|
|
Гнев, разочарование и, наконец, гнев — эмоции, которые нам не нравятся, но которые по-прежнему часто сопровождают нас в повседневной жизни. Может ли гнев быть полезным? И как это контролировать, чтобы одним взрывом не разрушить отношения с окружающими? Управлять своим гневом — трудное искусство, как вы можете этому научиться?
Откуда приходит гнев?
Гнев возникает, когда что-то идет не по нашему плану, мешает нам достичь целей, которых мы хотим достичь, когда кто-то имеет иное мнение и отрицает наше, или когда кто-то или что-то, намеренно или случайно, подвергает нас опасности. Затем мы также чувствуем сильное желание сражаться и защищаться, чтобы предотвратить угрозу и показать другой стороне, кто главный.
Однако не все знают, что гнев — это вовсе не исходная человеческая реакция. На самом деле это вторично, и в основе его лежит страх. Это страх — естественная эмоция, возникающая в ситуации, несовместимой с предсказаниями и убеждениями. Человек был эволюционно запрограммирован на боязнь — в прошлом раздражители, не соответствующие нормальному ландшафту, чаще всего представляли серьезную опасность (простейший пример — хищники).
Существует несколько врагов человека, которые мешают ему жить счастливо, развиваться и расти духовно. В разных религиях они называются по разному, но суть остается одна, если человек попадает под влияние одного или сразу нескольких врагов, то он становится несчастным, очень важно вовремя разглядеть в себе этих врагов и избавиться от них.
Первый враг человека – это Вожделение (страсть, похоть).
Вожделение полностью меняет сознание человека, его мысли, поступки и постепенно разрушает его жизнь. Человек занят только собой, своими проблемами поэтому постоянно находится в беспокойном состоянии. Человек отказывается помогать другим, он думает только о себе и эксплуатирует других. Вожделение опасно еще и тем, что разрушает жизнь не только попавшего под его влияние человека, но и его близких. Если вы заметили, что кто то из вашей семьи попал под влияние вожделения, то остается только ждать пока оно пройдет и вести себя спокойно, рано или поздно человек осознает, что был под влиянием этого врага и становится прежним, “трезвеет”.
Первая гроза в начале мая: страх, восторг, всё смешивается в единый порыв и наполняет душу щемящим ожиданием перемен… Сегодня одна моя клиентка, замечательная девушка, в душе которой накопилось огромное количество боли, обид и как следствие гнева, который она никак не может себе позволить выплеснуть, т.к. она очень боится ранить своих близких, пусть и опосредовано, но всё же ранить, противоборство между желанием освободиться от боли, обиды и страха позволить себе это сделать, разрывают её душу, вот строки её письма «…Наверное, сегодня такая предрасположенность у меня… Спать почему-то сегодня не тянет почти совсем, хотя на улице дождик собирается. Сегодня очень тепло, но ветер был резкий, тучи нагнал. Я очень хочу дождя, после него все оживет…». Письмо наполнено ожиданием перемен. И некоторое время спустя, от неё пришло сообщение: «А у нас гроза)))» и я почувствовала, что ей стало легче, легче от того, что, наконец-то, завершилось для неё, это томительное состояние ожидания, которое так характерно перед грозой, когда в воздухе ощущается тяжесть и даже дышать становится трудней обычного. Главное выдержать период перед грозой, а потом — гром, молнии, неистовство природы, которое одновременно и пугает и рождает восторг, и о, чудо – мир улыбается, умывшись под струями теплого животворящего дождя, обновленный и сияющий, радостный и сверкающий всеми цветами радуги!!!
Почему нам так хочется порой грозы и обновления: и природного, и душевного!!! Да потому, что человек, как и природа, требует разрядки от накопившегося напряжения, ведь он, наполняясь обидой, гневом, страхами, копит их до тех пор, пока рядом с ним не станет тяжело находиться родным, близким, друзьям, пока его присутствие рядом не начнёт давить и отравлять жизнь и окружающим, и ему самому. И потом ЧЕЛОВЕК взрывается, выплескивает все свои обиды, боль, страх, гнев и наступает блаженство, блаженство души и тела, уходит тяжесть моральная и физическая, давая ощущение свободы и легкости. После грозы так хорошо и легко дышится…
Но стоит ли копить такое количество боли, разрушающей, давящей, гнетущей? Человек разумный и он может поступать иначе, он может не копить свой гнев, свое непонимание, он может взять и высказать его, просто проговорить свои обиды, разобраться в своих эмоциях, пока чувства не взяли над ним верх. Да, мы – часть природы, но мы в отличие от нее, способны управлять своими чувствами, мыслями, желаниями и т.д. поэтому место радуге в нашей жизни должно быть приготовлено заранее, мы должны верить, что ей всегда есть место в нашей жизни. Не доводите себя до грозы! Не позволяйте плохой погоде селиться в Вашей душе! Помните, Вы и только Вы являетесь синоптиком своей жизни. Тем же, кто накопил много негатива: боль, обиду, гнев, страх, предлагаю распахнуть окно. Слышите, уже стучит дождь, скоро он закончится, и в Вашем мире снова запоют птицы, засверкает солнышко, и Ваш мир наполнится свежестью, радостью, любимыми ароматами и запахами цветущей природы.
Дышите глубоко полной грудью, без страха и обид шагайте по жизни.
Я Вспоминаю, как Я с дочкой в ограблении банка попал.
Зашел на 5 минут в Сбербанк, и на тебе, попал в кино-боевик. Солнечный понедельник, полдень, дочка в платьишке, босоножках с мячиком в руках, идем в парк – качели, мороженко. Я говорю, «Дочка, зайдем за деньгами?», «Да, папа, пусть нам денег заплатят, а мы на качелях покатаемся.»
В Сбербанке электронная очередь, я взялталончик, прошел в зал – жду, передо мной трое человек. Играем с дочкой в мяч, я наблюдаю за окружающими. Смотрю по сторонам. Я привык, когда есть возможность, и нет спешки, наблюдать по сторонам, что делают люди, какие они, отгадываю, о чем
Хотите обеспечить себе партнера на всю жизнь? Чтобы не пришлось встречаться со своим старением и одиночеством? Чтобы не познакомиться с собственным бессилием и уязвимостью? Чтобы прошли мимо экзистенциальные и семейные кризисы? Чтобы всегда был рядом тот, кто во всем виноват? Чтобы контроль над жизнью сохранялся целиком и полностью? (ну, только иллюзия контроля, если по-честному – но кого волнует честность?)
Хотите? У
Защитные механизмы отступают, и проблесками появляется осознание утраты. В тот момент, когда переживший потерю, наконец, оказывается лицом к лицу с произошедшим, – возникает ярость. Это есть реакция на разрушение важной части жизни и бессилие изменить произошедшее, это отчаянное требование: «отмените то, что произошло»..
Количество ярости при значимой потере огромно, и злость эта совершенно никому не адресована. Конечно, иногда совпадает так, что
В наше мирное время мы живём, словно на арене боевых действий. Мужчины сражаются друг с другом за деньги, власть и привлекательных женщин. Мужчины также никак не могут договориться с женщинами о том, кто кому и что должен или не должен. Женщины не могут поделить между собой наиболее перспективных мужчин, обладающих значительными материальными ресурсами и т.д. Эта борьба порой оказывается столь
Если мы сознательно не идём к Богу, если мы не занимаем в сердце нашем пустоту и не наполняем её любовью и верой, то место это заполняется страстями. Каждый человек в большей или меньшей степени подвержен восьми страстям, как говорит нам Библия. Когда мы отдаляемся от Бога, то начинаем давать волю своей преобладающей страсти, то есть той, которой мы более предрасположены.
Не зли других, и сам не злись,
Ведь в мире всё закономерно:
Зло излучённое тобой,
К тебе вернётся непременно!
Омар Хайям
Христиане называют гнев одним из семи смертных грехов. В психологической практике вспышка гнева не что иное, как потеря контроля над собой. В таких случаях человек признаёт, что сам нуждается в помощи. Гнев присутствует в каждом человеке. И хоть единожды, но вы его ощущали
|