духовного здоровья! Круто? Пожалуй. Да кто же это в наше-то время может таким похвастаться? Вопрос риторический. Так что же, плюнуть на него: уж какое есть, врачи помогут, если что! Ни в коем случае! Ведь здоровье, это: возможности, красота, хорошее настроение, гармония. Так от чего же зависит наше здоровье? И снова обратимся к ВОЗ: здоровье человека зависит от следующих факторов: уровень медицины-8-10%; наследственность-25%; экология-15%, образ жизни-50%(!).Представляете, как можно улучшить здоровье, «только лишь» скорректировав образ жизни! И как мало, на самом деле наше здоровье зависит от врачей! Конечно, не надо впадать в крайности и сразу кардинально менять образ жизни! Как минимум заработаете депрессию и сорвётесь, и оторвётесь по полной со всеми вытекающими последствиями. Нет, мы пойдём другим путём! Обратимся к пресловутому искусству «маленьких шагов».Будем постепенно и легко избавляться от вредных привычек и заменять их полезными. Кстати, считается, чтобы закрепить новую привычку, нужно следовать ей 21 день, иногда заставляя себя, потом пойдёт на «автомате».
Читать далее