Репрезентативная система (РС) — это сенсорный канал, через который человек воспринимает, обрабатывает и воспроизводит информацию. Это основа нашего мышления и коммуникации.

В нейролингвистическом программировании (НЛП) выделяют три основные модальности:

• Визуальная (V) – восприятие через зрение.

• Аудиальная (A) – через слух.

• Кинестетическая (K) – через телесные ощущения и эмоции.

Дополнительно рассматривают:

• Дигитальная (логико-аналитическая, D) – мышление через схемы, цифры, структуры.

• Олфакторная (запахи) и густаторная (вкусы) – редко используются в повседневной коммуникации.

Каждый человек опирается на ведущую систему, но в разных ситуациях может переключаться между ними.

2. Как определить ведущую репрезентативную систему?

А. По речи (предикаты – слова-маркеры)

Человек неосознанно использует слова, связанные с его доминирующей системой:

Б.

Как повысить самооценку?

1. Психологи и коучи дают много советов о том, как повысить самооценку, но все они будут малоэффективными, если человека, который хочет добиться уверенности в себе, не поддерживает его окружения. Постарайтесь, чтобы рядом были понимающие люди, которые хвалят вас, отмечают успехи и поддерживают в случае неудачи (иногда ее неплохо просто проигнорировать).
2. Хвалите себя и не будьте слишком строги к себе, если не достигли успеха. Постарайтесь записывать или перечислять перед сном, что хорошего вам удалось сделать каждый день. Не забывайте, что ошибки совершает каждый, важно уметь исправлять их, насколько это возможно и двигаться дальше.
3. Если у вас не получается самостоятельно повысить вашу самооценку, обратитесь к православному психологу. Иногда под маской неуверенности в себе скрывается клиническая депрессия, которая нуждается в медикаментозной поддержке. Препараты в этом случае может назначить только врач-психиатр.
4. Выполняйте простые психологические упражнения для повышения самооценки. Например: «я — герой» (запишите 5-10 случаев, когда вы проявили свои лучшие качества) или «я смог» (несколько случаев, когда вы преодолели трудности и добились своей цели).

• Цветы, всегда цветы
• Сертификат на мои услуги (МАК, Матрица судьбы, эзопсихология) — оформлю на любую сумму
• Украшения или сертификат в ювелирный, если не знаете, что нужно
• СПА — салон
• Фотосессия (с фотографом, макияжем и одеждой) — поверьте, любая из нас будет в восторге
• Книга, книги или сертификат в книжный магазин
• Билет на концерт или в театр (в зависимости от предпочтений)
• Сертификат в магазин косметики
• Красивые бокалы (это любят все женщины)
• Набор для карты мечты
• Светильник с надписями
• Наборы для творчества (любого, в зависимости, что любит женщина) — картины по номерам, стразами, вышивка, конструктор, картины из пластилина и т.д.
• Пауэрбанк (в нашем мире он нужен всегда)
• Столик для завтрака
• Массажер для лица/глаз/шеи
• Набор одноразовых масок
• Любимое дорогое шампанское
• На мой взгляд, это подарки, которые желает видеть каждая женщина.

Что у нас тут? Советы от метафорических карт. Задумай вопрос и доверься своему внутреннему компасу, чтобы выбрать свою карту. О чем она для тебя? На что нужно обратить внимание?

Помни:

• Каждая карта — это лишь подсказка. Позволь себе интуитивно интерпретировать послание.
• Главное — это ваши действия. Неделя — это лишь отрезок времени. Используй его мудро, делайте шаги к своим целям.

Пиши в комментариях свои мысли, буду рада всем.

Аэрофобия — это страх, основанный на иррациональных убеждениях, к примеру, что самолет разобьется, а турбулентность — первый признак неполадок. Или убеждение, что вам станет плохо в полете, не справится сердце и еще много не рациональных мыслей, которые мешают наслаждаться быстротой и удобством самого безопасного транспорта в мире.

ЧТО ПОМОГАЕТ:

1. Где нет контроля, появляется доверие. Если представить, что при отсутствии вашего контроля вы все еще в безопасности, что пилот (два пилота) знает, что делает и профи своего дела, потому что отработал 15 лет, летая каждую неделю, чтобы получить должность капитана.

2. Проверка фактов и информация: опасна ли турбулентность,

Безопасность полета, статистика и тд..(сейчас на просторах интернета можно найти много полезной и достоверной информации от пилотов и авиаконструкторов, эти данные помогут вам при появлении тревоги в самолете)

3. Когда появляется паника в самолете- делать упражнение 5 4 3 2 1

Это упражнение также хорошо помогает справиться с тревогой и панической атакой.

Данная техника поможет переключить внимание от тревоги, что внутри на то, что происходит вокруг вас и сделать это с использованием всех пятиорганов чувств.

Коротко о главном:

Тревога — это состояние сильного беспокойства за все реальное в вашей жизни и за все, что может с вами произойти.

Что помогает с тревогой?

Контроль, господа. Тревога — это беспокойство за что-то непонятное, дайте мозгу то, что ему известно и что он может взять под контроль.

ТРЕВОГА

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Наладить ночной сон
2. Наладить питание и водный баланс
3. Вернуть физ активность
4. Закрыть дефициты по состоянию здоровья с врачом
5. Написать план по каждому пункту выше и начать реализовывать уже сегодня

Депрессия — это упадок сил и отсутствие мотивации что-либо делать (цели и смысли потеряны).

ДЕПРЕССИЯ

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Как раз начать хоть что-то ДЕЛАТЬ
2. Заставлять себя с каждым днем делать больше, чем вчера
3. Принцип поведенческой активации — сначала ДЕЛО потом МОТИВАЦИЯ, а не наоборот
4. Видеть цели и замечать даже маленькие успехи, хвалить себя за них

И, конечно же, поддержка психолога, чтобы быть под присмотром и держать свое состояние в здоровом балансе.

У меня к вам вопрос:
Сделаем рубрику еженедельной, если вам это интересно.

Давайте зададим себе два вопроса:

1.Что моя главная цель этой недели?

2. Откуда я возьму ресурс для ее реализации?

Можно поменять карты местами, если вам так комфортно

Не забудьте, что расшифровывать карты можете только вы. Важно слушать свою интуицию и подсознание и они расскажут вам ответы на вопросы.
Почувствуйте энергию карты, услышьте свое внутреннее Я.

Пишите, что рассказало вам подсознание, обсудим.

Метафорические ассоциативные карты помогают нам услышать себя, расставить приоритеты и много чего другого.

Друзья,

Как важно иметь в жизни цель.

Цель, как путеводную звезду, ради которой хочется вставать по утрам, творить и идти вперед. Тогда все вокруг обретает смысл.

Вы будто парите в другой реальности и не чувствуете времени, вас просто несет по волнам потока. Это необыкновенное чувство, какое видимо ощущали великие творцы, находящиеся в потоке.

Мы часто не понимаем, почему то, чем мы занимаемся не дает нам той энергии и того стимула, который нам необходим и только тогда, когда мы находим ТУ САМУЮ важную цель, все встает на свои места.
Мы видим разницу просто формальных действий про постановке надуманных целей и того, как ты паришь, когда осознаешь, что это действительно то, чего ты в действительности хочешь.

Вот тогда Вселенная дает тебе все, находятся нужные люди, все складывается так, как и должно.

Некоторые путают мечту с целью, а ведь изначально мы рисуем в мечтах то, что хотим и уже после этого ставим цель. Иногда бывает, что в процессе постановки цели мы понимаем, что цель не достижима и к ней идти будет очень и очень сложно и тогда наша цель вновь трансформируется в мечту и остается там.

Психотерапия. Греч. ψυχή [psyche] – душа, ум. Греч. θεραπέια [therapeia] – уважительность, заботливость, внимание, старание в отношении к господу, к тому, что дорого. От θεραπέυω [therapeuo] – почитаю, тщательно.

Исследование психической деятельности для понятия приемлемых моментов в суммарном поведении человека

1) Первоначально синоним «терапия» обозначал отношение к значимости нравственного характера. Исходит от слова θεραπέια [therapeia] и подразумевает: а) чтить; б) выказывать старательное волнение, о друзьях и членах семьи; в) беспокоиться, заботиться — в чрезвычайно пластичном подтексте. Изначальный смысл вышеуказанного деяния таков: найти и поберечь талант. Под «талантом» следует осознавать жизненный дух или ауру. Слово θεραπέια подразумевает: учтивость, служение, ухаживание, внимание, старание по взаимоотношению к Богу, к родителям, к близким, дорогим индивидам.

2) Базисная и главная задача психотерапии — аутентификация индивидуума (то есть возрождение, или осмысление, естественного природного проекта в его нетронутости, еще не искаженной дальнейшим насаждением стереотипов). Вторичная самоцель — уничтожение симптома. Излечение, или психотерапевтический эффект (психический и соматический), становится вторичным, побочным следствием поведенческих преобразований в области решений и морали человека.

Нацеленный квант.

Разнится от энергии тем, что уже имеет направление, значит, уже конфигурирует воздействие в категориях пространства и времени.

Есть ли среди вас, дорогие читатели, те, кто прошёл несколько курсов в сфере психологии или парапсихологии, но практиковать на постоянной основе не начал?

Тогда это – для вас!

Упрямая статистика говорит, что большинство слушателей курсов в обозримом будущем так и не переходят в разряд консультантов.

Давайте разберёмся в этом процессе:

1. Новая информация по интересующему вопросу работает как допинг – её получение активирует те же самые области мозга, которые отвечают за выработку дофамина. Именно эти же участки мозга активируются вкусной едой, многими наркотиками и другими удовольствиями. Это такие информационные наркоманы. Но, согласитесь, чтобы получать новую информацию сейчас, в век цифры, совсем не обязательно идти на обучающие курсы – платные или бесплатные. Кстати, между любителями платных курсов и бесплатных тоже есть разница, о которой поговорим чуть позже.

2. Итак, вы посещаете некие курсы, присутствуете на вебинарах или встречи происходят оффлайн, делаете домашние задания, получаете сертификат – их сейчас для престижности выдают иногда и на бесплатных курсах – и складываете очередной сертификат в пухлую стопочку аналогичных бумаг.

Сегодня поговорим об основных, самых распространенных ошибках, которые мы совершаем находясь в отношениях.
Чаще всего мы совершаем их не сознательно.

Порой, по незнанию, порой с уверенностью, что поступаем правильно.
В конце концов мы люди, а людям свойственно ошибаться! В самих ошибках нет проблемы, ошибка это инструмент обучения — самый древний и наверное самый эффективный.

Эволюция создала нас с помощью единственного инструмента )))) — ошибки.

Ошибка становится проблемой тогда, когда начинает систематически, регулярно нами совершаться и превращается в деструктивный шаблон поведения, каждый раз словно капля, в китайской пытке водой, стукает в темечко — в конце концов приводит к ужасным последствиям.

Основная проблема, по моему мнению в том, что нас с детства никто не обучает отношениям.
Нет такого предмета в школе и даже в университете.
Все наши знания об отношениях происходят — первое — из собственных, детско-родительских отношений, второе — из примера отношений между мамой и папой или лиц их заменяющих, опять таки из нашего детства.

Что нужно сделать, чтобы аффирмации стали работать?

Ведь многие уже пробовали и разочаровались...

от слова «халва» во рту слае не становилось...

есть один из колючей к тому, чтобы аффирмации работали...

этот ключ

перед вами)

и скажу больше — каждый из нас имеет этот ключ с момента рождения...

интересно узнать подробности? смотрите видео)

• навязчивые мысли это ошибки мышления, но сформировавшиеся на основе прошедших событий в детстве.
• необходимо до автоматизма отработать подход при появлении навязчивых мыслей «отбивать их» благими пожеланиями: «радости, мира, добра, долготерпения, любви и веры».
• оскорбительную или проклинающую мысль отбивают мыслью — благословляю.
• при гашении ошибочных (навязчивых) мыслей необходимо соблюдать внутреннее спокойствие

• делать то что доставляет удовольствие с вовлечением ума в это
• в реальной жизни по возможности помогать нуждающимся (поднимается фон самооценки, восстанавливаются психические благостные силы)
• если проблема трудная в разрешении — брать паузу и ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ на другой вид деятельности или занятия с вовлечением ума
• сдерживание первой реакции на стрессовое событие, выжидание реактивности (аффективности), взвешивание вариантов как можно отреагировать — лучший вариант добросердечное пожелание, при отсутствии альтернативы — молчаливый уход
• при плохом психическом самочувствии рекомендуется душ
• стараться быть максимально осознанным по принципу: «думай о том что ты делаешь»
• для верующего человека сдерживание первой реакции — молитва по кругу в голове «Господи Исусе Христе Сыне Божии помилуй мя грешнаго (грешную) », либо «помилуй грешнаго и имя или образ обидчика».

Личность с большой буквы — человек, готовый совершать поступки и совершающий поступки. Человек, осуществляющий свободный и сознательный выбор с нравственным содержанием.

Личность с большой буквы — это взгляд этика на личность. Психолог говорит о личности тоже, но он под личностью имеет в виду другое: внутренний стержень человека, источник его мотивов, активности и самостоятельности. Для психолога любой сформировавшийся человек, имеющий своеобразие черт и особенностей — личность. Для психолога преступник — вполне личность: личность со своим неповторимым, уникальным набором черт и особенностей

Женский коуч сочетает в себе компетенции:

— Коуча по личному преображению

— Коуча по преобразованию жизни

— Практического психолога

— Тренера личной эффективности

— Наставника

Какие преимущества это дает клиенткам женского коуча?

1. Чтобы желаемые изменения в жизни воспринимались с радостью и удовольствием, важно быть внутренне готовыми к ним. Это возможно, если в процессе достижения ваших результатов происходит и ваше личное преображение: вы развиваете в себе необходимые вам качества, усиливаете имеющиеся способности и раскрываете новые, становитесь увереннее в себе и внутренне устойчивее, спокойнее, счастливее. Женский коуч активно помогает вам в этом преображении, так как владеет всеми необходимыми знаниями и умениями.

2. Иногда бывает так, что в какой-то сфере жизни (отношения, финансы, здоровье, карьера и т.д.) никак не получается достичь тех изменений, которых хочется. Вы как будто застреваете на текущем уровне и не можете подняться выше. Жизнь напоминает «день сурка»: одни и те же ситуации, одни и те же проблемы, а ваши попытки изменить это — ничего не дают.

Первое, о чем необходимо помнить, что все организационные вопросы решает специалист. Поэтому вы можете спокойно готовиться к встрече.

1. Поразмышляйте над тем вопросом, который вы хотите исследовать вместе с женским коучем. Попробуйте сформулировать его как задачу, решение которой поможет улучшить вашу жизнь.

2. Подумайте, чего вы действительно хотите, когда думаете о том, что ваша задача может быть решена самым наилучшим способом из всех возможных.

3. Поразмышляйте, какой помощи вы ждете от женского коуча в решении своего вопроса. Чего бы вам хотелось?

Время, выделенное для коуч-консультации, посвятите полностью себе:

• выключите телефон, если вы им сейчас не пользуетесь

• попросите близких не беспокоить вас в течение часа

• сядьте удобно и так, чтобы перед вами было свободное пространство

• поставьте рядом с собой стакан воды

• проверьте качество аудио-связи

На коуч-консультации специалист будет задавать вопросы по определенной схеме, чтобы помочь вам быстро разобраться в сложившейся ситуации, найти лучшее решение и доступные вам способы его реализации.

Существует стереотип, что ценить себя можно только за что-то: за какие-то достижения, заслуги, выдающиеся результаты и т.п. По сути, это о том, чтобы заслужить право быть ценной с точки зрения окружающих, а потом дать это право себе самой. Потому что заслужила.

Есть несколько принципов, которые помогут вам научиться ценить себя уже сейчас, не ожидая того времени, когда вы достигнете чего-то выдающегося, по мнению других людей.

Принцип№1

Вы имеете право на свое мнение по любому вопросу. Другие люди тоже. И ваши взгляды не должны обязательно совпадать.

Учитесь отделять свои представления от чужих, даже в ситуациях, когда вы согласны с другими людьми.

Проявляйте уважение к тем взглядам и убеждениям, которые не совпадают с вашими. Тем самым вы подтверждаете ценность жизненного опыта (который у каждой из нас свой), и ценность собственных представлений о жизни и о себе.

Принцип№2

Сравнивать себя можно только с самой собой, а не с другими людьми.

Сравнивайте свои вчерашние успехи с сегодняшними, свои способности к той или иной деятельности с тем, что вы умели ранее и т.

Есть вопрос, который актуален практически для всех женщин, у кого есть семья. Это наличие личного времени. Личное время – это время для себя, для своих интересов и «хотелок». Это время, которым управляете только вы, и только от вас зависит, как вы его проведете.

В решении этого вопроса большинство женщин традиционно используют два пути:

1) Терпеливо ждать, когда другие дадут такую возможность. Когда личное время – это время, которое осталось после выполнения всех обязанностей жены, матери, дочери, подруги и т.д.

«Я стараюсь найти время для своих целей, когда меня не трогают. Чтобы все: и дети, и муж, и собака получили своё, и дали мне возможность заниматься своими делами. А такое время находится только поздно вечером. Когда я уже так устала, что засыпаю на ходу и ничего не хочется».

2) Бороться за свое личное время. Когда женщина ставит семью перед фактом, что теперь у нее должно быть время для себя, что она тоже имеет право на свои интересы.

Ваша самооценка является отражением вашего отношения к себе. Поэтому вы можете напрямую влиять как на процесс формирования адекватной самооценки, так и на поддержание ее на достойном уровне.

Три фактора, которые влияют на самооценку:

1) Мысли

От того, что вы думаете о себе, о своих поступках и желаниях, о своих способностях и возможностях, зависит ваша самооценка. Чем больше негативных мыслей, тем ниже вы оцениваете себя и свои шансы быть успешной, счастливой, реализованной. Чем больше позитивных мыслей, тем реальнее вы оцениваете происходящее и свою способность влиять на него. И тогда вы верите в себя, вы активны, энергичны, вы действуете и получаете отличные результаты в жизни.

2) Состояние

Обратите внимание, насколько комфортно для вас то состояние, в котором вы прибываете большую часть дня. А с каким настроением вы просыпаетесь?

Можно считать себя позитивным человеком, но если ваш позитив требует усилий, а без них вы быстро «скатываетесь» в привычное вам недовольство или раздражение, то ваше состояние нуждается в поддержке и внимании.

Вы любите, когда клиенты регулярно и много платят?

Я тоже.

Но ещё больше люблю элегантные решения, и легко отпускаю (см. ценности).

Так что если и платят регулярно, то по желанию, а не по расписанию.

Возможно, такое отношение к модели продаж коучинга у меня сложилось потому, что для меня это поддерживающая деятельность, а не главная. Хоть и горячо любимая.

Приведу несколько примеров того, как работает коучинг в одно касание у меня. Заметьте, это не один час, а одно касание.

В 2015 году в ходе перепалки с подчинённым мой клиент по оптимизации бизнес-процессов вбежал в комнату, где я был, с красным искажённым лицом гнева. Я остановил его и сказал: «Что бы ты делал, если бы тебе сейчас было пофиг?» После этого конфликт послостью исчез. Кроме слов мне пришлось применить ещё пару секретных приёмов, но некоторые коучи могут месяцами прорабатывать конфликтные отношения и не прийти к стабильному результату.

На корпоративном тренинге в Линце в 2013 году утром третьего дня ко мне подошла девушка — молодой руководитель команды продажников.

И кaк жe мaлo в этoм миpe тeх, ктo гoтoв дeйствитeльнo в этo вклaдывaться… Тaк мaлo пap, кoтopыe гpeзят глубинoй, истиннoй близoстью, paдoстью oт oбщнoсти, oт здopoвoй взaимoзaвисимoсти, oснoвaннoй нa встpeчe двух сaмoдoстaтoчных людeй. И кaк мнoгo тeх, ктo склoнeн идeaлизиpoвaть лишь пepиoд влюблённoсти, влeтaя в сoзaвисимыe oтнoшeния с этим ужe нaбившим oскoмину тpeугoльникoм нa букву К. Я пoнимaю, чтo жeлaниe быстpoгo кaйфa и пoтpeбнoсть сoхpaнить пoбoльшe энepгии, дeйствуя стepeoтипным путём, в пpиpoдe любoгo живoтнoгo, в тoм числe и в живoтнoй чaсти чeлoвeкa. oб этoм нaм чёткo гoвopит oписaниe экспepимeнтa «Всeлeннaя 25». Нo кaк жe в этoм мeстe гpустнo и бoльнo.

Пoстaвлю здeсь мнoгoтoчиe...

Втopую чaсть пoстa хoчу сдeлaть пoзитивнoй и жизнeутвepждaющeй! Этo oчeнь зaбaвнo и здopoвo нaблюдaть с тeчeниeм лeт чaстнoй пpaктики, кaкoe бeссoзнaтeльнoe вoздeйствиe я oкaзывaю нa всeх свoих клиeнтoв пoмимo paбoты нaд сфopмулиpoвaннoй зaдaчeй.

Этo пpo публичнoсть!

Зa вpeмя paбoты сo мнoй у пoдaвляющeгo бoльшинствa из них гapaнтиpoвaннo увeличивaeтся oбъём и кaчeствo сoциaльных сeтeй.

Сeгoдня хoчу нaписaть кaк бы пpo дeньги, нo кaк бы и нeт. Хoтя вдoхнoвили мeня имeннo oни: дeньги, финaнсы, бoгaтствo и успeх. Тeм бoлee сeйчaс в инстaгpaмe я eжeднeвнo выклaдывaю видeo с ключaми для пpивлeчeния дeнeг, чтo мeня тaк жe вдoхнoвляeт.

Я ужe кaк-тo писaл в свoём oтвeтe нa вoпpoс с сaйтa b17, чтo paньшe винил бoгaтых, успeшных и мнoгo дoстигнувших людeй. Винил их в свoeй бeднoсти, в тoм чтo из-зa них я тaкoй. Винил их в тoм, чтo eсть eщё стo, тысячa, миллиoн тeх, ктo лучшe их, умнeй, кpaсивeй, блaгopoднeй, нo oни нe дoбились успeхa, a эти дoбились. Я пoмню чувствo oбиды и всeлeнскoй нeспpaвeдливoсти, кoтopыe тoчили мeня, с пoмoщью кoтopых я нaчинaл oтнoсить сeбя к pяду тeх, кoгo oтoдвинули нa oбoчину успeхa, нo тeх, ктo дoстoин быть успeшным бoлee, чeм мнoгиe! Я думaл o тoм, чтo я ничeм нe хужe, нe глупeй, нe мeнee пpивлeкaтeлeн, нe мeнee paбoтoспoсoбeн, чтo я твopчeский, в цeлoм хopoший чeлoвeк и тaк дaлee.

Результативность психологической работы удивительным образом зависит от отношения к процессу всех участников: клиента, психолога, а также друзей, родственников и всех, кто в курсе.

Кто это обстоятельство осознаёт, тот и может повлиять на итог. Ответственность клиента за своё благополучие никто не отменял, но повышение осознанности клиента и доступных референтных групп – это ответственность психолога.

Отношение к психологической работе напрямую связано с идентичностью, которая в процессе этой работы формируется и закрепляется.

Например, если вы уже 15 лет ходите к психоаналитику, это чуть ли не вторая вещь после вашей профессии, которая характеризует вас и является ответом на вопрос, что вы за человек.

Как вам такие варианты идентичности:

— я шизофеник;

— я невротик;

— я вроде нормальный, но чё-то со мной не так, вот, лечусь понемногу;

— я здоров, но есть проблема, которую я решаю с помощью психолога;

— я здоров и пользуюсь психологическими услугами, чтобы быть благополучнее.

Какая вам больше нравится, я и сам догадываюсь.

       Нeкoтoрыe мoи кoллeги-гeштaльтисты прeнeбрeжитeльнo oтнoсятся к вeдeнию сoциaльных сeтeй, oбъясняя этo тeм, чтo eсли ты в жизни всё дoгoвoрил, тo для публикaции ничeгo нe oстaётся. Другиe вooбщe этo вoспринимaют кaк oбщeниe с сaмим сoбoй и нaрциссичeскoe сaмoлюбoвaниe (у кoгo чтo бoлит). Обe пoзиции oчeнь субъeктивны и призвaны скoрee скрыть oт сeбя свoю нeвoзмoжнoсть, чeм дeйствитeльнo рaзoбрaться.

      Пo пeрвoму пункту я скaжу тaк, мы живыe, a знaчит кaкиe-тo мысли и чувствa нaс сoпрoвoждaют пeрмaнeнтнo. Если упрoстить, в вaс всeгдa eсть тo, o чём мoжнo нaписaть, нo для этoгo вaжнo прoявить нaвыки oсoзнaннoсти, тo eсть прислушaться к сeбe. Если ты с пустoтoй, тo пиши o пустoтe, eсли тeбe нeчeгo скaзaть, тo пиши o слoжнoстях гoвoрeния. Твoй блoг мoжeт стaть прoдoлжeниeм нaвыкa бытия в «здeсь и сeйчaс», умeния зaмeчaть прoисхoдящиe внутри прoцeссы и их связь с вaшими жизнeнными сoбытиями.

       Пo втoрoму пункту я oбрaщу твoё внимaниe нa aббрeвиaтуру Ц.А. Этo знaчит, чтo ты нe oбщaeшься сaм с сoбoй, у тeбя eсть читaтeль.