Рудольф (sportrud)
Помогу с питанием, тренировками, фармой. Множество собственный методик, проверенные временем
Область консультирования
План питания, план тренировок.Фармакология. Консультация идет не по времени, а до тех пор пока вам не станет понятно, что вы спрашиваете. Начните чат, что вас интересует, и только тогда я вам отвечу сколько это стоит
Образование
Время консультирования
в любое время
Опыт
7 лет. МС по легкой атлетике
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
а как у вас мертвая тяга делается?
28.02.17
ответ эксперта
может берете больше веса чем надо, не готовы вы еще к таким весам. Либо проблемы с позвоночником, надо мрт сделать.
28.02.17
ответ эксперта
В приницпе с такой работой, вам будет очень тяжело набрать мышечную, так как вся это работа многоповторная, это увеличение выносливости мышц, от такого количества будет только артрофия мышц. короче говоря пампинг. и еще вы повторяете одно и то же упражнение на одну и ту же группу мышц, тоесть нет восстановления, а если нет восстановление то и травма это 100%. Возьмите обычный пояс на поясницу, хоть чуть чуть поддержит. Удачи вам
28.02.17
ответ эксперта
У эксперта Рудольф (sportrud) пока что нет блогов
