Складываем руки, одду к другой пальчиками большой к большому и так дале жмём их один на один, между груди образуетс промежуток и исчезает, таким образом вы качаете мышцу груди, 15-20 минут на день вполне хватит, на 2-4 недели, но можно и больше

Канешно можно, на 2-з розмера если очень посаратся, пишіте мне и я вам роскажу подробнее.

Для начала смените шампунь, в магазинах и каталогах есть множество шампуней для жырных волос, что касается лица используйте грицерин у воду перед умыванием, пару капель, не больше только не пищевой а наружный (1 раз в неделю), глицерин смякчит воду, вымыйте харашенько лицо, потом на вашый вкус гели для умывания и кремы для жырной кожы фирмы «гарниер», спустя пару недель вуаля, ваша проблемка исчезнит.))))

Я думаю что поможет, но после осветление волосы всёравно будут рыжые. Мой вам совет возмите оттеночный бальзам для волос попробуйте «дикую вишню», или «шыколад» как вам больше нравится если оттенок вам пойдёт, можете смело красится.

Постарайтесь не есть вредных продуктов тоесть фаст фудов (быстрой еды) таких как пицца, кола, нужно есть много витамин, и в прочем всё что хочется, только небольшыми порцыями.

Как правело чтоб розслабить мышцу её как следует нужно поднапряч. Попробуйте зделать несколько простых упражнений зделав удевление поднявшы прови в верх, потом сердитость насупившы брови, такое упражнение делайте 5 минут потом слехка помните бровь если в тичение 2-х дней не поможет, обратитесь к врачу!