Белов Анатолий (belovanatoly)
Область консультирования
Определение и убирание помех.
Переход в искренность.
Преодоление постоянного и неосознанного терпения.
Образование : 
подтверждено
Время консультирования
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
добрый день
растягивайтесь естественно. если смотрите телевизор — сядьте в растяжку и смотрите телевизор. к концу передачи уже будет разница. Если читаете книгу или готовитесь к экзамену — делайте все в сидячей растяжке.
для того, чтобы быстро сесть на шпагат, хорошо следующее. под одну ногу кладете полотенце, расслабляетесь и забываете про шпагат. полотенце потихоньку проскальзывает, ноги разъезжаются. Самое главное — не терпеть боль, а распускать ее.
для гибкости — катайтесь на большом шаре, чаще выгибайтесь назад, ходите на массажи и будьте довольны жизнью.
Ну а если Вы в Москве, приходите к нам на Айкидо...
Белов А.В.
Добрый день.
если запивать большим количеством воды, то вредно, так как это снизит концентрацию переваривающих ферментов.
если делать маленькие глоточки и хорошо пережевывать пищу, то полезно, так как пища превратится в кащицу, удобную для перерваривания.
Белов А.В.
Выгодно.
Самое простое начало — расклеить в районе проживания соответствующие листовки на подъезды. И принимать либо у себя дома, либо в шаговой доступности. После того, как этот поток будет стабильным, можно улучшать эффективность способов продвижения и оказания услуг.
Формулировка должна быть четкая, понятная и не допускать двояких толкований.
Формулировка должна быть такой, чтобы в любой момент была ясность — реализовано намерение или нет. Должны быть внятные критерии. Например, собрать десять подарочных комплектов. Это понятно. Собрал десять — реализовано. Собрал пять — еще не реализовано. Формулировка типа «стать лучше» — красиво, но ни о чем.
Формулировка должна выражать действительное на
Читать далее
Процесс может быть гораздо важнее, чем цель.
Точнее, сам процесс и может быть целью.
Если складывать хакаму и торопиться, то это сплошной нервяк. А если положить ее не спеша, прогладить каждую складку, правильно сложить, правильно связать — это целая медитация. Это может занять 15 минут, но зато какие это могут быть 15 минут. Можно многое понять и прожить за это
Читать далее
Чтобы стать новым, нужно очиститься от старого.
Ведь чтобы построить новый дом, нужно сначала расчистить площадку.
Чтобы совершенствовать тело, нужно сначала очистить его от болезней.
Путь к обновлению лежит через очищение.
Постепенно. Шаг за шагом.
Так, например, сначала ты очищаешь и поддерживаешь в чистоте свою спальню, свою кухню, свое жилище в целом.
И также следишь за чистотой тела и чистотой в одежде.
И это в
Читать далее
