Как избавиться от бессонницы
Бессонницей называют трудности с засыпанием, слишком короткий сон, или беспокойный и прерывистый сон. Любой из этих трёх вариантов приводит к ощущению недостатка сна, разбитости, общего недомогания и усталости.
Почти каждый человек хоть раз испытывал короткие эпизоды бессонницы, однако не всегда бессонница бывает краткосрочной.
Бессонница считается хронической, если она случается почти каждую ночь не менее одного месяца.
Бессонница может быть связана с приёмом медицинских препаратов, с психическим заболеванием, может быть спровоцирована стрессом или чрезмерным волнением, а также может быть вызвана изменением вашего распорядка дня.
Последний фактор особенно актуален для краткосрочной бессонницы. Хроническая бессонница может быть вызвана проблемами с физическим и психическим здоровьем.
Помогу решить проблему в отношениях
Предлагаю вам свою помощь в решении проблемы в отношениях. Буду рада вам помочь и наставить на правильный путь.
