Александр (psihologkpt)
Добрый день.
Меня зовут - Александр Крюков.
Долгое время я изучал психологию в различных направлениях.
Проходил личную терапию.
Потом пришло осознание, что могу заниматься психологией, и помогать людям проработать себя и наполнить жизнь истинны Узнать подробнее
Эксперт подготовил видео приветствие для Вас.
Область консультирования
Основной подход в работе — когнитивно-поведенческая терапия.
Применяю возможности гештальт-терапии, арт-терапии и МАК.
✅С чем могу вам помочь:
+ Справиться с тревогой и страхом;
+ Наладить взаимоотношения с близкими (наличие конфликтов, обиды, непонимания);
+ Повысить самооценку;
+ Найти свои внутренние ресурсы и свободно ими пользоваться (прояснение внутренних сил и научение ими пользоваться);
+ Осознать ранее подавленные переживания и стереотипы поведения (сценарные процессы, замкнутый круг, движение по спирали);
+ Понять причины своих трудностей, научиться с ними справляться (понимание себя и изменение своих мотивов)
+ Жить в гармонии с собой и окружающим миром.
🤷♂️С чем пока не работаю:
— Травма сексуального насилия;
— Запросами от клиентов младше 18 лет.
⭐На сессиях Вас ждёт:
Уважение и принятие вашей индивидуальности;
Сохранение конфиденциальности и личной тайны;
Эмпатия и бережное отношение к вашим чувствам и переживаниям.
⏳Длительность сессий:
В кабинете/Онлайн
~ 60 минут
Применяю возможности гештальт-терапии, арт-терапии и МАК.
✅С чем могу вам помочь:
+ Справиться с тревогой и страхом;
+ Наладить взаимоотношения с близкими (наличие конфликтов, обиды, непонимания);
+ Повысить самооценку;
+ Найти свои внутренние ресурсы и свободно ими пользоваться (прояснение внутренних сил и научение ими пользоваться);
+ Осознать ранее подавленные переживания и стереотипы поведения (сценарные процессы, замкнутый круг, движение по спирали);
+ Понять причины своих трудностей, научиться с ними справляться (понимание себя и изменение своих мотивов)
+ Жить в гармонии с собой и окружающим миром.
🤷♂️С чем пока не работаю:
— Травма сексуального насилия;
— Запросами от клиентов младше 18 лет.
⭐На сессиях Вас ждёт:
Уважение и принятие вашей индивидуальности;
Сохранение конфиденциальности и личной тайны;
Эмпатия и бережное отношение к вашим чувствам и переживаниям.
⏳Длительность сессий:
В кабинете/Онлайн
~ 60 минут
Ознакомительная сессия
Проходит в форме онлайн-беседы.
На ней вы сможете рассказать о своем состоянии и возникших у Вас трудностях.
А ещё задать вопросы, которые Вас волнуют, и описать, что Вы бы хотели получить от психологических сессий.
Психологическая консультация
Психологическая сессия по вашему индивидуальному запросу в формате личной встречи или онлайн по видеосвязи.
3000
Психологический тренинг "Изменение жизненного сценария"
Индивидуальная программа (2 дня по 3 часа) по определению и переписыванию Вами Вашего жизненного сценария.
Вы сможете его улучшить настолько, насколько захотите или вообще написать новый.
12000
Образование : 
подтверждено
Высшее:
2023 — Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (СПбГИПСР), Санкт-Петербург
Профессиональная переподготовка, Психологическое консультирование и психокоррекция
Повышение квалификации:
2023 — Основы когнитивно-поведенческой терапии: базовые техники и навыки специалиста, СПбГИПСР
2023 — Арт-терапия в индивидуальном психологическом консультировании, АНО ДПО «НАДПО»
2022 — Методика ведения группового тренинга «Изменение жизненного сценария», Балтийская ассоциация транзактного анализа
2023 — Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (СПбГИПСР), Санкт-Петербург
Профессиональная переподготовка, Психологическое консультирование и психокоррекция
Повышение квалификации:
2023 — Основы когнитивно-поведенческой терапии: базовые техники и навыки специалиста, СПбГИПСР
2023 — Арт-терапия в индивидуальном психологическом консультировании, АНО ДПО «НАДПО»
2022 — Методика ведения группового тренинга «Изменение жизненного сценария», Балтийская ассоциация транзактного анализа
Время консультирования
будни с 12:00
Опыт
Опыт психологического консультирования и проведения психологических тренингов более 1 года, как лично, так и в онлайн формате.
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Алина
02.03.24
Добрый день, Кристина. Примите мою поддержку.
Думаю, вам тяжело переживать смерть близкого человека.
Испытывать боль в таких случаях — это естественно и нормально.
Есть ли у вас кто-то рядом из близких, кроме сына (если он младше 16 лет), кто мог вас поддержать или просто побыть рядом в тяжёлые моменты?
Если такого человека нет, то можно попробовать завести специальный дневник и вести в нем записи.
Выделите себе время и место.
А потом выпишите всё, что приходит вам голову, не обращая внимание на почерк, ошибки, грусть, слёзы и другие эмоции и реакции. Это позволит выгрузить болезненные переживания.
Отдельно здесь можно выделить метод «Письмо умершему», в котором вы можете выражать всё, что не успели выразить и высказать в жизни. Как плохое, так и хорошее.
«Так как то легко...»
Попробуйте в этом состоянии задать себе вопрос: «О чём я сейчас думаю?» и выписать все мысли, которые дают вам облегчение. Здесь может быть ваш ресурс.
"… то очень больно"
Также попробуйте задать себе вопрос: «О чем я подумала только что?» и выписать мысли, которые крутятся у вас голове. Это может прояснить для вас ситуацию, куда именно направлены ваши эмоции и над чем конкретно стоит начать работать"
В целом, горевание это процесс, который длится примерно 1 год.
Думаю, вам тяжело переживать смерть близкого человека.
Испытывать боль в таких случаях — это естественно и нормально.
Есть ли у вас кто-то рядом из близких, кроме сына (если он младше 16 лет), кто мог вас поддержать или просто побыть рядом в тяжёлые моменты?
Если такого человека нет, то можно попробовать завести специальный дневник и вести в нем записи.
Выделите себе время и место.
А потом выпишите всё, что приходит вам голову, не обращая внимание на почерк, ошибки, грусть, слёзы и другие эмоции и реакции. Это позволит выгрузить болезненные переживания.
Отдельно здесь можно выделить метод «Письмо умершему», в котором вы можете выражать всё, что не успели выразить и высказать в жизни. Как плохое, так и хорошее.
«Так как то легко...»
Попробуйте в этом состоянии задать себе вопрос: «О чём я сейчас думаю?» и выписать все мысли, которые дают вам облегчение. Здесь может быть ваш ресурс.
"… то очень больно"
Также попробуйте задать себе вопрос: «О чем я подумала только что?» и выписать мысли, которые крутятся у вас голове. Это может прояснить для вас ситуацию, куда именно направлены ваши эмоции и над чем конкретно стоит начать работать"
В целом, горевание это процесс, который длится примерно 1 год.
25.02.24
ответ эксперта
У эксперта Александр (psihologkpt) пока что нет блогов
