Евия Ефремова

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Психолог. Эксперт по смыслу жизни и предназначению. Помогу понять в чём ваше предназначение, прояснить собственную миссию, сделать выбор, принять важное решение, определить цели развития, разрешить возникшие на пути проблемы, повысить уверенность Узнать подробнее

Область консультирования

🍀 Кто я

Профессиональный, дипломированный психолог с опытом работы 10 лет. Мне 48 лет. Мы с семьёй живем в чудесном Крыму около моря и я занимаюсь любимым делом — помогаю другим найти свой путь и воплотить его в реальности. Счастлива замужем. Трое детей.


🍀 Мои инструменты

К каждому, кто ко мне обращается, подбираю индивидуально те психологические техники, методики, направления, которые будут максимально эффективны для положительного результата, учитывая особенности и ситуацию:


1⃣ Экзистенциальная терапия помогает открыть уникальность и неповторимость собственной жизни и разрешить ей случиться.

2⃣ Телесно ориентированная терапия помогает снять блоки с тела и взрастить крылья для осуществления своей мечты.

3⃣ Клиенто-центрированная терапия помогает самоактуализироваться личности, чтобы открыться высшим ценностям: доброте, творчеству, любви и радости.

4⃣ Когнитивно-поведенческая терапия помогает осознать повторяющиеся деструктивные сценарии, малоэффективные модели поведения и выстроить новые конструктивные.

5⃣ Психодрама помогает примерить на себя множество ролей и определить комфортные для себя, в которых максимально раскрываются и реализуются грани внутреннего мира.

🍀 Мои ценности

Ваш результат важен для меня также, как и для вас. Поэтому я не работаю со всеми. Наши встречи — это всегда про взаимность, я выкладываюсь на все 100% и мне важно, чтобы у вас было жгучее желание решить свою проблему и работать с полным вовлечением и самоотдачей.

Полную конфиденциальность наших встреч гарантирую. Можно сказать, что кого- то ненавидишь, что изменяешь своему партнёру, что воруешь у соседа…что угодно…я не буду осуждать.
А еще на наших встречах можно ходить, лежать, прыгать, ругаться, плакать, если очень хочется. В общем, полная моральная, физическая и этическая свобода.

Выбирайте психолога сердцем. Важно найти своего, чтобы получить результат. Мои клиенты благополучно находят свой путь. Кто-то переезжает из холодного города к теплому морю и открывает свою гостиницу, кто-то выходит замуж и наслаждается близостью, кто-то открывает свой детский сад и уходит с должности начальника отдела продаж, кто-то пишет и издаёт свои книги, кто-то поёт и танцует. Важно, что все они слышат голос своей души и следуют за ним.

Вы тоже сможете найти свой путь и свое предназначение.
Я в этом помогу.
Я рядом.
Изображение услуги

Определить свое призвание и предназначение

Каждый день — как день сурка: работа-дом, дом-работа, не хватает времени на себя, тело начинает болеть и отказывается делать привычное, вес прибывает, принося с собой тучность и неповоротливость, сон беспокойный, хроническая усталость и жизнь становится обузой…это про то, что пока вы не нашли своего пути в ж

Можно оставить всё, как есть, а можно связаться со мной и разобраться, а что же всё таки происходит.

Я приглашаю на первую диагностическую консультацию, на которой:

1. во-первых, мы знакомимся ближе, чтобы понять, насколько нам будет комфортно двигаться вместе по пути к вашему предназначению.
2. во-вторых, я помогаю вам осознать и прописать для себя конкретный результат, к которому вы будете идти в процессе нашей работы.
Благодаря этому, в голове повысится резкость желаемого.
3. в-третьих, мы определяемся, нужна ли вам объемная работа со мной или будет достаточно того, что вы получите на этой встрече и, возможно, дальше захотите двигаться самостоятельно.

Каждая наша встреча — это еще один шаг в направлении понимания и принятия себя. И делать этот шаги никогда не поздно.

✅ Результат диагностической консультации:

— Разложили по полочкам вашу ситуацию.
— Наметили цель на будущее.
— Определили причинно-следственные связи сложившейся ситуации.
— Пришло понимание того, что мешает выйти из текущего состояния.
— Наметили первые и конкретные шаги выхода к самодостаточности.

3000 500
Изображение услуги

Найти собственные смыслы жизни

За каждым нашим действием, словом, мыслью скрывается определенный смысл. Мы можем осознавать эти смыслы, а можем не осознавать.
Если действовать не осознавая, то внутренняя неудовлетворенность, отсутствие счастья, проблемы по жизни обеспечены.
А можно по-другому. Осознать желаемые смыслы и начать делать, говорить, думать в соответствии с ними.

Я приглашаю вас найти собственные смыслы жизни. Их всего 24. Какие из них ваши? Давайте разбираться.


1.… чтобы помогать другим людям.
2.… чтобы быть свободным.
3.… чтобы получать удовольствие.
4.… чтобы совершенствоваться.
5.… чтобы добиваться успеха.
6.… чтобы быть с близким человеком.
7.… чтобы передать все лучшее своим детям.
8.… чтобы понять себя самого.
9.… чтобы делать добро.
10.… чтобы жить.
11.… чтобы испытывать счастье.
12.… чтобы осуществить себя.
13.… чтобы сделать хорошую карьеру.
14.… чтобы чувствовать, что кому-то нужен.
15.… чтобы жить ради своей семьи.
16.… чтобы познавать Бога.
17.… чтобы улучшать мир.
18.… чтобы любить.
19.… чтобы получать как можно больше ощущений и переживаний.
20.… чтобы реализовать все свои возможности.
21.… чтобы занимать достойное положение в обществе.
22.… чтобы радоваться общению с другими.
23.… чтобы помогать своим родным и близким.
24.… чтобы понять жизнь.

В результате нашей встречи вы поймёте, какие смыслы являются вашими.

3000 1000
Изображение услуги

Прекратить переедать, попрощаться с лишним весом

Когда нет радости от жизни, когда завтрашний день похож на вчерашний, когда нет ощущения драйва и новизны, тогда на помощь приходит еда. Много еды. Она становится заменителем наполненной и счастливой жизни.

По вечерам ощущение никчёмности становится более выраженным и тогда случаются зажоры. Остановиться невозможно, мозг понимает, что хватит есть, а рука по прежнему тянется к лакомым кусочкам. Чувство отвращения и раздражения к себе нарастает.

У вечерних перееданий есть причины. Всегда. И стоит с ними разобраться и ответить на вопросы: “Чего мне в жизни не хватает?” “Что может быть заменой излишнего питания?” “Как найти то, от чего станет хорошо, помимо еды?”

Записывайтесь на консультацию. Я помогу найти ответы на эти вопросы. Пусть ваша жизнь заиграет радужными красками.

Продолжительность консультации — 60 минут.
Напишите мне в личные сообщения: “Хочу прекратить переедать”. И мы согласуем удобный день и время для связи.


Выберите место, где есть стабильный Интернет и время, когда вас не будут отвлекать. Приготовьте тетрадь, ручку и стакан чистой питьевой воды.

До связи! Я рядом.

3000 1000
Изображение услуги

Искоренить синдром самозванца

Синдром самозванца — это уверенность в том, что на самом деле, вы вовсе не так хороши, как считают другие люди и совсем скоро это разоблачат и вы прослывёте обманщиком.

А еще это:
— чрезвычайное усердие и изнурительный труд;
— страх высказывать своё мнение;
— стремление быть хорошим для всех;
— перфекционизм в деталях;
— обесценивание собственных достижений;
— непринятие похвалы.

Страдаете ли вы этим недугом? Если да, то насколько сильно? Как этот недуг искоренить? Откуда синдром родом? Зачем он вам?

Записывайтесь на консультацию и мы разберемся с вышеперечисленными вопросами. Хватит уже прятать себя настоящего. Всё, что вы знаете, умеете, делаете — это уникально и ценно для вас и для общества.

Осталось лишь это проявить и открыто об этом заявить!

В результате консультации у вас появится уверенность в себе и повысится самоценность вашей индивидуальности.

Продолжительность консультации — 60 минут.
Напишите мне в личные сообщения: “Хочу искоренить синдром самозванца”. И мы согласуем удобный день и время для связи.

3000 1000
Изображение услуги

Перестать экономить на себе

Предназначение всегда щедрое и изобильное. Оно исходит из чувства наполненности. Когда настолько чего-то много, что хочется делиться. Реализовать свое предназначение не получится, если есть тенденция экономить на себе.

Экономить на себе можно по-разному:

— финансы;
— время;
— внимание;
— общение;
— отдых и восстановление.

Используя какой-то из вышеперечисленных ресурсов себе во благо, часто можно встретиться с чувством вины и угрызением совести.

Важно это заметить и предупредить. Как?

Приглашаю на индивидуальную консультацию. У меня есть волшебное упражнение, которым я с вами поделюсь, чтобы остановить этот порочный круг экономии.


Продолжительность консультации — 60 минут.
Напишите мне в личные сообщения: “Хочу перестать экономить на себе”. И мы согласуем удобный день и время для связи.


Выберите место, где есть стабильный Интернет и время, когда вас не будут отвлекать. Приготовьте тетрадь, ручку и стакан чистой питьевой воды.

До связи! Я рядом.

3000 1000
Изображение услуги

Обрести уверенность в своих силах

Мы стремимся к совершенству.

Если жена, то идеальная хозяйка, внимательный собеседник, страстная любовница, если мама, то самая добрая, если профессионал, то самая ответственная, если дочь, то самая заботливая…Стараемся из всех сил…

Но реальность нам говорит, что не дотягиваем мы никак до идеала.
И наша уверенность в себе, в собственных силах начинает таять с каждым днём. И тогда всё валится из рук и совсем ничего не получается.

Как обрести уверенность в собственных силах, как повысить самооценку и почувствовать, что невозможное возможно?

Приглашаю на консультацию, на которой я помогу найти опору в себе и расправить крылья уверенности.

Продолжительность консультации — 60 минут.
Напишите мне в личные сообщения: “Хочу обрести уверенность в своих силах”. И мы согласуем удобный день и время для связи.

Выберите место, где есть стабильный Интернет и время, когда вас не будут отвлекать. Приготовьте тетрадь, ручку и стакан чистой питьевой воды.

До связи! Я рядом.

3000 1000
Изображение услуги

Освободиться от страхов и беспокойства

Страх и беспокойства парализуют, лишают сил и вносят в жизнь беспричинную, постоянную тревогу. Они — частая причина панических атак, депрессий, апатий, проблем с мотивацией и проблем с собственной реализацией…

Страх и беспокойства по поводу смерти приводят к избеганию жизни и жизнь наполняется различными зависимостями: пищевой, алкогольной, шопинговой, игровой, сексуальной.

В страхах и беспокойствах всегда много энергии. Задача этой консультации:


превратить энергию страхов и беспокойства в индивидуальный мощный ресурс;
сформировать здоровое отношение к страхам и беспокойствам;
сделать страхи и беспокойства своими союзниками.

А самое важное: сосредоточиться на жизни здесь и сейчас!


Продолжительность консультации — 60 минут.
Напишите мне в личные сообщения: “Хочу освободиться от страхов и беспокойства”. И мы согласуем удобный день и время для связи.


Выберите место, где есть стабильный Интернет и время, когда вас не будут отвлекать. Приготовьте тетрадь, ручку и стакан чистой питьевой воды.

До связи! Я рядом.

3000 1000

Образование : подтверждено

Новосибирский государственный педагогический университет 1999 год — специальность — "Психолог".

Московский Государственный Университет Культуры и Искусств 2000 год —
специальность — "Имиджмейкер".

Московский институт психоанализа — 2020 год — специальность — "Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог"

Время консультирования

По будням с 9 до 20 ч.

Опыт

Консультирую более 10 лет.

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Светлана, поддержка вам моя
14.06.22
ответ эксперта
Однозначно стоит. Стройте свою жизнь по своему сценарию! Очень желаю вам этого!
14.06.22
ответ эксперта
Вопрос задан анонимно
14.06.22

Да, если есть желание и простроен путь к мечте. При этом для себя здорово понять, что вы можете дать мужу, в чём ваши сильные стороны, в чём слабые, что хочется иметь в отношениях и чем отношения вы способны наполнить. И тогда всё получится и сбудется замужество. Путь нелегкий, но очень интересный.

Могу быть рядом с вами на этом пути. Опыт личный есть. И профессиональный. 

14.06.22
ответ эксперта

Есть тонкая грань между тем, когда с жизненными неурядицами мы справляемся сами и тот момент, когда мы чётко понимаем, что нужна помощь психолога. И тогда мы идём и получаем её. Как понять, что тот момент наступил?

Мы рассмотрим 5 сфер. И после рассмотрения, вы получите чёткий ответ на вопрос: “Нужна ли помощь психолога”.

1 сфера — Мышление (голова)
— постоянно грустные мысли;
— повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости;
— ухудшение памяти;
— снижение внимания, невозможность сосредоточиться;
— снижение способности к планированию деятельности;
— уменьшение трудоспособности;
— сокращение временных интервалов работоспособности;
— обеднение речи, появление косноязычности;
— замедление привычного темпа мышления.

 

2 сфера — Душевные переживания (чувства, эмоции)

С одной стороны:
— апатия, безразличие;
— утрата значимости до этого важных сфер жизни;
— переживание беспричинной печали; подавленность;
— плаксивость;
— ощущение пустоты, потери смысла жизни;
— чувство беспомощности, растерянности;
— острые переживания потери чувства безопасности и стабильности;

С другой стороны:
— неконтролируемое возбуждение, раздражение;
— гнев, ярость, агрессивность;
— отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, светлые мысли;
— внезапно появившиеся или возобновившиеся панические атаки.


Читать далее

 

Век скоростей. Много информации. Много событий. Много неоднозначности. Много неопределенности. Мурмурация. Сложно услышать себя. Обращаются смелые и храбрые.

Хед Хантер — 2000 вакансий ищут психолога в штат. Ворд Стат — 2 млн. запросов

Обращаются те, кто готов менять себя и свою жизнь. И кто может смело посмотреть в глаза своим старым установкам и найти мужество создать новые нейронные связи с другими ценностями и установками. ____________________________

“А вот раньше жили без психологов”. Лет 10 назад мобильный телефон был у каждого десятого, сейчас он у каждого из нас. Мы постоянно на связи, расширяя свои социальные связи. И в каждой ситуации здорово найти стабилизацию внутри себя.

“Если я запишусь к психологу, то я псих, который не может самостоятельно жить”. Сравним с врачами. Стоматолог, окулист, терапевт, хирург, гинеколог и мы ходим к ним. Мы ж не идем сразу к реаниматологу. Так и с психологами. Есть клинические психологи и психиатры, которые на базе стационара помогают справиться с психическими расстройствами.


Читать далее
Евия Ефремова
Рейтинг: 90
1 отзыв
40% положительных
3 ответов клиентам
0 лучших
от 500 до 3000 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
10 лет 3 месяца эксперт на сайте
Заходил 20 дней назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store