Александр Трифонов (taleks)
Область консультирования
Образование
Время консультирования
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Если вес снижается медленно, то как правило, это не беспричинно. Или Вы слишком много хотите. Что для Вас медленно?
Итак, причины остановки веса (распространенные):
1. Дефицит белка в рационе питания. Вы например знаете столько белка ежесуточно надо конкретно вашему организму? Знаете в каких продуктах содержится белок? Какой коэффициент усвояемости белка, из этих продуктов? Сколько белка в итоге получает ваш организм?
2. Недостаточно воды. Знаете ли Вы сколько воды нужно для вашего организма?
Действительно ли Вы понимаете разницу между Едой и Питанием, когда говорите что Вы это уже сделали (питание, спорт, образ жизни)?
Александр, причина набора веса мне известна — обездвиженность и переедание, в смысле, что двигаться стала очень мало, а кушала столько же, сколько и до этой гиподинамии, в итоге — лишние кг, очень сильно мешающие!
В таком случае и нужно менять именно ПИТАНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не искать волшебный "третий способ".
Посмотрите обзорное занятие Школы Правильного Питания здесь: http://virtualwlc.ru/
Если основная цель снижение веса, то я бы рекомендовал, для начала, "разобрать процесс" по частям. А точнее, понять откуда берется лишний вес, какова причина набора веса. Чтобы бороться с весом, нужно сначала понять, что способствовало набору веса, и только потом можно будет думать о том, как и каким методом от него избавиться.
Свяжитесь со мной, я Вам расскажу как это сделать.
