Помогите пожалуйста... Умер близкий человек, я его любила... Но о чувствах ему своих не говорила и из за этого сейчас очень больно ...У нас совместный сын... Мы до того как попал он на сво вместе не - вопрос №5425192

Здравствуйте! Искренне сопереживаю Вашей утрате...
Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. 

Вам предстоит долгий путь принятия и смирения — принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что его  нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. 

Вы не сможете забыть его, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое нес Вам он, чтобы память о нём не была омрачена горем и болью. И он был внутри Вас и остался. 

Подумайте, он тоже любил Вас, пусть Вы и не были пока вместе, но у Вас есть общий ребёнок, значит и была любовь к Вам и что Вам смог оставить он со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы он хотел, чтобы Вы страдали. Он оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя. 

Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить его образ, который будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами! А Вы будете жить и он будет внутри Вас видеть мир через Вас, оставляя Вас своё тепло.

Добрый день.
Примите мои соболезнования! 

В жизни есть вещи, которые мы не можем предугадать и не можем на них влиять. Важно учиться принимать это и отпускать с благодарностью. Важно верить, что пройдёт время и боль утихнет.
Вам есть для кого жить, постарайтесь создать новые планы, цели.

В период упадка позвольте прожить эту боль. В момент когда становится легче, старайтесь сделать как можно больше того, что приведёт вас к новым жизненным путям.  

Вам сейчас очень тяжело. Боль утраты лечит время, эту боль придётся пережить. Разрешите себе отгоревать, плачьте когда плачется…, разрешайте слезам быть. Отпустить человека — это не значит забыть. Отпустить — это  пережить боль, оставив благодарность и память.  Вам сейчас нужно знать одно: ваш близкий человек всегда рядом и в вашей жизни, и у сына все будет хорошо, потому что ангел  оберегает вас от невзгод.  Держитесь . 

Поговорите с психологом. Часто простой разговор помогает 

Ваше письмо говорит о глубокой боли и потере, с которой вы столкнулись, и я хочу выразить вам своё глубочайшее сочувствие. Потеря близкого человека, к тому же любимого и отца вашего ребёнка, является одним из самых тяжёлых испытаний в жизни. То, что вы испытываете сейчас — это естественный процесс горевания, который не имеет определённых сроков или правил.

1. Признайте свою боль. Важно дать себе разрешение горевать. Ваша боль — это отражение любви, которую вы испытывали к этому человеку. Не пытайтесь подавить или игнорировать эти чувства.

2. Поделитесь своими чувствами. Не бойтесь говорить о своих чувствах с доверенными людьми — семьёй, друзьями, может быть, с группой поддержки для людей, переживающих потерю. Вы также можете написать письмо тому, кого потеряли, выразив всё, что чувствуете и чего не успели сказать.

3. Помните и чествуйте память. Найдите способы почтить память ушедшего. Это может быть что-то личное, что имело значение для вас обоих, или что-то, что будет иметь значение для вашего сына, помогая ему сохранить связь с памятью об отце.

4. Заботьтесь о себе и своём сыне. В этот тяжёлый период особенно важно заботиться о физическом и эмоциональном здоровье. Найдите время для отдыха, занятий, которые приносят вам удовлетворение, и позвольте себе искать радость в малых вещах, несмотря на горе.

5. Поиск профессиональной поддержки. Психотерапевт или консультант, специализирующийся на вопросах горевания, может помочь вам найти способы справиться с потерей, обработать свои чувства и начать движение вперёд.

Важно помнить, что процесс горевания — это индивидуальный путь, который каждый проходит по-своему. Не существует «правильного» или «неправильного» способа горевать. То, что вы испытываете сейчас — это нормальная реакция на потерю человека, который был вам близок.

Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка в этот сложный период, я настоятельно рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью. Вместе мы сможем исследовать ваше горе, найти пути к исцелению и помочь вам построить путь вперёд для себя и вашего сына. Помните, что вы не одиноки в своей боли, и есть люди, готовые вам помочь и поддержать.

Запишитесь на консультацию, и давайте вместе работать над вашим исцелением и восстановлением после потери. Ваша жизнь может быть наполнена светом и радостью снова, и я здесь, чтобы помочь вам в этом пути.