Панина Анастасия (mneneploho)

Привет!
Я практикующий психолог в полимодальном подходе. Имею частную практику и работаю психологом в одном из психологических проектов.

Считаю, что каждый человек — это индивидуальность, и ситуация его индивидуальна. Поэтому использую психологические методы и техники, отталкиваясь от того, что поможет именно Вам. Для кого-то работают медитативные техники на релаксацию, для кого-то работа с мешающими установками "я должен", для кого-то образная терапия (работа с воображением), с кем-то методы арт-терапии.

Я становлюсь для клиента опорой в сложный жизненный момент. В атмосфере безопасности на моих сессиях легко говорить о своих слабостях и неудачах. На сессиях мои клиенты "допроживают" свои нелегкие моменты в жизни, выполняют техники, чтобы их отпустить. И далее я помогаю выстраивать новые способы действий и формировать опору на себя.

На протяжении всей терапии я поддерживаю своих клиентов, даю обратную связь и информирую о том, что происходит в терапии, каким путем мы идем, зачем выполняем те или иные техники.

Обычно через 3-4 сессии уже становится легче и через 10 сессий видны значимые изменения.



Помогаю с такими запросами:

— Тревога, страхи, фобии и панические атаки/ ПА. Постоянная тревога. Навязчивые мысли.

— Бессонница, не могу уснуть

— Одиночество;

— Депрессивные состояния;

— Нет сил и желания что-то делать. Апатия. Подавленное настроение. Не могу радоваться.

— Боязнь проявлять свои эмоции, страх эмоционального отвержения;

— Неуверенность в себе. Проблемы с самооценкой.

— Постоянное чувство вины, вас легко могут обидеть;

— Обесценивание и критика к себе, постоянно собой не довольны;


— Вопросы выбора;

— Профориентация и поиск своего места в жизни для детей от 14 лет и взрослых;


— Созависимые отношения.

— Отношения с нарциссом, Не могу расстаться с партнером;

— Психосоматика;


У меня есть регулярная личная терапия и супервизия. (100+ часов)