от 1000 p.
Психолог, журналист. Консультирую по любым вопросам в области психологии. Помогаю исправить акцент, говор - работаю только со взрослыми.
Всего эксперт дал 328 ответов, Рейтинг: +203 (31 лучших ответа, 53 голоса - За, 5 голоса - Против).
Ответ эксперта
Евгений, так как вы «создаёте вид коммуникабельного человека», то люди думают, что вы такой и есть на самом деле. Вы же не уведомляете всех, что ваша «коммуникабельность» — это только маска!

В итоге, люди ждут от вас дружеских отношений. А не получив их — разочаровываются в вас.

Если вы хотите, чтобы вас все знали НАСТОЯЩИМ, то вам придется общаться с людьми без «доброй маски».

В противном случае, ваша история будет всё время повторяться. А это не нравится ни вам, ни вашим «друзьям».
24.05.14
Ответ эксперта
Татьяна, чтобы не думать о негативе — надо думать о позитиве. Как это делать? Живите осознанно — контролируйте свои мысли.

Не переживайте за всех и сразу. Каждый проходит свой путь, получает свои уроки.

Наслаждайтесь благополучием в своей семье, приумножайте его, старайтесь дарить людям радость — хотя бы своим примером. Вот и всё — о чем вам надо думать.
16.05.14
Ответ эксперта
Анна, у вас есть ритуал (на 15-20 минут), который вы соблюдаете каждый вечер перед сном? Вы читаете старшему сыну книгу, или рассказываете сказку, планируете с ним завтрашний день, просто о чем-то разговариваете и т.п.? Если ритуала нет — его надо придумать. 

И, возможно, вам стоит подарить ребенку игрушку-сплюшку, с котрой он будет засыпать и не будет чувствовать себя одиноким.

И обнимайте старшего сына — минимум 10 раз в течение дня — просто так, без повода.
13.05.14
Ответ эксперта
Анна, с точки зрения психологии — позитивное отношение к ситуации — важнее всего остального. Для начала — перестаньте сами волноваться и переживать — все эти эмоции ребенок считывает, даже если вы не говорите о них вслух.

Не говорите ребёнку таких слов — «не волнуйся», «не переживай» и т.п. Не уговаривайте его, не упрашивайте.

Говорите только о позитивных моментах вашего переезда. Преподносите переезд — как приятное приключение для всей семьи.
13.05.14
Ответ эксперта
Валя, первое — сдайте анализы у эндокринолога или гинеколога-эндокринолога на гормоны (возможно у вас гормональный сбой — и вам трудно себя контролировать).

Второе, «включайте» самоконтроль и осознанное поведение. Когда вы понимаете, что на вас накатывает «желание ударить» — отходите от ребенка — даже если он плачет. Можете одеть наушники со спокойной музыкой, или той, которая вам нравится. Идите в другую комнату, выпейте воды — много (до литра). Медленно и глубоко дышите. Осознанно — успокаивайте себя. Улыбайтесь (сперва специально) — мышечная память напомнит вам о приятных эмоциях.

И только когда «желание ударить» уйдет — возвращайтесь к ребенку.

И перенастраивайте себя с мыслей «боюсь ударить — всё плохо»  — на «я счастливая мама чудесного малыша». Чтобы не происходило — повторяйте эту фразу (или что-то подобное) — вы мгновенно заметите, как будет меняться ваше восприятие ситуации.
13.05.14
Ответ эксперта
Мария, начните с избавления от страхов. Не сочиняйте сценарии (особенно негативные), на думайте что может быть, а чего не может быть. Просто решайте вопросы, которые наиболее для вас сейчас актуальны.

Например, вам сейчас надо устроиться на работу. Устраивайтесь — и не останавливайте сами себя. Что будет потом, то будет потом. Живите сегодняшним днем.
13.05.14
Ответ эксперта
Мария, истинная любовь — созидает, а не разрушает. Берегите себя!
13.05.14
Ответ эксперта
Анна, вам надо записаться на консультацию. На ваш вопрос просто так не ответить. Эксперту необходимо знать детали и т.п.

Выбирайте специалиста (есть платные, есть бесплатные), если действительно хотите получить результат — и начинайте работу.
13.05.14
Ответ эксперта
Александра, обратитесь к школьному психологу — вам помогут разобраться в вашей ситуации.

На этом сайте нельзя консультировать несовершеннолетних.
12.05.14
Ответ эксперта
Аня, что вы имеете ввиду спрашивая — «что делать»? Сформулируйте вопрос более конкретно.
12.05.14
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store