутягиной Алле Георгиевне, Галине, Екатерине Заварухиной и многим другим, тем, кто всегда помогал, поддерживал и наставлял меня: СПАСИБО ВАМ, МОИ ДОРОГИЕ КОЛЛЕГИ, УЧИТЕЛЯ, СОРАТНИКИ!!!», спасибо администрации сайта, моим клиентам, родным и близким, кто помог мне, так или иначе, в освоении непростого для меня формата онлайн консультирования, низкий всем поклон.
Психологическая помощь онлайн эффективна, полезна и как сказала моя клиентка «ЭТО РАБОТАЕТ!!!»
|