Екатерина

Вижу некую разделенность на уровне мыслей, эмоций, тела. У вас есть мысли, эмоции, ощущения в теле, которые связаны с переживаниями.
Переведите внимание на уровень мыслей, заметье, что у вас там. Это могут быть картинки, убеждения, социальные нормы...., напряженные мысли, попытки с ними спорить, возможно несколько голосов. Как у вас? Что там за мысли? Посмотрите на них без попытки что-то сделать. Наш ум на самом деле пытается решить задачу, найти какое-то решение.
Обратите внимание, что на уровне эмоций, какие там чувства?, возможно чувство вины, обиды, жалость… или ещё как-то.
Заметье как у вас. Заметье что на уровне тела, как оно реагирует?
И ответье себе на вопрос " А что я хочу?, что для меня важно?, как я хочу что-бы было?
Предлагаю честно посмотреть в свои потребности, без флера как правильно, а как нет.

Добавлю своего видения.
Важно понимать что лежит в основе.
Что на самом деле вы хотите?
Слышу   определенное убеждение, что если жена похудеет, то я её разлюблю.
Как через этот фильтр мы будем смотреть на мир? Мы будем изначально рассматривать все действия предполагая, что они  приведут к такому результату. Страх реализует  сам себя, то о чем мы думаем, то и сбываются, тут нет никакой магии, это просто фильтры восприятия.
Большинство людей притягиваются  друг к другу не только по любви, а из-за попытки скомпенсировать то, чего им не хватает.
Чего не хватает вам?, что там за внутренний дефицит? Найти его. Вернуть себе целостность, и уже из этого состояния делать выбор .
Как бы вы хотели что бы было? что для это нужно?.....