1. Ложусь и просыпаюсь в одно время. Сплю 6-8 часов. С недавнего времени, всего год я стала внимательнее относится к своему сну. Недосып старит, здоровье подкашивает, да и настроение, как на вулкане — вот-вот и рванет. Подумала: «Хватит уже издеваться над собой!» и… Перестала насиловать себя лишней работой, скучными (бесполезными) встречами и другими делами, которые обременяют.
2. Просыпаюсь с улыбкой и благодарностью. Никто не знает, наступит завтра или нет. Но все мы строим планы на будущее, чего-то хотим, о чем-то мечтаем. Но часто забываем о том, что мы уже богаты, успешны и достойны звания человека. Пусть не для масс, для кого-то одного. И за это я благодарна.
3. Никакой работы пока не сделаю зарядку, не приму душ и не позавтракаю.

Никогда не думала, что буду писать на эту тему, ведь для написания данной статьи необходимо полностью открыться, чтобы быть услышанной, но другого пути не вижу, так как это нужно очень хорошему и доброму человеку.

Предисловие: Год назад я начала путь к себе и единственным стимулом для этого, был уход любимого человека… расставание, как это принято говорить.

Я создала себе, свой персональный ад и окунулась в пучину: слез, терзаний, чувства вины, отказа от пищи и многое другое, внутренний диалог сжигал меня изнутри: зачем? почему? что со мной не так? как он мог? Ну и наконец, апофеоз терзаний: «Вернись любимый ко мне, вернись…..»

Уговоры и наставления людей: он не достоин тебя, он не твоя судьба, встретишь ты еще своего принца….Все это НЕ РАБОТАЛО. Ведь я страдала, и эта печаль стала частью меня, она стала моим миром.

Благодарность: Любимый ( и в твоем лице все «бывшие» любимые этой вселенной) если ты вдруг читаешь эти строки. Хочу тебе сказать: СПАСИБО! Спасибо что был со мной какое-то время.

Арахнофобы срочно отойдите от экранов.Сейчас я вам расскажу про город в Австралии. 

1.В городе Вагга-Вагга по другому Южный Уэльс, летом произошло страшное наводнение.Из-за чего, все реки вышли из берегов, многие районы оказались на 9 метров под водой.

Это был один из самых сильных уровень выпадения осадков за последнии 100 лет. Дождь не прекращался в течение 9 дней.

2… По словам экспертов и спасательных служб прибывших на место «плетения», такое обилие паутины и самих пауков объясняется тем, что они пытаются выжить в условиях наводнения, с не привычки к таким климатическим условиям вынужденные искать укрытия от прибывающей воды, на сохранившихся островках.Ну или у жителей на втором этаже дома:)

По словам местных жителей чьи дома оказались в «белом пухе» пауки все это сделали за одну ночь.Миллионы членистоногих оплели прибрежную растительность плотным коконом.И продолжали, если в этот момент смотреть со спутника-будет одно белое полотно.

3. Человек паук- нервно стоит в сторонке.К счастью пауки были безопасны для здоровья.

По словам спасательных служб, более 1000 человек были эвакуированы с приступами страха, в основном это были женщины которых пришлось доставлять на самолете.

Почему Дима успешный бизнесмен, а я Рома грузчик на складе действительно....

Почему?

Здесь есть множество факторов но я со своей стороны освещу несколько!!!!

Ну, в первых начнем с воспитания в семье двух друзей Димы и Ромы!

Дима всю жизнь с раннего детства добивался всего сам подрабатывал на стройке, на стоянки даже успевал родителям денежно помогать, потому что жили они бедно его так сказать жизнь заставила—где-нибудь что-нибудь не давали и что-то не получалось он снова вставал с колен, шел дальше, делал все что в его силах потому что знал что надежда у него только на самого себя!!! Работал он там  куда брали – как-то устроился официантом в ресторан работал стабильно год, администратор видя его усердие и что парень старательный и не глупый повысил его до бармена, барменом проработал он пол года. Кадрам на этой работе понадобился еще администратор так как у ресторана увеличилась сеть чтобы никого не искать взяли проверенного Диму- за это время Дима успел закончить институт заочно отделения по гостиничному бизнесу!!!

Дима проанализировал за все время работы структуру предприятия взял кредит и открыл свое мини кафе быстрого питания — которое со временем стало приносить ему не плохую прибыль!!!!

А Рома жил в семье где родители особо к труду его не приучали, хочешь — делай, хочешь — не делай

Особого интересна к труду и помощи родителям не проявлял всю молодость у него прошла в тусовках и развлечениях…

Когда развлечения прошли нужно было пойти учиться в институт так как Рома особого интереса к учебе не проявлял родители затолкали его на тот факультет о котором мечтали в молодости, на специальность археологии- раскопки что может быть интересней сказал Отец….

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ:

Часть I. Что мешает гармонии

Поиск себя

«Мы все родом из детства»

Счастливая старость. Советы для родителей

Взаимоотношения с близкими и окружающими

Семейные проблемы и дружба

Как сохранить любовь

Садизм. Садомазохистские отношения

Психосоматика

Мускульный панцирь

Зависимости

Депрессия и ее профилактика

Часть II. Помоги себе сам

Учимся понимать себя, свои ощущения, свои желания

.

Медитация и аутогенная тренировка (АТ)

«Внутренний экран»

Худеем, лежа на диване. Методика для лентяев

Вместо заключения

Книга посвящена исследованию: как медитация влияет на человека.
Книга относится к категориям: практическая психология, проф. литература.

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ:

ВВЕДЕНИЕ

ЦЕЛЬ И ГИПОТЕЗЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

ГЛАВА 1.

 Он проснулся рано утром. Солнце спряталось за тучи, он смотрел сквозь приоткрытые глаза на серое небо, задавая один и тот же вопрос. Человек повторял, словно молитву: "Кто я? Почему именно я? За что мне такое?". Стучало сердце, обливалось болезненным холодом, обдавало ледяным черным пустым беспокойством. Ему не хотелось спать, ему не хотелось говорить, вставать с места, двигаться, думать. Все, что

Недавно мой знакомый рассказал интересный и поучительный случай, кторый произошел с ним:

Как-то он со своими колегами были в экспедиции в самой «тьме тораканьей». Поселение было расположено особнячком от других населенных пунктов и народ в нем былочень необразованный. И Когда ониперед едой мылируки, один из жителей увидев это, спросил:

— Что это Вы делаете? И зачем?

Рни ответили:
— Моем руки с мылом.

— А для чего? — спросил он удивлено.

— Что б не болеть! Хочешь помой и ты.

И один из членов экспедиции протянул ему мыло, на что в отет он сказал:

— А я в это не верю.

Так что верить или не верить — это выбор каждого, но неверие никак не влияет на истину...

Очень часто от клиентов слышу: «О, опять, родственники придут, стол им накрывай…» или «Да кому нужны эти посиделки?» Так для чего же нужны семейные обеды или как говорили в старину «трапезы»?

Издревле повелось, что совместная семейная трапеза сплачивает семью. За столом, как правило, находятся решения даже для самых болезненных вопросов и проблем… Дети постигают искусство самодисциплины в процессе наблюдения за взрослыми. Неоспорима ценность семейных трапез для формирования глубокого чувства безопасности и безусловного принятия или любви, чего так не хватает людям в современном обществе ;(

Только благодаря получению в раннем детстве опыта полной безопасности и безусловной любви личность развивается гармонично с адекватной самооценкой

     Жила на свете одна Муха, Летала она, жужжала в полях и лесах, иногда даже кусалась. Кто то пытался от ее назойливости отмахнуться, кто то и вовсе внимания не обращал. Но Мухе очень хотелось, чтобы ее заметили, чтобы ей завидовали. У нее ведь такие красивые, серебристые крылышки.

   И вот однажды она случайно залетела в зоопарк и увидела Cлона. Он был такой большой и его уважали все звери в зоопарке, чтили его ум, прислушивались к его рассудительности и восхваляли его за ум. Мухе очень захотелось со слоном познакомиться поближе. Она как только ни старалась,- у хобота его кружилась, перед глазами маячила и над ухом у него жужжала… Но Слон не обращал не нее внимания и снискать его дружеское расположение Мухе никак не удавалось. В последней надежде Муха даже умудрилась укусить его, но Слон не обратил на это внимания, лишь хвостом махнул.

   Тогда Муха решила полететь к одному человеку, который занимался разными чудодействами. Он прославился своим колдовским умением, так как творил разные чудеса. Рассказала ему Муха о своей проблеме. Успокоил колдун Муху, пообещал помочь осуществить ее желание. Но вот только предупредил, что она уже навсегда со слоном будет связана, не сможет уже от него улететь и порхать свободно в поле, должна взять на себя ответственность за него. Муха конечно же не раздумывая согласилась. И вот колдовское действо было исполнено.

   Как же была поражена Муха той переменой, которую заметила по возвращении в зоопарк. Слон ей улыбался и как то загадочно на нее смотрел. Он начал оказывать Мухе всяческие знаки внимания. Муха была несказанно счастлива, а Слон в каком то состоянии эйфории порхал. Он мигал глазами, шуршал ушами и кивал головой во всем соглашаясь с Мухой.Звери в зоопарке даже косо смотреть на него стали, им показалось, что он глупее стал и перестали с ним советоваться. Так постепенно от него все отвернулись, но он этого даже не заметил.

   Прошло много времени и однажды Муха встретила Муравья, которого действительно полюбила и ничего с этим поделать не могла, а муравей ей ответил взаимным чувством. Все внутри пело и трепетало. Поняла Муха, как это замечательно, -любить. Но что же делать, как быть со Слоном? Давно уже ненавистна стала Мухе жизнь с ним в огромном зоопарке и мучилась она долго, так как Слона бросить не могла, он везде за нею как привязанный по пятам ходил.

   Cказка эта из реальной жизни. Очень часто заходят девушки, которые просят притянуть богатого или знаменитого мужчину. Хочется им сказать: девушки, милыe, не стоит гоняться за призрачным счастьем. Очень часто преследует их желание побыстрее устроиться в жизни. Это же просто, — с помощью магии привязать к себе уже состоявшегося в жизни мужчину с домом, шикарной машиной, счетом в банке. Женат? Отодвинем. Какая мораль? Ей же жить тоже нужно и, причем, хорошо жить, «на уровне». Ведут их к этому злые пороки, но ведь они и не сопротивляются… Бывает и парень есть который искренне любит. Но вот не подходит он, потому что из соседнего двора. А тут нужен сразу «достойный» статус. Потом приходят и говорят:" Ну вот нет счастья, не могу так больше. Посмотрите, когда мы развестись сможем?" А о чем вы думали, когда обращались к магии?

                                                                               ❤❤

                                              С милым Рай в шалаше, говорила молва,


                                             А для многих теперь это просто слова.


                                             Цель ведь в жизни другая молодежи сейчас,


                                              Скажут:»Не понимаем, это все не про нас.»

                                               Мне не хочется думать, что действительно так,


                                               И любви в шалаше быть не может никак.


                                               Ведь шалаш он вначале у вас может быть,


                                               Можно дальше его и в дворец превратить.

                                               Но принцессам сегодня нужен сразу дворец,


                                               Ведь не зря голова жаждет царский венец!


                                               Хотят сразу они всегда в роскоши жить,
  

                                               Интереса в той жизни может просто не быть.

                                               Если сильное чувство, пускай в шалаше,


                                               Оно будет помошником в жизни везде.


                                               Помогать оно будет вам жить и творить,
    

                                               Постепенно шалаш сможет в дом превратить.

                                               Полный счастья и радости, света, тепла,


                                               Несравнимый с дворцом никаким, никогда.

В последнее время все больше набирают обороты идеи феминизма, к которым складывается двоякое отношение. Кто-то открыто протестует, придерживаясь патриархальных взглядов, кто-то горячо ратует за равенство полов, а кто-то до сих пор так и не определился со своей позицией. Некоторым очень хочется вернуться в старые добрые времена, в пасторальную картинку, когда Мужчина был Воином и Охотником, а Женщина – Хранительницей Очага. Многие до сих пор тоскуют о доблестных Рыцарях, серенадах под окном, подвигах во имя Прекрасной Дамы, которые постепенно уходят в лету… И вот для таких людей в первую очередь я и пишу свою статью, может быть, эти любопытные факты (заметьте,

                                                        Лесть давно как Госпожа Шествует по свету.

                                                        Принимают, ей служа, За чистую монету.

                                                        Ей расти как на дрожжах, Быть всегда на месте.

                                                         Обожают, дорожат: Я сам — достоин лести!.

                                                                                                                © Г Столярова

    Встретились однажды Лесть и Правда и решили потягаться в своей силе, выяснить, кто же важнее и привлекательнее.Лесть сказала, что и спорить тут нечего, конечно она лучше. Её приглашают к себе жить все знаменитости, самые сильные и богатые люди покоряются ей и служат, исполняют все ее желания. Она по дружески заходит к ним во дворцы и даже многие простые люди хотят с нею дружить.

Hа что Правда ей ответила: Ты несешь людям ложь и они принимают желаемое за действительное. Угодничество и лицемерие твое границ не знает.

— Это вовсе не так, — сказала Лесть. Я же как лучше хочу. Я жизнь людей слаще делаю, сглаживаю острые углы.

— Сколько ты не хвали жадного, он не станет щедрее, также как мошенник честным, а жестокий правитель гуманным и как глупец поумнеет от того, что ты восхитилась его умом… Ты просто вводишь всех в заблуждение, ослепляешь людей своей лестью, с пути истинного сбиваешь.

Вот я даю урок людям, все говорю честно, всегда поступаю справедливо. Да, не всегда услышать правду сладко, но человек задумается, что надо сделать, как исправить ситуацию. Он уже не будет летать в розовых облаках, откуда легко можно упасть и больно удариться. Он будет искать правильный путь. Не все, конечно, готовы правду услышать, особенно если она оказывается суровой, но это всеже лучше, чем оказаться «у разбитого корыта», когда твой розовый туман лести рассеится,- Попыталась вразумить ее Правда.

Чтобы их кто то рассудил позвали Правда и Лесть человека. Лесть быстро опутала его своими сетями, он был ею просто очарован. Приятные слова потешили его самолюбие, возвысили эго. Он изумился красноречию Лести, был завороженн ее ослепительной, игривой улыбкой. Лесть безо всякого труда вошла в его душу. А Правде там места не нашла, пришлось ей уйти ни с чем.

Долго она еще бродила под дождем и палящими лучами солнца пока не встретила людей, которые ее поняли и приняли. С тех пор она им всем помогает, становится для слепых поводырем, а для зрячих другом и советчиком.

                                      Что предпочтешь ты? Дело твоё…

                                      Нет тут рецептов и быть не должно.

                                      Горькая правда? Иль сладкая  ложь?

                                      Сам выбирай! Сам себе не соврёшь!

                                                                                                    © Е Волков

 Правда иногда бывает горькой пилюлей, но она помогает исцелиться.Некоторые люди почему то считают признаком хорошего воспитания не сказать правду в глаза, а мило улыбаться при встрече и многих это даже умиляет, настраивает на дружелюбное отношение. Но такая фальшь долго продлиться не может. Все же лучше человеку сказать о правду, сказать где и в чем он был не прав, посоветовать как все исправить.

Частенько недобросовестные люди используют ее в качестве заманухи, дабы бдительность усыпить, расположить человека к себе и выгоду потом извлечь для себя. Вспомните слова Фрэнсиса Бэкона: «Лесть есть род дудки, которой приманивают птиц, подражая их голосу».

Лесть, лукавство, ложь тождественны злу. Лесть лишь подогревает самолюбие человека. Люди, рассыпая слова лести, лгут, используя различные приемы, игру слов. Правильно когда то сказал Аристотель, что самым сильным оружием является слово. Слова разные бывают и использовать их можно тоже по разному.

Правла или сладкая лесть,- что же лучше? Я сейчас говорю не о тех случаях, когда надо человека подбодрить или утешить в трудной ситуации, а о том, когда человеку говорят лишь то, что ему будет приятно услышать. На самом же деле все не так обстоит и слова не соответствуют действительности. Теми, кто так поступает другая цель преследуется: главное, чтобы  слова его тешили слух. При этом обычно имеется в виду своя собственную выгода того, кто таким образом льстит. Мощное это оружие, веками проверенное.

Тот, кому вы польстили, конечно же успокоился, расслабился и вас похвалил. А что же дальше происходит? Проходит время, а то что предрекали не сбылось и человек остался нис чем потому, что не предпринял нужные шаги, драгоценное время упустил… И тут у жертвы лести наступает прозрение и человек понимает, что его просто напросто обманули.

В заключение приведу слова философа и баснописца 17 века Григория Саввича Сковороды: «Избегай людей, которые, видя твои пороки и недостатки, оправдывают их или даже одобряют. Такие люди или льстецы, или трусы, или просто дураки. От них не жди помощи ни в какой беде или несчастье.»

 <img src="/public/uploads/2014/03/25/097fedb4dfdd99d992561ab35c6f2455.

Красавица Mуха грелась на солнышке и разглаживала лапками свои крылышки. Она долго наслаждалась тишиной и покоем, но вскоре ей это надоело и она загрустила. Ей хотелось, чтобы кто нибудь обратил на нее внимание. И когда к ней подошел Таракан, она очень обрадовалась.

— Что ты тут делаешь? — спросил Таракан, шевеля своими красивыми усами.

— Я ничего не делаю, — ответила Муха.

— Можно я с тобой тут посижу? — спросил Таракан.

— Можно, — согласилась Муха.

Они долго сидели рядом друг с другом, мило болтали, наслаждаясь солнышком. Но Муха снова заскучала. На ту пору мимо пробегал маленький Жук. Он приблизился к ни

   Было это много веков назад. В одной дервне жил Опыт. За свою долгую жизнь он прошел казалось все: огонь, воду и медные трубы. Была у него одна беда,-   он совсем застрял в одиночестве своем и оно его очень угнетало.

   И вот однажды он повстречал такую красавицу, что влюбился, как гoворят, «по уши» и не смог удержаться,- сразу же предложил ей обвенчаться, даже не узнав ее получше. Уж настолько она была хороша: тонкий стан, пышные длинные локоны, изумрудные большие глаза… Загляденье. Опыт словно в сладком дурмане находился. И только выйдя из церкви он узнал ее настоящее имя… Жену звали Ошибкой.

   И вот небо над домом Опыта затянулось тучами, жизнь стала безрадостной. Жене трудно было угодить, она всем была недовольна.Только и слышно было от нее: «Не то сделал, не туда пошел, не то принес!» Дальше хуже. У Ошибки завелись любовники: Обман и Скандал. Любовники всячески демонстрировали свое превосходство над Опытом, власть была на их стороне. Они заставили Oпыт смириться со своим положением, не препятствовать жене и не возражать, так как она всегда права и спорить с ней бесполезно.

   Опыт исполнял все прихоти cвоей жены и стал подкаблучником. Он просто смирился и привык к дурному поведению своей жены. Но этим дело не закончилось. Родились у них две дочки- погодки Глупость и Мудрость. Первая росла не по дням, а по часам, была через чур общительной, довольно привлекательной внешне. Мудрость в росте отставала от своих сверстников, часто болела. Ошибка не любила свою вторую дочку, не такой она росла, какой она ее бы хотела видеть. Но Мудрость потихоньку сглаживала все острые моменты в семейной жизни своих родителей. Oднажды любовники Oшибки Обман и Скандал совсем куда то исчезли и больше не посещали их дом. Ошибка была в бешенстве и выгнала дочку из дома.

    Ушла Мудрость в далекие края, так и бродит с тех пор по свету, ищет себе пристанище и тех, кто ее мог бы приютить. Их она наградила бы она бесценным подарком- Разумом.

   Помните, что вы сильны, когда знаете свои слабости. Вы прекрасны, если вы видите свои недостатки. Вы мудры, когда учитесь на своих ошибках.

Да!… Посмотрите на меня. Вот она я! – жертва порядка и дисциплины… У меня прямо в крови потребность точного распорядка и режима дня. Мне просто необходимо расписание. А как иначе?! Про гены я вам тут рассказывать ничего не буду – сами все знаете лучше меня. Но, в основном, свою страсть к порядку, я бы даже так сказала, режимоголизм, я впитала с молоком матери. Представляю, какого оно было вкуса! И, конечно же, с ремнем отца. Потом свою лепту вложили все, кто каким-то образом оказывался рядом со мной: и воспитатели, и учителя, и начальники…

Ну, что я вам буду толковать про это? Сами что ли не знаете – подъем не по желанию, а по будильнику, завтрак не на вкус, а на скорость, на горшок не по потребности, а по указанию…

Все же всё же знают. Все же всё же это сами проходили.

Вот только почему во мне это превратилось в зависимость, болезненную потребность, в манию?

Вот сейчас я вроде бы уже на пенсии… Спи сколько хочешь, ешь, когда пожелаешь, в туалет, извините, как приспичит… Так, нет! Встаю без будильника ни свет ни заря. Пробовала поспать досыта – худо становится. Прямо-таки всю меня ведет в стороны, ничего не соображаю, никак в себя придти не могу. Как не нужно стало ходить на работу, я покой совсем потеряла. Всё маялась, маялась… Наконец придумала!

Работу найти легко! Работа – она… ну, этих… ну, вы сами знаете, кого… любит! Поэтому не я её, а она, можно сказать, меня нашла… Так что с этим у меня теперь порядок… Одна лишь загвоздка – раньше я за работу иногда получала зарплату, не бог весть какую, конечно, но получала, теперь и этой малости не наблюдается… А откуда ей взяться? Работаю же я дома.

Не знаю как вы, а я однажды съездив в отпуск за границу, быстро привыкла здороваться с продавцами в магазине и говорить спасибо всем, кто оказал мне услугу. Мне эта привычка очень понравилась, поэтому теперь для меня так естественно поздороваться, а потом поблагодарить.

Умение благодарить от души — это не только вежливо, но и очень полезно для того, кто благодарит. Не зря рекомендуют ежевечерне перед сном вспомнить все что случилось за день и поблагодарить Бога, Небо, всех людей за что-либо.

Зачем это нужно? Благодарность питает и обогащает благодарного человека. Она освещает душу. Если в собственном сердце сказать «спасибо», а еще лучше — искренне поблагодарить другого человека, то вы сразу это почувствуете. В душе наступает умиротворение. Вы только что отдали частичку энергии другому человеку в ответ на то, что он что-то сделал для вас.

Есть еще один способ подпитываться благодарностью. Возьмите большую банку с крышкой и нарежьте небольшие листочки цветной бумаги. Каждый день в течение месяца, двух месяцев, полугода, года раз в день пишите на бумажке то, за что вы благодарны кому угодно. За друзей, за мужа, за детей, за родителей и так далее. Можно писать даже смешные и «глупые» на первый взгляд поводы быть благодарным: например, за интернет, за деревья за окном, за эту пачку мороженого и так далее. Кладите эту бумажку в банку. Через некоторое время банка наполнится и станет вашим талисманом — глядя на нее в трудную минуту вы будете вспоминать, что вам есть за что быть благодарным, а значит, что все не так уж плохо.

Спасибо вам, что прочитали эту запись.

Разговаривая с одним симпатичным немолодым человеком, я была изумлена тем, что он утверждает, что детей не имеет, но одновременно отзывается с большой любовью о своих детях и охотно показывает их фотографии. Не постыдилась задать вопрос об этом и услышала в ответ, что он был любим. А это значит, что дети женщин, которые его любили – это его дети. Как минимум

К Меланхолии Предприимчивость
забежала на огонёк.
П. — Эй, подружка, чего нахохлилась?
Выпьем, милая? Ставь чаёк...
М. — Не до чаю мне, дружка милая,
аппетиту нет ни хрена, -
в понедельник опять ревизия!
Как достали они меня!
П. — Ха! так то ж ещё в понедельник!
Что ж грустить средь недели так?
За три дня мы делов наделаем...
знамо дело, не натощак!
М. — Да каки дела? Я кругом в долгах!
Недостачу мне не покрыть...
П. — Так спалим всё тут — вся и недолга!
Подмогну тебе, так и быть...
М. — Это как же-то, запалить-то всё?
Обнаружится вдруг поджог?
П. — Не боись! Мне всегда везёт…
Я ж в таких делах царь и бог...

       Провалился однажды стaренький ослик в заброшенный, пересохший колодец. Он очень испугался, начал кричать, звать на помощь… На его крики прибежал хозяин.  Он сначала хотел ослика вытащить, но как это сделать решения не нашел. Колодец был очень старый и глубокий, стенки его осыпались.

    «Вообщем -то ослик совсем старый, жить ему недолго осталось и в хозяйстве никакого прока от него нет, да и колодец никому не нужен и давно заброшен..,» -подумал хозяин. Он давно уже собирался засыпать этот колодец и выкопать рядом новый, но все руки как то не доходили. Вот и решил он это сделать прямо