Милена (miamino)
Помогу разрешить многие жизненные ситуации и состояния, такие как проблемы в коммуникации с людьми, тревожность, проблемы в отношениях, неуверенность в себе, фобии, страхи, стрессовые состояния. Работаю в различных походах и подбираю методы, которые Узнать подробнее
Область консультирования
проблемы в коммуникации с людьми, тревожность, проблемы в отношениях, неуверенность в себе, фобии, страхи, стрессовые состояния
Образование : подтверждено
диплом о профессиональной переподготовке по специальности "Психолог" Казанского Федерального Университета: КФУ ДПП 001944. Рег. номер ДП-33-000048/2014 от 7 июля 2014 г.
Время консультирования
пн, вт, пт с 15 до 20, ср-чт с 15 до 17
Опыт
5 лет
Последние отзывы
· Все 10 отзывов
Татьяна
19.12.19
Очень хороший психолог, довольно быстро разобралась в ситуации и дала хорошие советы.
Света
28.05.20
Эдуард Surovi
27.02.20
Отлично
ВАЛЯ
27.02.20
Виктория
02.02.20
Очень хороший эксперт
Татьяна
19.12.19
Очень хороший психолог, довольно быстро разобралась в ситуации и дала хорошие советы.
Маша
05.11.19
Семён
15.10.19
Тау
15.10.19
Очень хороший експерт
Женя
09.10.19
спасибо огромное,Милена.очень сильно помогаете мне
Лета
09.10.19
Здравствуйте, Жанна. Что именно Вы понимаете под внутренним дисбалансом? Как или в чем он проявляется?
31.10.19
ответ эксперта
Добрый вечер, Екатерина!
Самая частая причина неуверенности в себе, то есть по сути страха быть собой — в убеждении, что если проявлять свои истинные чувства, то таким (такой) тебя никто не полюбит. Все наши убеждения формируются из опыта, либо своего, либо перенимаются от близких и значимых людей. И как уже тут сказали, формируется неуверенность не сразу. Поэтому и не сразу можно трансформировать ее. Есть техники, позволяющие на несколько раз их применения, чувствовать себя комфортнее в тех ситуациях, где Вы были неуверены в себе, они как пластырь, помогающий не беспокоить рану. А есть терапия — глубокое исследование себя, с помощью психолога и постепенная трансформация. Но в этом случае изменения будут на всех уровнях Вашей жизни и эти изменения позволят Вам быть более счастливой. Выбирать Вам.
Самая частая причина неуверенности в себе, то есть по сути страха быть собой — в убеждении, что если проявлять свои истинные чувства, то таким (такой) тебя никто не полюбит. Все наши убеждения формируются из опыта, либо своего, либо перенимаются от близких и значимых людей. И как уже тут сказали, формируется неуверенность не сразу. Поэтому и не сразу можно трансформировать ее. Есть техники, позволяющие на несколько раз их применения, чувствовать себя комфортнее в тех ситуациях, где Вы были неуверены в себе, они как пластырь, помогающий не беспокоить рану. А есть терапия — глубокое исследование себя, с помощью психолога и постепенная трансформация. Но в этом случае изменения будут на всех уровнях Вашей жизни и эти изменения позволят Вам быть более счастливой. Выбирать Вам.
31.10.19
ответ эксперта
Здравствуйте, Маргарита.
То, что Вы описываете, Ваш случай прокрастинации — это когда она объединена в единое целое с перфекционизмом. В случае «большого» заказчика и интересного проекта для Вас существует единственный вариант событий — выполнить свою работу на так называемую 5+, иначе никак. Это чрезмерное давление на себя и полный запрет прямого противостояния этому давлению. Удар с двух сторон одновременно, поэтому Вам так сложно справиться. А поскольку Вы творческий человек и у Вас есть стремление к свободе, то начинается освободительная война силами внутренних партизан, подрывников и саботажников. Желание быть свободным во что бы то ни стало находится в скрытой оппозиции по отношению к жесткой установке «надо» и «должна сделать идеально». И Вы знаете, кто в ней побеждает обычно. Но полученное такой победой не приносит Вам удовлетворения, потому что это война с собой. Поэтому и расплата — чувствами вины, стыда и гнева на себя. Эти неприятные чувства, в свою очередь, усиливают придирки, ужесточение репрессий и требований к себе. По сути — замкнутый круг, в котором с каждым разом понадобится ещё, ещё и ещё один пинок, всё более и более мощный и компенсация в виде отказа и неделания. Не осознавая того, Вы сами себя подавляете и в то же время ведете подпольную ожесточённую войну во имя обретения свободы. В этом случае нужны техники, направленные на то, чтобы Вы научились сотрудничать с собой и внимательно относиться к своей свободолюбивой части. Я могу Вам помочь в этом, обращайтесь.
То, что Вы описываете, Ваш случай прокрастинации — это когда она объединена в единое целое с перфекционизмом. В случае «большого» заказчика и интересного проекта для Вас существует единственный вариант событий — выполнить свою работу на так называемую 5+, иначе никак. Это чрезмерное давление на себя и полный запрет прямого противостояния этому давлению. Удар с двух сторон одновременно, поэтому Вам так сложно справиться. А поскольку Вы творческий человек и у Вас есть стремление к свободе, то начинается освободительная война силами внутренних партизан, подрывников и саботажников. Желание быть свободным во что бы то ни стало находится в скрытой оппозиции по отношению к жесткой установке «надо» и «должна сделать идеально». И Вы знаете, кто в ней побеждает обычно. Но полученное такой победой не приносит Вам удовлетворения, потому что это война с собой. Поэтому и расплата — чувствами вины, стыда и гнева на себя. Эти неприятные чувства, в свою очередь, усиливают придирки, ужесточение репрессий и требований к себе. По сути — замкнутый круг, в котором с каждым разом понадобится ещё, ещё и ещё один пинок, всё более и более мощный и компенсация в виде отказа и неделания. Не осознавая того, Вы сами себя подавляете и в то же время ведете подпольную ожесточённую войну во имя обретения свободы. В этом случае нужны техники, направленные на то, чтобы Вы научились сотрудничать с собой и внимательно относиться к своей свободолюбивой части. Я могу Вам помочь в этом, обращайтесь.
23.10.19
ответ эксперта
лучший ответ
У эксперта Милена (miamino) пока что нет блогов
Смотрите также: