Нина Анатольевна (ninafox)

Давно известно, что сахар, сладкое является своего рода наркотиком, а болезненное пристрастие к употреблению сладкого — своего рода зависимостью. Глюкоза, которую получает мозг в результате переработки сахара и сладкого, вызывает выделение дофамина, гормона удовольствия. Жизнь без дофамина не так прекрасна и удивительна, поэтому без сладкого человек раздражен и капризен, но небольшая мармеладка вполне способна исправить ситуацию и окрасить мир в розовый цвет. Как ни странно прозвучит — сахар не является необходимым элементом для функционирования организма. Поверить в это, разобраться и осознать — значит сделать первый шаг в борьбе со своим пристрастием к сладкому. Как же остановиться и отринуть сладкий беспредел? Разберем 7 шагов.
1. Сахар все- таки может быть хорошим. Какой тогда плохой?
Любой организм нуждается в глюкозе, это правда. Извлекает он ее из углеводов, для того, чтобы производить энергию и питать головной мозг. Глюкоза- это безальтернативный субстрат для метаболизма нервной ткани. Конфеты и выпечка, сладости, сахар в чистом виде содержат быстрые углеводы.
Читать далее

В этом посте, дорогие читатели, мне хотелось бы затронуть проблему, с которой сталкиваются очень многие люди разных специальностей, но чаще зрелого возраста.
Это широко распространенное заболевание носит скромное имя и ведет себя поначалу настолько же скромно, казалось бы, не вызывая никаких особых проблем. И только через несколько лет, сделав свое черное дело, эта коварная болезнь сбрасывает притворную маску и являет себя грозными осложнениями своего «мягкого» течения — инфарктом, инсультом, хронической почечной недостаточностью, слабоумием. Причины ее развития изучались, изучаются и будут продолжать изучаться для того, чтобы найти действенный способ первичной профилактики. То есть определить такие рекомендации и мероприятия, выполнение которых могло бы помочь избежать возникновения гипертонической болезни. К сожалению, причина развития гипертонической болезни остается нераскрытой тайной мира патологии человека и, поэтому, мы с вами можем говорить только о вторичной профилактике гипертонической болезни — то есть предупреждать развитие осложнений гипертонии, как говорится, « бегом от инфаркта». Что же такое гипертония, и в какой момент необходимо обратиться к врачу?
Гипертоническая болезнь может выявляться у человека при появлении жалоб на головную боль, чаще затылочной локализации, утомляемости, головокружения, нарушения зрения, то есть при появлении так называемых общемозговых симптомов, или же при случайном измерении артериального давления на приеме у врача или при прохождении любого профилактического осмотра.
Читать далее