тренер по атлетизму. консультации на тему: избавится от жировых отложений, стать сильнее, набрать мышечную массу а также оздоровительный вариант атлетизма.
Всего эксперт дал 6 ответов, Рейтинг: +1 (0 лучших ответа, 1 голоса - За, 0 голоса - Против).
вычеркни Муай Тай. базу разнеси на две тренировки через 4 сутки каждая. допустим сегодня присед. через 4 дня становая и жим. еще 4 дня опять присед. ну и ешь как ел. сам же пишешь питался и набрал. никакие добавки еду не заменят
А зачем? он что норму белка из обычных продуктов набрать не может?? а насчет ценового диапазона полностью согласен с А. Морозовым. только вряд ли вашему парню действительно нужен протеин.
а тут так просто и не ответишь. Вы пообщайтесь с любым выбранным вами экспертом в чате. как минимум надо видеть фото тела, ну и еще есть с десяток наводящих вопросов чтобы адекватно вам ответить. кстати рис и вареную морковку вычеркивайте. почти тоже самое что сахар есть))