Счастье – это состояние хорошего психического здоровья и положительных чувств, таких как радость и удовольствие. Это абстрактное понятие. Некоторые термины, связанные с ним, — это благополучие, качество жизни и удовлетворенность.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, что такое счастье? Может быть, вы посмотрели определение в словаре? Если да, то вы, вероятно, поняли, как трудно найти определение, которое не опирается только на синонимы, чтобы объяснить его. В сочетании с этим практически невозможно измерить, насколько человек счастлив.
Что известно о счастье?
Из-за несчастья современного мира наука о счастье становится все более и более важной. Кто не хочет быть счастливым?
С древних времен философы, религиозные лидеры, писатели и мыслители, такие как Аристотель, пытались ответить на этот вопрос.
Для Аристотеля счастье было основано на Гедонии (удовольствии) и эвдемонии (хорошо прожитой жизни)
По мнению доктора Селигмана, эта концепция несколько сложнее. Селигман утверждает, что счастье приходит от приятной и осмысленной жизни, полной выполнения обязательств. Он говорит, что это также включает в себя хорошее качество отношений, успех и достижения.
Что нам нужно для достижения счастья?
Как только мы узнаем, что такое счастье, мы сталкиваемся с другим вопросом: какие потребности должны быть удовлетворены, чтобы достичь счастья?
Наши потребности зависят от наших генов, нашего детства и нашего жизненного опыта. Именно это сложное сочетание делает человека уникальным, делает его тем, кто он есть, и определяет его потребности.
Все мы люди с одинаковыми потребностями.
Ниже приведен список наиболее важных потребностей человека, основанный на концепции счастья доктора Селигмана.
Если эти критерии соблюдены, можно достичь счастливой жизни:
Благополучие: связи между разумом и телом, которые влияют на наше настроение. Мы не можем быть счастливыми, если не удовлетворяем эту существенную физиологическую потребность.
Окружающая среда: это внешние факторы, такие как безопасность, наличие пищи, свобода, климат, красота и дом. Человеку нужно чувствовать себя защищенным, чтобы быть счастливым.
Все люди нуждаются в таких переживаниях, как радость, секс, любовь и еда, чтобы чувствовать себя хорошо.
Отношения: мы являемся социальным видом, и нам нужны отношения для формирования личности, эти отношения должны быть позитивными.
Саморазвитие: мы должны ставить перед собой цели и быть мотивированными для их достижения. Мы должны быть предприимчивыми, строить планы и проявлять любопытство к окружающему миру.
Обязательство: полностью включайтесь в свои обязательства и деятельность и не всегда зависьте от внешних факторов. Чтобы быть счастливым, вы должны действительно посвятить себя чему-то.
Успех и достижения: каждый должен ставить перед собой цели для достижения своей мечты. Это позволит чувствовать себя компетентными и уверенными в себе, даст инструменты для дальнейшего личностного и профессионального роста. Для этого необходима уверенность в себе.
Самооценка: людям нужно чувствовать себя любимыми, иметь положительное мнение о себе и о работе, которую они делают.
Гибкость: мы должны уметь адаптироваться к различным ситуациям и преодолевать трудности с позитивом.
Можно ли измерить счастье?
Счастье нематериально: мы не можем положить его в карман и приберечь на тот случай, когда оно нам понадобится. Однако, как вы думаете, могут ли ученые измерить и изучить счастье? По некоторым данным это возможно.
Было проведено исследование, в ходе которого оценивались общее состояние здоровья, счастье, самоэффективность, стресс, ожидаемая продолжительность жизни и удовлетворенность жизнью. Результаты показали, что существует существенная связь между счастьем и психологическим благополучием.
Согласно исследованию, «те, у кого были хорошие отношения, кто наслаждался общественными мероприятиями, имели лучшее психическое здоровье».
О счастье сегодня известно очень много. Однако еще многое предстоит узнать, потому что у нас все еще нет точного определения этого термина.
Наталья Анатольевна. Психолог-консультант.
Разрешение конфликтов внутри семьи, налаживание семейных отношений. Укрепление благополучия в семье. Взаимоотношения с будущим супругом.
Общение по душам.
Наталья Анатольевна. Психолог-консультант.
Разрешение конфликтов внутри семьи, налаживание семейных отношений. Укрепление благополучия в семье. Взаимоотношения с будущим супругом.
Общение по душам.