Здравствуйте! В зависимости от возрастной категории, взрослому или ребенку? Если взрослому, то предлагаю вам несколько простых упражнений, которые можно выполнять повседневно не затрачивая много времени. 
1) Чтение. Это может быть художественная литература (проза, поэзия), научные статьи. В день можете читать по 4-10 стр 
2) Можете самостоятельно делать себе массаж пальцев рук и ладоней, в день по 5-10 минут будет достаточно, плюс это снимает напряжение. 
3) Путешествия, пусть даже маленькие  
4) Самообразование. Это может быть самостоятельное изучение иностранных языков, наук 
5) Попробуйте интеллектуальные игры, головоломки, их сейчас очень много, можно скачать в телефон 
6) Важен так же круг общения, где вы можете порассуждать и услышать для себя новую полезную информацию 
7)Рисование, так же способствует не только развитию мышления, но и развитию памяти, воображению, моторики и снятию стресса, напряжения. 
8) И модное направление (но как правило затратное ) тренинги . 
Всех благ!

Добрый день! Отвечу простым языком, сейчас у вас происходит «букетно-конфетный „период. По этому все так радужно и красочно для вас. Мужчина явно пытается всеми “силами» произвести на вас впечатление, чтобы вы поверили во все его слова и обещания. Но верите ли вы сами в то что он вам говорит? вам нужно посмотреть на отношения с этим мужчиной «трезвыми глазами». А после сделать выводы нужен ли вам этот мужчина как любовник на пару встреч или для серьезных отношений?

Здравствуйте! В ссоре ( в порыве гнева) люди не всегда отдают себе отчет в своих словах и поступках. Возможно, то что он высказал вам давно было в его мыслях о вас. Мужчина может в дальнейшем манипулировать вами. Разговор между вами должен состояться. Но перед этим задайте сами себе вопросы: нужен ли вам этот мужчина? видите ли вы с ним будущее и какое? как вы себя чувствуете в этих отношениях?.. Конфликты полезны в отношениях, они помогают решить множество вопросов. Вы не совсем подробно описали всю ситуацию, лишь поверхностно. Могу предположить, что это просто очередной конфликт, после которого будет очередное примирение и со временем вы отпустите ситуацию и не будете совершать ошибок. Доля вашей вины есть. Я вас не осуждаю