Давид Майами (davchik)

Здравствуйте Элен! Конечно ставить вопрос о том как похудеть БЫСТРО здесь нельзя! Но вы можете похудеть на несколько килограммов за 2-3 недели! Конечно моим указанием для похудения будет спорт, а если точнее фитнес. 30 минут занятий дома или в спортивном зале помогут вам подтянуть форму. Если вы пойдёте в фитнес-клуб то там вам помогут инструктора, которые выслушают ваши пожелания и скорее всего посоветуют позаниматься групповыми занятиями. Если же вы не хотите посещать зал, то вам надо поделать любые упражнения на пресс и стараться потреблять только правильную пищу, желательно употреблять до 14:00 пищу в которой мало углеводов и больше белков, на время диеты откажитесь от чипсов, сухарей, газировки, фаст-фуда. Ешьте салаты и яичницу, употребляйте только чистую воду, желательно бутилированную!

Надеюсь я вам смог хоть чем-то помочь!!!