Бесплатно
Не страдать. И сделать всё, чтобы не страдать.
Последний отзыв
Превосходный специалист и душевный человек =) Остались самые положительные впечатления.  
Всего эксперт дал 20 ответов, Рейтинг: +11 (2 лучших ответа, 1 голоса - За, 0 голоса - Против).
Ответ эксперта

Здравствуй, Маша, прости, что твой вопрос так долго оставался без ответа. Напиши мне в чат, я постараюсь тебе помочь.

26.09.10
Ответ эксперта

Не спешить реагировать. Пусть каждый остаётся при своём мнении, а Вы продолжайте следовать своему сердцу. Непонимание и даже противодействие со стороны окружающих можно рассматривать, как испытание от вселенной (сейчас это популярная теория)) или от Бога (более древняя и, на мой взгляд, более верная интерпретация происходящего с духовной точки зрения), проверка Вашей решимости

НЕ СПЕШИТЬ РЕАГИРОВАТЬ.

Живите своей жизнью и поменьше внимания уделяйте размышлениям о том, что думают и чего не думают другие люди. У Вас завышенные ожидания и требования к людям. Наверное, и Вы обращаетесь к людям по делу, а на работе надо работать, а не болтать, не так ли? Ни к чему мечтать сделать своими друзьями всех и каждого. Обсуждают? С чего Вы взяли? "" кажется...." Это мнительность. Если, конечно, Вы ничего там не натворили, не участвовали в сплетнях, и не носите майки с надписью "Все плохие, а я идеал", т.е. ничем себя не скомпрометировали, надеюсь.

 Не поддерживает мама? Жаль. Но это не редкость. Когда поступите — и она поверит в Вас. Главне у Вас есть вера в себя, мечты, планы, стремения и решимость к достижению желаемого, мотивация. Превратите негативное отношение окружающих тоже в мотивацию — доказать им, показать, что Вы способны достигать поставленных целей, что Вы последовательны в своих решениях - а это уже демонстрация целостности натуры, становление личности и прочие психологические и жизненные плюсы.

Не все на это способны, потому и "вредничают")) Возможно, завидуют, не имея собственных целей, не будучи столь уверенными в себе и целеустремлёнными, как Вы.

Удачи Вам! Уверена, у Вас впереди прекрасное будущее!

22.09.10
Ответ эксперта

Посмотрите вокруг — чем живут другие люди? Вспомните тех, кого Вы когда-либо любили, уважали, ценили — что для каждого из них было смыслом жизни? Примерьте на себя. Посмотрите на соседей, коллег, братьев, сестёр, родителей, наконец. Жизненных "смыслов" не так уж много, можно по пальцам пересчитать, мы живём либо детьми, либо любимым человеком, либо любимой работой, увлечениями, некоторые развлечениями, всё время в поисках новых впечатлений и приключений, в погоне за дозой адреналина, другие посвящают себя благотворительности и помощи ближним, иные обретают внутренний мир, приняв духовный сан. Примерьте на себя последовательно каждый, хотели бы Вы жить: любовью, работой, детьми, итд. или всем понемногу)) Смогли бы? Самые счастливые из нас для всего находят время и место, хорошо работают, хорошо отдыхают и страстно любят.

22.09.10
Ответ эксперта

Дорогая Анна. В дополнение: от таких мыслей нужно не убегать, а работать с ними — фиксировать, встречать без страха и чувства вины, отстраниться, словно Вы — учёный, и относится к ним, как к объектам для анализа, отмечать и разбирать каждую по отдельности, как дотошный научный исследователь, вести внутренний (или в дневнике) диалог — о чём эта мысль, было ли что-то подобное в реальности, может ли произойти. Знакомы с когнитивными методиками? Законом больших чисел?
Далее — простите себя за негативные мысли просто потому, что они — всего лишь неконтролируемые страхи, плюс богатое воображение и чрезмерная доверчивость наспех сделанным предположениям, то есть мнительность. Возможно, в юности читали много фантастических или романтических книг, насмотрелись фильмов, "расшатали" психику. И теперь Вы почти свято доверяете своим страхам и тому, что они грешны. Почему бы с той же силой не уверовать в то, что Вы прекрасная мать и у Вас и у малыша всё будет хорошо? Параллельно займитесь научением реалистичному мышлению — поспорьте со своими мыслями, начните диалог, дискуссию — а есть ли в них смысл? это реально? насколько реально? что имеется в виду? Чтобы не было, как в американской истории: мальчик приходит к отцу, спрашивает — откуда я появился? — и папа начинает сбивчиво объяснять про цветы и пчёлок. В итоге мальчик говорит: всё понятно, но откуда я родом? вот Джим говорит, что он из Кливленда.
Наконец, громко скажите себе, повторяйте снова и снова: всё это чушь, просто воображение разыгралось! Включите музыку — попсовую, с малосмысловыми текстами — и займитесь реальными домашними делами.

Не отчаивайтесь, берегите себя, своё душевное здоровье, хотя бы ради ребёнка. С уважением.

18.09.10
Ответ эксперта

Словно собственное эхо слышу..

Прошлое лучше только тем воодушевлением, какое бывает в юности, в старших классах, особенно, у не лишённых талантов девочек: всё ещё впереди! прекрасная удивительная жизнь с массой возможностей стать успешной и счастливой!!

Говоря "прошлое намного лучше", Вы, вероятно, имели ввиду тот короткий период подростковых стремлений и юношеских надежд, Вы тоскуете по той себе, а остальные фразы письма показывают, что последующие годы не были столь радужными — "потеряно, раздарено".

ОСТАВЬТЕ НАДЕЖДУ НА ЛУЧШЕЕ ПРОШЛОЕ.

Вы ведёте себя так, будто надеетесь в одно прекрасное утро проснуться и обнаружить, что всё в Вашем прошлом было иначе — Вы закончили музыкальную школу, мама всё делала, как угодно было Вам, словно Джинни из лампы, Вы осуществили все свои желания, использовали все возможности. 

Это утро не наступит. Никогда. 

Наступит другое, лет через двадцать, если сейчас Вы ничего не предпримете, и, как Мюнхаузен, не вытащите себя за волосы из болота (эта история в детстве врезалась мне в память, словно знала, что однажды мне самой придётся проделать нечто подобное в психологическом плане, у меня было болото боли, у Вас — болото обид и сожалений) — страшное утро абсолютного разочарования в жизни. И вот тогда будет в сто раз труднее наладить свою жизнь до уровня: жизнь удалась. Действуйте сейчас, пока не стало слишком поздно. Раздражаясь, обвиняя, метаясь, Вы разрушаете себя. Надо, конечно, поработать с чувством обиды и гнева, самостоятельно или с психологом. Но

ОСТАВЬТЕ НАДЕЖДУ НА ЛУЧШЕЕ ПРОШЛОЕ.

зайдите в мой блог, возможно, найдёте что-то полезным, упражнения, визуализации, фразы для аутотренинга.

16.09.10
Ответ эксперта

Добрый вечер! Приведу цитаты, прежде чем раскрыть свою мысль:

Они" обидели, "они" причинили боль, "они" поломали Вашу жизнь. "Они" "напартачили" и ушли. "Они" своё дело сделали. "Они" уже далеко во времени и пространстве. А сейчас именно Вы держите при себе "их" и то, что "они" натворили. Вы не отпускаете "их" и продолжаете, то что "они" начали — мучить Вас, причинять Вам боль, обижать Вас, унижать итд. Уже не "они" — а Вы. Тем, что помните и вспоминаете снова и снова, и переживаете снова и снова, мусолите, грубо говоря, свои обиды и страдания, привязались к ним ...... 

Пару недель придётся возможно поколотить подушки или боксёрскую грушу — выплеснуть гнев и обиды.
Потом начинаем успокаиваться, посмеиваться над собой и над тем, что столько лет держались за то что причиняло боль, как за любимые домашние тапочки, хотя они давно порвались и пора давно их выбросить .....

Это мои блоги: Они и Вы, и продолжение  http://liveexpert.ru/expert/blog?id=37070   Прочитайте, мне бы не хотелось перепечатывать их здесь, а между тем содержание по теме, если конечно, Вы не имели в виду физическое преследование людьми из прошлого, а только тягостный эмоциональный груз.

Распрощаться с прошлым непросто, но необходимо для движения вперёд, а то так и будет тянуть, спутывать, "стреноживать". "Избавление" - процесс, это дело не одной минуты, одного решения или прозрения. Это работа, и она требует движения мысли, ментального усилия. Приведённые в статьях методики и упражнения могут помочь.

Кстати, Ваш ник — "дважды реальный"  - свидетельство того, что Вы на верном пути, Вы уже живёте и занимаетесь настоящим (хотя, возможно, не осознаёте этого в полной мере), Реальный в Реальном мире (вспомнился капитан Немо и его Наутилус, его девиз  - Mobilis in mobile — подвижный в подвижном))

Желаю удачи.

 

16.09.10
Ответ эксперта

Здравствуйте. Сочувствую, эти перемены явно не к лучшему, и доставляют страдания. Но  причина точно есть. Возможно, Вы и не можете её найти. Или не знаете, где искать. Мы сможем найти её вместе. Несколько правильных вопросов и вдумчивых ответов. Перемена в настроении, в само- и мироощущении, — скорее всего, реакция на какое-либо значимое событие в Вашей жизни. Нечто так сильно повлияло на Вас, и это нечто произошло в тот самый "один миг", о котором Вы говорите. Так что же произошло в тот миг? Когда имел место сей миг? Если Вы настолько подавлены, что не можете определить сами, спросите самых близких — маму, сестру, подругу — когда они заметили перемены в Вашем настроении? Ответьте мне в чате или почтой, я задам ещё несколько вопросов, и мы найдём путь к Вам прежней, счастливой и жизнерадостной.

15.09.10
Ответ эксперта

Здравствуй, моя дорогая, твой призыв — пожалуйста — как крик отчаяния, проникает в душу. Но вот ведь в чём дело: не может так быть, что ты со всеми, абсолютно со всеми! — хорошая, а с тобой все, абсолютно все знакомые земляне! — плохие. На планете пока ещё выполняются некоторые физические законы, в частности, закон причины и следствия. Он гласит: ничто не происходит без причины. Всё имеет начало, как и конец, впрочем. Но в твоей ситуации необходимо вернуться к началу. Возможно, как и в Книге Бытия, вначале было слово. Я имею ввиду, что ты кого-то "задела","зацепила", с кем-то повздорила, кого-то обидела, в общем, что-то "натворила"и этот проступок определил отношение к тебе ряда людей. Но, опять же, не всех. Так что предстоит заняться самоанализом, воскресить в памяти тот период, когда некоторые люди (уверена, не все и не всегда) начали тебя оскорблять. Спроси себя, почему именно эти люди так к тебе относятся? Могла ли ты где-то чем-то их "задеть"? Ответь себе и ответь честно. Может, поучаствовала в распространении какой-либо сплетни об общей подруге-любимице? Как по-твоему, почему они так себя ведут? Что ты думаешь, какова причина? Где начало? Как по-твоему? А может быть, ты носишь майки с надписью "Все люди — ко..!""Ненавижу землян!!!"или что-то подобное :) я, возможно, преувеличиваю, пытаясь вызвать улыбку на твоём лице)) Но взгляни на эту страницу! Уже несколько экспертов поддержали тебя, так что можно смело утверждать, что не все относятся к тебе плохо. Минус четверо, как минимум.

14.09.10
Ответ эксперта

Здравствуйте, Sasha. Больше информации, тренинги — да. А пока начните ставить якоря (термин нлп) на состояние, когда Вы не тревожны, не нервничаете, не несчастны, не "дёргаетесь". Если таких моментов совсем не осталось — создавайте их самостоятельно, в своей комнате, слушайте умиротворяющую музыку, медитируйте, наблюдайте рассветы и закаты, вечернее небо осенью восхитительно, воодушевляет, гуляйте на природе, осознавая своё дыхание, прислушиваясь к звукам — тоже своего рода медитация. Итак, проделывая что-либо из перечисленного (в идеале — всё:)), день за днём), поймайте искомое состояние покоя, расслабленности, душевного комфорта, спокойствия, собранности и зафиксируйте каким-либо физическим действием — нажимайте на ноготь или основание пальца, на центр ладони, поглаживайте мочку уха, покручивайте серёжку или кольцо — это и есть якоря, триггеры (у меня, например, на каждом ногте — по приятному воспоминанию, буквально)).  И тогда, всякий раз, почувствовав тревогу или страх, выполняйте манипуляции и жесты, служившие якорями — они напомнят Вам те, приятные моменты (наедине с собой, дома, на прогулке за городом, в медитации, в объятиях матери, сестры, в процессе спокойного чтения книги в своей комнате), вернут в состояние гармонии или хотя бы уменьшат тревожность.

А то, что дома, в семье, Вы выглядите "заторможенной", медлительной, это скорее психическая компенсация тем часам, когда Вы напряжены и отовсюду ждёте беды. Более того, не исключено развитие невроза или фобии — агора-, социо-. Так что было бы лучше выяснить, когда именно начались приступы тревожности, возможно, некое событие, эмоционально травмирующее переживание, разрыв отношений, угроза жизни.

14.09.10
Ответ эксперта

Здравствуйте, Альбина. Ваш случай — моя тема. Зайдите в чат, мы составим Ваш психологический портрет, выявим сдерживающие моменты, плюс детальный тест по профориентации и коучинг по достижению мечты, если желание юности всё ещё остаётся мечтой. Главное — не паниковать, всё поправимо, внутренние блоки устранимы, и возможность бюджетного обучения никто не отменял, раз однажды поступили в хороший вуз, значит, сможете это повторить, как только восстановим Вашу веру в себя.

04.09.10
Лучший ответ по мнению автора
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store