Фатеева Виктория (fateevavika)

Ещьте по немногу, только варёное, исключите сладкое, мучное, алкоголь, не ешьте после 18 часов. И 2 раза в неделю сидите на молокочае: заваривайте на 1 л. молока 3 столовые ложки зеленого чая, и пейте эту смесь в течении всего дня, воды пейте не менее 2х литров. Либо советую гречневую диету. Прочтите на сайтах о диетах, на ней легко сбросите ненавистные килограммы. И еще. старайтесь ложиться спать в 22 часа, т.к. с 22 часов до 1 часа ночи каллории наиболее быстрее расходуются. И еще, по выходным когда дома сидите, 1раз в неделю пейте фуросемид. Это отличное мочегонное, выйдет лишняя жидкость. и Из фруктов нельзя бананы. Побольше грейруктов и лимонов. И пейте негазированную минеральную воду. Еслирешите сесть на гречневую диету, тогда пропейте витамины какие нибудь, типа центрум, т.к. гречневая диета является моно диетой. И никаких перекусов после 6 вечера-табу!!!!!!

Ещьте по немногу, только варёное, исключите сладкое, мучное, алкоголь, не ешьте после 18 часов. И 2 раза в неделю сидите на молокочае: заваривайте на 1 л. молока 3 столовые ложки зеленого чая, и пейте эту смесь в течении всего дня, воды пейте не менее 2х литров. Либо советую гречневую диету. Прочтите на сайтах о диетах, на ней легко сбросите ненавистные килограммы. И еще. старайтесь ложиться спать в 22 часа, т.к. с 22 часов до 1 часа ночи каллории наиболее быстрее расходуются. И еще, по выходным когда дома сидите, 1раз в неделю пейте фуросемид. Это отличное мочегонное, выйдет лишняя жидкость. и Из фруктов нельзя бананы. Побольше грейруктов и лимонов. И пейте негазированную минеральную воду. Еслирешите сесть на гречневую диету, тогда пропейте витамины какие нибудь, типа центрум, т.к. гречневая диета является моно диетой. И никаких перекусов после 6 вечера-табу!!!

Ещьте по немногу, только варёное, исключите сладкое, мучное, алкоголь, не ешьте после 18 часов. И 2 раза в неделю сидите на молокочае: заваривайте на 1 л. молока 3 столовые ложки зеленого чая, и пейте эту смесь в течении всего дня, воды пейте не менее 2х литров. Либо советую гречневую диету. Прочтите на сайтах о диетах, на ней легко сбросите ненавистные килограммы. И еще. старайтесь ложиться спать в 22 часа, т.к. с 22 часов до 1 часа ночи каллории наиболее быстрее расходуются. И еще, по выходным когда дома сидите, 1раз в неделю пейте фуросемид. Это отличное мочегонное, выйдет лишняя жидкость. и Из фруктов нельзя бананы. Побольше грейруктов и лимонов. И пейте негазированную минеральную воду. Еслирешите сесть на гречневую диету, тогда пропейте витамины какие нибудь, типа центрум, т.к. гречневая диета является моно диетой. И никаких перекусов после 6 вечера-табу!!!!!!