Задать вопрос экспертам!

Разговор с родителями

Познай себя

Психология женщины

 

Секреты совместимости

Психологическая реабилитация инвалидов

Сны и сновидения

 

Гештальт-терапия - искусство быть живым

Сексология и сексопатология

Арттерапия от А до Я

 

Эзотерическая психология, сексология

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
 
изображение из вопроса

Обсуждение личной жизни с посторонними, соседями или коллегами на работе может быть деликатным вопросом, и многие люди делятся своими мыслями и чувствами по этому поводу.
Однако, стоит задуматься, насколько целесообразно делать это, и какие последствия могут возникнуть в результате подобных разговоров.
Во-первых, следует помнить, что обсуждение личной жизни с посторонними может привести к утечке личной информации. Не все люди добросовестны и могут использовать информацию, полученную от вас, в своих собственных целях. Это может привести к разного рода проблемам, например, если кто-то начнет распространять слухи или использовать вашу личную информацию против вас. Кроме того, обсуждение личной жизни с коллегами на работе может сказаться на вашем профессиональном имидже.

В профессиональной среде часто принято повышенное внимание к личной интимной жизни сотрудников, и такие разговоры могут быть восприняты как неэтичные или непрофессиональные.
Кроме того, это может привести к возникновению разного рода конфликтов и напряженности на рабочем месте. Соседи также могут использовать полученную от вас информацию в своих собственных интересах.
Читать далее

Синдром хорошей девочки — психологическое состояние, характеризующееся стремлением женщин к соответствию ожиданиям окружающих, часто в ущерб собственным потребностям, желаниям и здоровью. Распознать синдром хорошей девочки можно по нескольким признакам: излишнему соглашению на просьбы других, страху выражать свои настоящие чувства и желания, низкой самооценке и чувству вины за выражение недовольства или отказ от чего-либо.

Избавиться от синдрома хорошей девочки важно для здоровья и благополучия женщины. Первый шаг — признание самой себя, своих чувств и потребностей. Понимание, что вы имеете право на жизнь собственной жизнью, свое мнение, свои желания и потребности, является ключом к преодолению синдрома. Важно научиться говорить «нет», когда это необходимо, и не чувствовать себя виноватой за это.

Следующий шаг — установление границ. Это означает умение определить, что вы готовы терпеть и что не можете допустить себе; умение сказать «стоп» в тех ситуациях, когда ваши границы нарушаются. Это важно для самозащиты, поддержания здоровых отношений и самоуважения.

Признание своих чувств и их выражение — также важные практики, помогающие преодолеть синдром хорошей девочки.


Читать далее
себя. Когда-то давно я была жуткой перфекционисткой. Если что-то шло не по плану или получалось не на все 100%, то у меня возникал внутренний конфликт. Я ругала себя, у меня портилось настроение, я срывалась на других, не понимая, что злость была. на самом деле, направлена на саму себя. Когда мне приходилось смотреть альбом со своими фотографиями, то у меня возникало чувство непринятия. Я смотрела на себя глазами человека, которым во всем ищет изъяны. То я слишком толстая, то у меня глаза маленькие, то нос большой, то я одета очень странно. Смотреть видео записи было особенно сложно, мои движение, мой взгляд, мои реакции. Все не нравилось.И самое смешное, что было и то, что нравится, но это считалось само собой разумеющимся, а весь акцент был смещен на то, что НЕ нравится. Корни лежали глубоко в подсознании. Влияние на это оказали, как общественные стереотипы, навязанные нам, так и мама, которая стремилась меня всячески улучшить.
Читать далее

Привет сегодня я пришла рассказать скорее всего про мой опыт. Который в меньшей мере можно описать как разделил жизнь на до и после. Верно, аскеза на социальные сети и на поглощение контента.

Хочу заметить, что я как и большинство людей на этой планете имею зависимости. Это может быть не только что-то очень явное к примеру алкоголь наркотики и т.д. Зачастую это скрыто от нас: секс, сахар, переедания, вредная еда, соц сети, мастурбация.

Вроде нету ничего явно плохого и это верно когда ты это употребляешь дозированно и осознанно. Но зачастую все эти вещи замещают нам именно эмоциональный голод. Принося краски и эмоции в жизнь. С их помощью мы становимся живее и чувствуем как все наше тело пульсирует от дофамина иногда кортизола и адреналина. Которые вскоре также сменяются на наслаждение если не идут на хронической основе.

Для меня когда-то это были алкоголь и сигареты на протяжении долгих лет. И в какой-то момент к ним присоединились соцсети, а также сериалы, видео на фоне, чтобы заглушить сокрушительное тишину и ощущение тревоги и одиночества.


Читать далее
1. Твоё состояние — это главный ресурс от которого ты можешь получить все.

2. Если ты не зарабатываешь столько сколько ты хочешь, значит желаемая сумма может тебя «убить». Благодари, что ее у тебя нет и ищи причины, что тебя сдерживает. Деньги это следствие.

3. Баланс должен быть во всем, наша жизнь система, в ней есть свои правила. Если летит одна «деталь» летит все остальное.

4. Самодисциплина — это не насилие, а намеренное ограничение и фокус внимания на желаемом состоянии.

5. Жертвенность или детская позиция — это место где ты ничего и никогда не выбираешь, ты всегда в минусе и в меньшинстве. Это нужда в других которая никогда не удовлетворится и страх одиночества которую никогда не заткнуть.

6. От идеи до действия не должно пройти ни секунды и ни одной лишней мысли!!!

Бонусные:

7. Страх — это лучший друг и враг одновременно. В первом случае индикатор роста, во втором ограничитель. Но самое главное это понять, что движение в любом случае должно продолжаться.
Читать далее

Данная статья создана лишь для того, чтобы вы высказались, вернее сказать, меня интересует посетили бы вы такой сеанс? Ну, обо всём по порядку.
изображение из вопроса

Все вы слышали высказывания «расслабьтесь; вы слишком зажаты», так вот так получилось, что летом у меня произошёл такой вот необычный случай). У меня на первом сеансе была клиента и получив домашнее задание, удалилась, так сказать, исполнять пункты ко второму сеансу. Договорились о встречи через неделю, и определились со временем, этот день был пятницей, и я как раз освободил выходные, чтобы уехать с друзьями за город к речке. И вследствие чего, мне нужно было завершить сеанс именно в пятницу. Ну как это бывает в природе вещей, не строй планы, всё равно сломаю). За час до сеанса мне от звонилась клиентка и предложила мне необычный эксперимент, вернее для неё он не был чем то экстраординарным, ведь она всего то хотела убить двух зайцев перед выходными, так как лето было прекрасным, то все планировали выход за город.


Читать далее

1 тип. Те люди, которые привыкли заказывать услугу психолога и требовать результат, а то, что самим надо вкладываться в себя, даже не подозревают. Вся их логическая цепочка в голове такая, что, придя на сеанс они считают, что это как поход в магазин за продуктами, заплатил и тебе дали товар (результат), а после выхода из супермаркета остаётся лишь распаковать покупку и тут же всё начнёт работать.

Видимо поэтому и жизненный путь складывается у таких людей в бартере купли/продажи. Нет ценностей, что человек — это не товар, не механизм, который можно починить за деньги, если какая-либо деталь дала сбой, хотя если взять современную медицину, то такое возможно, но только внешний образ, а как же чувства, желания, фантазии? Как научиться начать любить жизнь, когда уже опустились руки и не радуют солнечные лучи нового дня и новых возможностей? Как побороть страх и реализовать потаённые фантазии в реальность, будь то пригласить на свидание ту самую (того самого), собраться с духом и преподнести руководителю свой проект и суметь его продвинуть? Как договориться с желаниями обладать множеством новых вещей (шопоголик), вернее, как освободиться от него? Как понять что лучше и как выбрать между старым пройденным, но таким понятным этапом в жизни или же перелистнуть страницу пройденного и начать жизненный путь с новой дорожки? А, если обобщить, то получается: Как забыть старые чувства и открыться новым? Как превратить фантазии в голове в реальность, вернее перестать мечтать и начать действовать, ведь разум уже всё придумал? Как научиться понимать свои желания?

Это всё не купишь словно товар в магазине).


Читать далее
Как часто мы слышим, что время бежит, что время летит, что мы не успеваем жить. Возможно время ускоряется-и это правда. Но я хочу обратить ваше внимание на наших детей. Насколько они умеют управлять своим временем, своими эмоциями, и получать от жизни по максимуму. Наверное, они нам могут помочь понять, что с этим делать. Чем больше каждый день и каждую новую минуту мы будем заполнять новыми событиями, новыми реакциями на нашу жизнь — наша жизнь будет растягиваться. Для человека, который живёт «днём сурка», неделя пролетает незаметно. Но стоит нам поехать куда-то в новое место, например, в отпуск, то мы видим как время растягивается и мы получаем много впечатлений от жизни. В нашем смартфоне появляется за неделю столько фотографий, сколько мы не делали и за полгода. Я, возможно, многого и не понимаю, но только сейчас я начинаю осознавать, насколько мы можем менять свою жизнь и её растягивать новыми интересными событиями. И когда я начала осознанно планировать свои выходные дни и не лениться, изображение из вопросаа ехать или делать что-то новое, то я стала намного счастливее, чем была раньше.
Читать далее

О таком не принято говорить, но я побоялась остаться в девках и без детей


Есть социальные обязательства и если мы отходим от стандартов, на нас начинают тыкать пальцем и шушукаться. И если мы не будем обращать на это внимания, продолжать двигаться по своему намеченному пути. То нас ждет задуманный нами приз, у всех он разный- это большая семья, или карьера, путешествия, отшельничество, И самое главное чтоб тебя не сбили с пути, а желающих и событий будет предостаточно.

В 25 лет я наслаждалась своей работой, отдыхом с друзьями и путешествиями. Мне не хотелось или я еще не умела, создавать семью, заботиться о ком то. Я просто жила так, как мне подсказывала моя интуиция, на выходных я долго спала, мне не надо было стоять у плиты, я была свободная для работы.

Проводила много времени для себя, в любую минуту могла заняться тем, что мне сбрендить — поехать погулять в лес, уехать в другой город, сходить на массаж, в гости.


Читать далее

Паралич анализа или информационная перегрузка — когда выбор слишком затягивается или никогда не делается

изображение из вопроса

признаки этого явления:

сильный страх принять неправильное решение

Чрезмерная зацикленность на деталях: Человек может утратить из виду общую картину из-за излишнего фокуса на деталях, что приводит к избыточной сложности в принятии решений.

Избегание принятия решений: Человек может предпочесть избегать принятия решений, чтобы избежать потенциального стресса, связанного с выбором.
Нереально высокие стандарты: Если человек устанавливает для себя нереально высокие стандарты, это может привести к непрерывному сравнению и поиску «идеального» решения, что также способствует параличу анализа.

Сильные сомнения и придирки после принятия решения: Даже после принятия решения человек может испытывать сильные сомнения и начинать придираться к выбору, что усиливает чувство неопределенности и беспокойства.

Вот несколько подходов, которые могут помочь:

Установите ясные критерии принятия решений: Определите ключевые факторы, которые важны для вас в принятии решения. Это поможет вам ограничить количество рассматриваемых вариантов и сосредоточить внимание на самых значимых аспектах

Разбейте задачу на подзадачи: Разделите большую задачу на более мелкие, управляемые этапы.


Читать далее

изображение из вопроса
Иногда бывает сложно следить за своими текстовыми сообщениями. Хотя они стали неотъемлемой частью нашего повседневного общения.

Но бывает так, что такая, казалось бы, простая вещь, как ответ на сообщения, может доставлять много неудобств.

Вот несколько причин, которые могут это вызвать:

  1. Загруженность и занятость: Повседневные обязанности, работа и другие занятия могут создавать ощущение нехватки времени, что затрудняет быстрый и отклик на сообщения.

  2. Тревожные или стрессовые обстоятельства: Стресс, тревога или личные трудности могут отвлекать и влиять на наше эмоциональное состояние, делая ответы на сообщения менее приоритетными.

  3. Неуверенность в формулировке ответа: Иногда мы можем чувствовать неопределенность или затруднения в том, как лучше сформулировать ответ, что может замедлить процесс ответа.

  4. Перегрузка информацией: Современные технологии и социальные сети могут привести к информационной перегрузке, когда мы сталкиваемся с избытком сообщений и трудно эффективно управлять ими.

  5. Отсутствие настроения или энергии: Иногда мы можем чувствовать себя утомленными или не в настроении для общения, что делает ответ на сообщения более сложным.

  6. Страх перед недоразумением: Боязнь быть неправильно понятым или вызвать недопонимание также может оказать влияние на готовность отвечать на сообщения.


Читать далее

Под сливом давайте подразумевать потерю энергии, нашей гармонии через негативные чувства и мысли. Нас очень легко вывести из состояния равновесия, из гармоничного состояния. Банально частое осуждение других людей вызывает слив энергии.

Если мы чувствуем себя плохо, значит наша гармония куда-то уходит. Отсутствие гармонии может спровоцировать болезнь, лишает нас будущего, будущее будет закрыто или не полностью проявится.

Возникает вопрос, а почему мы не ценим нашу гармонию? Почему мы не дорожим ей и сливаем её по всяким мелочам?

Ответ очевиден. Потому что нет серьёзного следования традиции, определенному знанию, которое будет поддерживать в нас гармоничное состояние. Учить, как не сливаться по пустякам, как быть более стойким и гармоничным. Традиция, в которой будут также единомышленники, которых заботит сохранение гармоничного состояния души.

Но вместо этого мы впитываем ложные установки и программы, становимся зависимыми и слабыми, легко сливаемся.

Есть ли выход? Да, конечно. Найти и следовать традиции, где на первом месте укрепление нашего гармоничного состояния, от которого зависит наше здоровье, семейное и материальное благополучие и в целом состояние счастья, а не муки от проживания жизни.
Читать далее

    Умение говорить НЕТ!

Это очень необходимый навык для эффективной защиты от манипуляций. Помните поговорку: «кто везет, на том и едут». Есть множество причин, почему это сделать трудно: страх обидеть отказом, показаться неблагодарным, потерять хорошее отношение и так далее. Обычно труднее всего тем, у кого низкая самооценка. Поэтому работа над собой никогда не помешает. А потренироваться можно на тех, кто менее


Читать далее
Бессознательная часть психики активная реальность каждого человека на планете. Все результаты человека зависят от этой невидимой силы. Бессознательное указывает человеку путь действия, выборы. Бессознательное является причиной здоровья, хорошего настроения, успеха, и можно сказать вообще всего того что есть человек. Оно сформировано из существуюшTй активной динамики. Активной означает, что бессознательное действует. Знаем мы про это ил нет, оно действует. За нас или против нас, оно действует. Наше сознание потом действует, Ю после того как наше бессознательное отфильтровало свое предпочтение. Бессознательное оторвано от ответственности нашего сознания. Оно как бы обманывает его. Действует, как бы в «обход» Это как айсберг, мы видим лишь верхушку айсберга, но вся сила и мощь айсберга не видна. В бессознательном есть жизнь и разум, но есть и то что мы называем негативным для человека. Мы не знаем свое бессознательное. Бессознательное это также и метафизика. Там есть и божественная сторона, интуиция. Есть так — же и животная. Инстинкты тоже «родом» из нашего бессознательного.
Читать далее
изображение из вопроса

Альтер-эго — это понятие, используемое для описания второй личности или идентичности, которая может существовать помимо обычной личности человека. Альтер-эго может проявляться в разных формах и может иметь различные названия, включая альтернативную личность, вторичную личность или даже иное «я». Проявление альтер-эго у человека может быть очень разнообразным.

Оно может быть психологическим, эмоциональным или просто декоративным. Некоторые люди создают себе альтер-эго как способ защиты от травм или событий в своей жизни. Другие создают его, чтобы испытывать различные стороны своей личности или экспериментировать с иными образами. Есть и те, кто использует альтер-эго для поддержания конфиденциальности в рамках профессиональных или развлекательных активностей.

Все эти проявления альтер-эго могут быть полезными для человека, но могут также вызывать и негативные эффекты. Психологический аспект альтер-эго проявляется в способности человека воспринимать, мыслить и по-разному относиться к некоторым аспектам своей личности. Например, у одного человека могут быть две разные личности — одна тихая, рассудительная и осторожная, а другая смелая, эксцентричная и приключенческая.
Читать далее

Такое ощущение будто в момент, ты теряешь любую опору, любое подтверждение, что мир не опасен и ты знаешь, что ты здесь делаешь. Куда двигаться? Что делать? Такие вопросы возникают у каждого хоть раз в жизни — чувство потерянности. Я думаю это происходит когда перестаешь слушать внутренний голос, ведь он всегда знает что и как.

Там все спланировано. И как бы ты не думал, что у тебя все под контролем, он тоже спланирован. Планировать в наше время столь же опасно, что и надеется, что все будет как прежде. Нет, мир изменился и теперь чем гибче и больше ты в контакте с собой, готов к переменам тем более существенным будет твой успех в жизни.

Так вот. Я не знаю что мне делать, основа поиска, потому что когда ты в растерянности, ты как охотничий пес, начинаешь искать ответы. Это именно то состояние когда твоя душа достучалась до тебя, для нее это успех. Она знает, чем ты дальше и глубже в отчаянии и потерянности, тем больше шансов, что ты начнешь ее искать и захочешь выбраться.


Читать далее
Этап 1: Понимание настоящего сценария. Первым шагом к изменению сценария жизни является осознание и понимание его. Это требует честного и глубокого анализа собственной жизни, целей, мотиваций и поведения. Какие цели вы ставите перед собой? Какие привычки и убеждения мешают вам достичь успеха? Что вас останавливает?

Этап 2: Визуализация нового сценария

После понимания текущего сценария настало время создания нового. Представьте себе идеальную жизнь, которую хотели бы прожить. Визуализируйте все детали: вашу работу, отношения, финансовое положение и здоровье. Добавьте больше конкретики в новый сценарий, чтобы понимать, какие шаги нужно предпринять для претворения идей в жизнь. Визуализация сама по себе не изменит вашу жизнь, но поможет определить ваши желания и цели, и продумать, как достичь их.

Этап 3: Установка целей

Определитесь с целями в каждой сфере вашей жизни. Разбейте каждую из них на более мелкие задачи, чтобы достигать измеримых результатов. Например, если ваша цель — получить повышение на работе, подумайте, какие шаги можно предпринять уже сегодня, чтобы приблизиться к этой цели.
Читать далее
Не воспитывайте детей, они будут похожи на вас. Воспитывайте себя! Очень часто, не уверенные в себе родители, по малейшему непонятному признаку не соответствия ребенка их ожиданиям начинают переживать и ведут ребенка к врачу. Да, врачебное наблюдение нужно конечно. Но часто бывает так что, проблем раздувается из ничего. Из-за того что люди не могут понять онто ин-се ребенка. Что значит слово педагогика — сопровождение. Каждый малыш это уникальное чудо жизни. Если в поведениях ребенка нет соответствия социальным стандартам, то принято, что он больной. Вовсе не так. Каждый ребенок имеет свой, индивидуальный, не похожий ни на кого, темперамент, (темперамент, значит — комбинация ума во времени. Не путать с характером. Характер приобретается потом, в процессе становления) и он должен быть отличным от других. Стандарты, это для общества. У природы нет стандартов. Если у ребенка проблемы со здоровьем до семи лет, лечить надо родителей. Ну или того человека который его воспитывает. Чаще всего это биологическая мама.
Читать далее
Понятие ЧАКРЫ (от санскритского «диск» или «колесо») пришло к нам из Индии и было упомянуты около 1500 г. до н.э. в древних индуистских священных текстах.
Чакры по сути это энергетические центры человека, которые в открытом состоянии активно отдают энергию окружающему миру, а в закрытом состоянии отдают слабо или в наихудшем худшем варианте постоянно забирают энергию от других.
Некоторые традиции говорят о 114 чакрах в теле человека, но большинство рассматривают энергетику человека с позиции 7 основных чакр.

изображение из вопроса
1. Муладхара чакра — отвечает за физическую активность, за крепость тела. Люди с открытой муладхарой легки на подъём, они любят двигаться, заниматься спортом. Открытая Муладхара придаёт уверенность и силы для выживания.

2. Свадхистана чакра (половая) — отвечает за сексуальность, стремление к продолжению рода, за желание создать семью и крепкие родовые связи.

3. Манипура чакра — отвечает за социальную активность, за волю, за умение достигать поставленные цели. Манипура — это чакра воли и достижения поставленных целей без рассуждений.

4. Анахата чакра (сердечная) — отвечает за умение любить, за душевное тепло, за целительские способности, за способность сострадать и быть в единстве с другими.
Читать далее

Многие считают, что человек приходит в эту жизнь с определенной миссией и у каждого она своя. Не будем исключать эту теорию. Но независимо от наших убеждений, каждый является книгой с чистыми листочками. И в процессе нашего существования, на них появляется определенная история. Давайте будем честны, все любят сюжет со счастливым концом. Но каждый ли готов прилагать усилия для того чтобы эта история стала по-настоящему красивой?
В начале, эту книгу помогают писать нам родители, закладывая определенные ценности, взгляды, правила поведения и т.д. Одним словом — воспитывают. Иногда, это могут быть совершенно чужие люди, которые смогли принять ответственность за тех людей, которые не смогли стать родителями по той или иной причине.

И так, на первых страницах появляется предисловие…
Не забывайте, что все мы индивидуальны. У каждого есть своя изюминка и особенности. Нужно лишь ее разглядеть. Но несмотря на все это, все же встречается и похожее, а именно те причины по каким люди сдаются.


Читать далее
изображение из вопроса
Тантрический секс — это практика, происходящая из древних индийских и тибетских учений, которая включает в себя физическую, эмоциональную и духовную интимность между партнерами.
Цель тантрического секса — углубить сексуальный опыт, расширить сознание и достичь более глубокого смысла в отношениях. Основные принципы тантрического секса включают в себя:
1. Присутствие и осознанность: Тантрическая практика настаивает на полном осознании и присутствии в настоящем моменте, как физически, так и эмоционально. Отвлекающие мысли или заботы должны быть отложены, чтобы погрузиться в сексуальный опыт.
2. Энергия: Тантрический секс учит использовать сексуальную энергию для пробуждения и расширения сознания. Партнеры должны научиться обмениваться и усиливать сексуальную энергию вместе, вместо того чтобы просто фокусироваться на достижении оргазма.
3. Дыхание: Контроль дыхания играет большую роль в тантрическом сексе. Приходя в гармонию с дыханием партнера или использованием особых техник дыхания, можно углубить интимность и сексуальный опыт. Информация о кундалини и тантре:
Кундалини — это энергетическая сила, которая, согласно традиционной йоге и тантре, спит в основании позвоночника человека.
Читать далее
Психология, значит наука о душе. Так что такое душа, откуда появляется жизнь, сила, энергия. Чтобы понять человека, необходимо войти в тот удивительный мир который великий Вернадский называл ноосфера. Что есть ноумен, почему все ищут и говорят о нем, о душе, о Боге, о вселенной, о вселенском разуме. Это то измерение которое в действительности есть, но из-за воздействия определенных причин, человек потерял его восприятие. В нашей психике, а точнее ее в бессознательной части, скрыто то что мы называем душой. Есть Бытие, и все остальное является следствием его действия. В мирском материальном противоречии Бытие играет себя спрятанным, не видимым, потерявшимся, для того чтобы все время встречать себя через собственные индивидуации и действия. Каждое совершенное позитивное действие на планете земля, приводит к соответствию с волеизъявлением Бытия. В этот момент Бытие подтверждает свое единство, единую тотальную идентичность себя и в себе. Видимая разность реального мира, представляет следствие одного энергетического разума, одного целого. Оно всегда остается верной себе, единой и неприкосновенной, чтобы не происходило не планете земля.
Читать далее
изображение из вопроса

Как пополнить свою положительную энергию и желание жить и радоваться В нашей современной жизни многие из нас сталкиваются с негативной энергией, стрессом и рутиной, которые могут негативно повлиять на наше самочувствие и уровень счастья. Однако есть практики, которые помогают пополнить свою положительную энергию и найти радость в жизни.

1. Медитация. Медитация является одним из эффективных способов обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Регулярная практика медитации помогает снять стресс, улучшить концентрацию и уровень счастья. Найдите спокойное место, удобную позу и сосредоточьтесь на своем дыхании. Позвольте своим мыслям течь свободно, не оценивая их. Просто наблюдайте за ними и позвольте себе быть в настоящем моменте.

2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают улучшить физическую и эмоциональную форму. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают поднять настроение и улучшить общее самочувствие. Выберите любимую форму тренировки, будь то занятия в тренажерном зале, йога, танцы или прогулки на свежем воздухе.

3. Правильное питание. Ваше питание имеет прямую связь с вашим уровнем энергии и настроением.
Читать далее
Метафизика как это вне меня. Метафизика означает по ту сторону явлении. Наша психика привыкла, что метафизика это то что на самом деле что-то отдаленное от человека. То что не касается меня. Оно как бы есть, но где-то там наверху, и я здесь не причем. Это ошибка и глубокое заблуждение. Человечество находясь на планете земля, прикасаясь к гумусу, одновременно находится в связи, в непосредственном контакте с экогенезом жизни, с началом жизни. С тем великим организующим началом которая является принципом в себе. То самое от которого начинается все остальное, материальное и не материальное. Психическая энергия. Эта самая мощная и универсальная энергия во вселенной, она и создает любую последующую матери, нефть, дерево, кожу, волос, камень и так далее. В самом начале любая материя является энергией. В дальнейшем в зависимости от интенциональности эта энергия принимает различные формы феноменологии. (феноменология, это то что проявлено, то что мы называем материальный мир). Психика каждого индивида живущего на планете земля, находится в непрерывном контакте с этой невидимой силой.
Читать далее

изображение из вопроса
Главное, что нужно понимать о психотерапии, это то, что она не является универсальным решением для всех проблем. Хотя она может быть эффективной для многих людей, существуют случаи, когда психотерапия может не подойти или не принести желаемые результаты.

Во-первых, психотерапия требует высокой степени открытости и готовности к изменениям. Если вы не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и работать над собой, то психотерапия может быть неэффективна для вас. Следует помнить, что терапевт может предложить инструменты и поддержку, но их использование зависит от вас.

Во-вторых, психотерапия может быть неподходящей для тех, кто ожидает мгновенных и чудодейственных результатов. В большинстве случаев психотерапия — это процесс, который требует времени и усилий. Иногда требуется несколько месяцев или даже лет, чтобы достичь значимых изменений. Если вы ищете быстрого решения или ищете легких путей, то психотерапия может показаться неподходящей.

Кроме того, для некоторых людей психотерапия может быть финансово недоступной. Стоимость сеансов может быть высока, и не все имеют возможность позволить себе регулярные терапевтические консультации.


Читать далее

изображение из вопросаВаша психическая и эмоциональная благополучность имеет огромное значение, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, если вы замечаете следующие признаки:

1️⃣ Постоянный стресс и тревога – если ваши дни наполнены постоянным напряжением и беспокойством, если вам трудно справляться с обычными ситуациями, это может быть признаком того, что вам пора обратиться к психологу. Они помогут вам разобраться в корнях вашей тревоги и научат эффективным способам справляться с ней.

2️⃣ Проблемы в отношениях – если ваша личная или профессиональная жизнь испытывает социальные или эмоциональные трудности, консультация психолога может помочь вам разобраться с проблемами в отношениях и научиться улучшать коммуникацию с окружающими.

3️⃣ Потеря интереса и радости – если вы постоянно испытываете упадок настроения, утратили интерес к ранее любимым занятиям, это может быть признаком депрессии. Психолог поможет вам идентифицировать причины вашего низкого настроения и восстановить потерянную радость жизни.

4️⃣ Повторяющиеся негативные мысли – если у вас постоянно крутятся в голове негативные мысли, сомнения и самоунижение, это может свидетельствовать о наличии проблем с самооценкой и психическим здоровьем.


Читать далее

Когда мы говорили про любовь к себе, я упоминала, что очень важно понимать свои потребности и знать как их удовлетворить. Но, как же разобраться в том, чего я все-таки хочу?! И тут приходит на помощь мотивация! Вроде все очень просто и одновременно сложно. Давайте по порядку.



изображение из вопроса

Само слово «мотивация» происходит от латинского«movere» — побуждение к действию. Это способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. То есть, с помощью мотивации человек может формировать факторы, оказывающие влияние на его поведение.

Цель мотивации:

  1. Выявить то, что Вас не устраивает.
  2. Найти способ решения этого.
  3. Составить план и следовать ему, опираясь на поставленную цель.

Когда отсутствует мотивация, возникает лень!

Глубинные причины лени возникают из-за несоответствия наших истинных потребностей. Если то, что мы делаем, не противоречит нашей актуальной потребности, то, мы просто осуществляем задуманное. Это действительно просто. Приведем самый банальный пример: человек хочет в туалет (это его цель). Согласитесь, очень трудно представить, что он вдруг заленился и решил никуда не идти.


Читать далее

Состояние и поведение людей зависит на 50% от его особенностей (восприятия, генетики, характера, способностей и т.д.) и на 50 % от внутренней энергии (то, как я себя чувствую).

Для того чтобы полноценно развиваться и добиваться поставленных целей, необходимо понимать откуда же мы берем свою внутреннюю энергию, знать свои желания и потребности (Кто я? Чего хочу и куда иду?). Одним словом – быть гармоничной (целостной) личностью.

Целостность личности представляет собой баланс между тремя системами отношений: с собой + др.людьми + предметами (зона комфорта).

С чего же лучше начать?

изображение из вопроса

В первую очередь, необходимо научиться осознавать, контролировать и генерировать свои эмоции, то есть развивать эмоциональный интеллект.

Этапы развития эмоционального интеллекта:

1. Развитие самосознания – осознание и анализ собственных эмоций через понимание своих слабых и сильных сторон. Ведь где есть сила, там есть и энергия.

2. Самоконтроль — управление своими эмоциями, способность сохранять эмоциональный баланс, не зависимо от степени сложности ситуации.

3. Эмпатия – способность сочувствовать и понимать эмоции окружающих.


Читать далее

Недавно мне одна клиентка рассказала что она, попала в ДТП. Кроме разочарования от потери, она ощущала чрезвычайное изумление — такое приключилось с ней первый раз в жизни. Она спросила меня, от чего это могло произойти?

Когда случается какая-то неурядица, хороший психотерапевт обычно должен видеть в этом психосоматическую следственную взаимообусловленность. Часто, у девушки могут своровать деньги и украшения, но анализ указывает, что она сама этому содействовала, прогуливаясь в опасном местечке. Мы нередко подмечаем, что жертвами правонарушителя делаются индивидуумы специфического типажа, которые энергетически как бы привлекают их.

В обыденной жизни пребывая с кем-то вместе следует быть чрезвычайно осторожными,. Бессознательное одного индивида семантизирует его спутника. Некоторые индивиды способны запросто спровоцировать пожар или электрическое срабатывание, обратить к себе внимание как жуликов, принуждая их усилиться, так и полиции или аналогичных инспекций.

В Грузии есть слово о «плохом глазе» — индивидах, приносящих бедствие. Не то чтобы эта слово всецело совпадала истинности, но она несомненно отображает некую способность.


Читать далее

Мы часто слышим, что нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть. Что же это значит?

Быть высокомерным, не прислушиваться к чужому мнению, делать все что хочется и не думать о последствиях. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться!

Любовь к себе — это в первую очередь забота о своем здоровье. Не только физическом, но и ментальном. Но как же развить этот навык?!

Вот несколько ключевых аспектов:

  • Научитесь выставлять и защищать личные границы;
  • Разрешите себе безопасно проживать любые эмоции;
  • Поддерживайте и принимайте себя;
  • Занимайтесь тем, что Вам нравится;
  • Уделяете достаточно времени для сна и восстановления;
  • Откажитесь от «стандартов» и стереотипов, если они приносят Вам дискомфорт;
  • Исполняйте простые и доступные желания;
  • Заботьтесь о своем здоровье и теле;
  • Выстраивайте безопасные отношения;
  • Не забывайте про баланс отдыха и работы;

Каждый новый день дает нам кучу возможностей, нужно лишь не бояться и начать действовать! Будьте собой, не гонитесь за стереотипами, любите себя и цените каждую минуту своего времени!!!


Читать далее
Эмоция это некая реакция, некий ответ на ситуацию на изменения как в нашей психике, так и в нашей органике. Не существует никакого эмоционального интеллекта. Эмоция это эмоция. Интеллект, это интеллект. Их объединение, смешивание это результат не понимания человека. Нет знания того, откуда человек, как человек, почему человек. Вследствие этой научной дихотомии возникают разнообразные синтезированные, фидеистические выдумки. Некие комбинации, некий синтез, вышедший из того что уж есть, но не является доказанным результатами. Жизнь создает человека одним образом, жизнью не предусмотрена, не депрессия, безответственность, ни фальшь, ни фантазия, не выдумка. Если мы хотим создать науку мы должны отталкиваться от реальных законов жизни., мироздания. Все остальные поиски изучения человека будут заводить в тупик. Что и происходит до сегодняшнего дня в научном мире. Психика имеет свои вечные предпосылки. Эти предпосылки ведут к универсальному началу жизни. В 1956 году в Париже собрались великие ученые-пасихологи мира, такие как Сутич, Роджерс, Маслоу, Ролло Мэй и другие. Тогда они почти в один голос заявили что наука находится в тупике.
Читать далее
изображение из вопроса
Скажите, как часто Вы слышите эту фразу? Как часто говорите ее? Что она означает?

По факту, единственный капитал, которым располагает человек — его время. Никакие материальные ценности его не заменят! В основном мы занимаемся тем, что пытаемся обменять время на деньги. Когда мы молоды, время кажется бесконечным и мы готовы отдавать его даром. По мере взросления, «капитал» стремительно убывает и многие начинают ценить его дороже! Многие, но не все!

Когда человек влюблен, он готов отдать все свое время любимой, бросить жизнь к ее ногам. Если сей шаг будет оценен и принят, возможно возлюбленные будут счастливы.

Но, как вы сами понимаете, предмет обожания может и не оценить этого. Возможно, просто не любит. Или ему не нужно Ваше время, только его материальный эквивалент? Ведь часто показателем любви служат подарки: чем дороже, тем сильнее чувства!

Часто приходится слышать, как женщина жалуется на то, что ее мужчина не желает зарабатывать больше (сменить работу, устроится на вторую) и спрашивает: любит ли он меня? Видимо ее любовь и та любовь, которую испытывает ее мужчина — вещи разные.
Читать далее
Почему когда человек коммуницирует с животным, смотрит ему в глаза? Хорошо можно сказать что есть разум у человека и он знает куда нужно смотреть животному. Хотя мало кто это делал специально, или осознано. Хорошо, я могу с этим согласится. Но тогда у меня возникает логичный вопрос, а кто животного научил смотреть человеку в глаза, откуда животное знает что во время коммуникации с человеком нужно смотреть ему в глаза. Поучается есть третий, регулирующий? Если есть третий, регулирующий, возникает логичный и простой вопрос, а кто он, и как это ему удается сделать? И здесь, чтобы нам ответить на этот вопрос, необходимо попробовать абстрагироваться от привычного материального мышления, и попытаться прислушаться больше чувствам, чем рациональности. Есть Бытие, и все остальное является его продуктом, если можно применить это слово. Каждая индивидуация на планете Земля является частью одного великого разума. Вернадский называл его Ноосферой. Сегодня я читаю, что это Бытие. Бытие универсальное, Бытие, которое творит, любит, действует, живет.
Читать далее
Главное не обмануть себя. Любое живое существо всегда точно знает что и как делать, кроме человека. Сколько раз мы допускали ошибки о которых потом сожалели. Я разделю ошибки на два вида. 1) Осознанные ошибка. 2) Не осознанные ошибки. В первом варианте мы констатируем те самые наши поведения которые мы чаще всего скрепя зубами признали как ошибку. То что было неожиданным, то что привело нас к не нужным последствиям. Интересно провести анализ, какое количество людей после таких ошибок меняют свое поведение. На мой взгляд очень малое количество людей способны поменять свое поведение. Обычно человека меняет время. Опыт приходит потихоньку. Спустя годы мы начинаем уменьшать количество тех ошибок которые были нами признаны как ошибки. Если с первым видом ошибок. Более или менее понятно, то что делать со вторым видом ошибок, С не осознанными ошибками. Ведь их для нас не существует. То есть факт наличия нашей ошибочности отсутствует вообще в нашем сознании, от слова совсем.
Читать далее
Почему человеку трудно проснутся, что такое сон? Сон это состояние отключенного состояния организмического от сознания. В этом процессе происходит перезагрузка. Человек есть часть одного большого, единого и целого универсума жизни. Жизнь разумна, экономна и точна. Каждый индивид, являясь частью великого разума, любим этим разумом. Но к сожалению человеческое сознание оторвано от видения реальности. В течение дня мы допускаем много ошибок, и для того чтобы человек снова находился в фарватере своего энергетико-информационного вектора, жизнь перезагружает, как психику, осознанную и бессознательную часть, так и организм. Для эффективности жизни человека необходимо находиться вровень со своими энергетически — информационными контрапунктами. Совокупность материальных и психических функции и есть организмическое. Если бы человек был бы точен в своих действах, ему достаточно было бы спасть 3-4 часа максимум. И этот процесс сна протекал бы в состоянии контроля того что происходит во сне. А во сне в моменте точного человека происходит видение всего приятного и только приятного.
Однажды очень тихо, очень, очень тихо-тихо, ко мне постучался Бог. Я обрадовался и широко ему распахнул дверь. Бог мне сказал, видишь какой я прекрасный и вездесущий, благой и единый, всемогущий и вечный. Видишь как хорошо и все легко со мной? Хочешь чтобы я всегда был с тобой, а ты со мной? Естественно да, сказал я. Тогда смотри сам. Я тебя за язык не тянул. Сказал мне Бог и ушел. Без него мгновенно стало тяжело, все стало как прежде. Не хочу возвращаться в это состояние. С ним было Божественно. Чувство неописуемые. Пришлось начать его искать. Искать везде, в глазах ребенка, в облаках, в лучах солнца, в шуме волн морских, в тёплом вечернем ветерке, нежно обдувающем моё тело. Он был везде, но его не было во мне. И тогда я понял. Чтобы он появился во мне нужно его найти в себе. Но вместо него я видел в себе кошку, которую я убил в детстве.
Читать далее
Зона комфорта. Удивительно, но факт, человек самое сложное для изучения. Человек летает в космос, изобрел компьютер, о не выучил и не познал себя. Человеческая психика имеет нескончаемое количество вариации. Наши нейроны это те клетки которые хранят информацию. А синапсы передают ее между нейронами. Что происходит в процессе изучения, познания новой информации. Новая информация записывается в нейроны которые 1) были заняты чем — то другим 2) еще не были заняты. В обоих случаях процесс освоения нового подразумевает метаболизм. Происходит метаморфоза всей нашей личности. Да, информация попадает в нашу маленькую часть. Но так как человек является единством действия. То есть множество частей, но организм один. Меняется часть. Меняется весь организм. Часть становиться целым и наоборот. Процесс освоения новой информации удивительным образом влияет и на физиологическое состояние человека. Происходит вовлеченность всего гелиморфизма. (Гелимрфиз означает присутствие и души и тало). Очень часто процесс обучения проходит легко. Науке не известно от чего это зависит. Возможно от некоей предрасположенности человека.
Читать далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
брак   взаимоотношения   взрослый   гипнотерапевт   дети   жизнь   измена   конфликты   личность   любовь   мама   манипуляция   нлп   одиночество   отношения   пара   психология   психологонлайн   психотерапия   развитие   разрыв   ребенок   родители   самооценка   свобода   семья   сепарация   ссора   счастье   управление