Всего эксперт дал 300 ответов, Рейтинг: +99 (15 лучших ответа, 28 голоса - За, 4 голоса - Против).

1 далее

Ответ эксперта

Алексей Здравствуйте, Светлана! Рекомендую читать эту книгу. «Завтра я всегда бывала львом» — автобиографическая книга норвежской писательницы Арнхильд Лаувенг. Это история о борьбе с шизофренией, написанная как профессиональным психологом, так и бывшим пациентом. 20.06.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую, Юлия! Возможно, эта песня поможет выбрать направление. 05.06.26 Лучший ответ по мнению автора

Ответ эксперта

Алексей Приветствую! Ответ на ваш вопрос: Вы переживаете одиночество. Однако, так как ваши переживания хронические, то отвечать необходимо уже на другой вопрос: что делать с одиночеством? Ответ: Удовлетворять симбиотические потребности. Для начала рекомендую посещение групповых треннинговых мероприятий (лучше малая группа офлайн, около 6 человек). Выбирайте разговорные мероприятия, а не телесные практики, где каждый лежит на своем коврике. Вам нужны диалоги, сценки, видение разных реакций и состояний. Для этого может подойти курс актерского мастерства (только в малой группе офлайн, примерно 6 человек) Прямо сейчас для вас я бы не рекомендовал индивидуальную психотерапию. Возможны разовые сессии с психологом по инструментальному запросу (можно онлайн).  В любом случае рекомендуется: ежедневный самомассаж во время ухода за телом и периодические прогулки на свежем воздухе. Плановое очное общение с родственниками и знакомыми, плановое, потому что нужно договариваться и готовиться к встречам. Если есть возможность, осуществлять контакт с животными (заводить не обязательно, как вариант — контактные зоопарки или что-то похожее). На первое время всё!И да, танцуйте дома под различные треки, например, под такой. 25.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую, Роман! Всё просто.Действительно, чувства подчинить нельзя, их можно только опознать и понять про что они, а они про потребности. Вообще, необходимо рефлексировать о том, как удовлетворяются или не удовлетворяются потребности (их отменить нельзя). Причем, потребности необходимо удовлетворять периодически, в не однократно. Это и есть те «круги» (ритмы, циклы — назови, как хочешь).С психологом или без него придётся разбираться, по какому поводу то или иное состояние (о какой потребности оно). Если состояние неудовлетворительное, то потребность не удовлетворяется. Значит, нужен новый способ для удовлетворения этой потребности. Никто не знает, сработает тот или иной способ, пока не проделает его в реальности. Придется делать, исполнять, творить своё «произведение».  Вот такое, например. 25.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую! Взаимодействуете вежливо. Выполняйте свою работу как всегда. Если заметите, что она ведёт себя не корректно с вами, то указывайте на это, требуя корректности. Как она ведёт свою профессиональную деятельность — не ваша зона контроля. За её поведение и проступки пусть несёт ответственность она сама. Если будет издеваться или намекать на что-то, то сначала проясните причину, потом это будет вашим аргументом при разборках с участием руководства при эскалации конфликта. 19.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую! Размышляйте дальше, общайтесь, передоговаривайтесь. Жизнь продолжается! Песня в тему «Принимать подарки». 19.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую! Уход в состояние жертвы даёт ложное ощущение комфорта, на самом деле, состояние жертвы — это такой способ, как не контактировать с жестокой реальностью. И вы осознали только свое состояние, но пока не осознали для чего вам выходить из него. Когда возникнет необходимость что-то изменить, тогда вы сможете поменяться. Сейчас, как я понимаю, такой необходимости у вас нет. 19.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую, Таня! Как вам быть? Искать другие смыслы. Для этого нужно привести себя в порядок (самостоятельно наладить и поддерживать режимы сна, питания и разных активностей (обязательно физкультура, прогулки). Обслуживайте себя самостоятельно: готовьте есть, мойте посуду, убирайтесь дома, следите за гигиеной тела, подберите вещи по сезону, косметику по луку. Поживите как нормальный человек, продолжая заниматься самообслуживанием. Постарайтесь никого не напрягать заботой о себе, все делайте самостоятельно, а если кто-то помогает вам, то благодарите  их!  И вы скорее всего поймете, что проблема не обществе: просто каждый живет свою жизнь, а  контактируют люди обычно для того, чтобы совместно решать какие-то задачи, причем взаимовыгодно. Иногда единственная выгода от нас — это наша благодарность тем, кто нам помогает. Это сложно для понимания, но это так. Примечание: когда появляются суицидальные мысли, тогда лучше обратиться за консультацией к психоневрологу, возможно потребуется медикаментозная терапия. 08.05.26

Ответ эксперта

Алексей Приветствую! Моё мнение однозначное. Если были удары ребенка даже слегка, тогда уходите с данного вида деятельности. Пока ищите другой заработок можно работать педагогом дистанционно. 06.05.26

Ответ эксперта

Алексей www.liveexpert.org/journal/view/5878675-unikalnoe-ditya-pesnya 01.05.26

1 далее