Татьяна (stv138)

Здравствуйте.
Свадьба бывшего мужчины для Вас очень неприятное событие. Это событие для Вас важно. А то, что важно человека тревожит, напрягает, цепляет… И он испытывает неприятные, болезненные чувства. Назовите, а лучше выпишите все чувства которые сможете  у себя  отследить. А затем все мысли… И Вы увидите связь. 
Вы пока к сожалению не смогли отпустить мужчину хотя и не живете вместе. Да Вы и сами об этом знаете. Вы об этом написали " я все еще на что-то надеюсь и рассчитываю". 
Точнее мужчина то уже не рядом с Вами, но в вашем сознании он еще пока с Вами. Вам сложно принять факт потому что, он все еще для Вас «ваш». 
И, Вам нужно сделать выбор либо продолжать и дальше думать, разговаривать с ним в своем внутреннем мире и, не волноваться и, не пытаться забыть — расслабиться и жить так, как Вам сейчас хочется и можется. Я не шучу.  Или принять решение отпустить мужчину, понимая, что для этого нужно прожить все свои чувства и, это болезненно, но впереди свобода и новая жизнь. 
Но а пока проживите все свои чувства, связанные с мероприятием у мужчины, с которым Вы когда-то жили. 
Все проходит и, главное не пропустить свою жизнь! Удачи Вам!

Здравствуйте.
За действиями всегда стоят чувства. Вы «отшили» человека и, возможно почувствовали (не всегда полностью осознаваемое) чувство вины. и еще какие-то другие чувства и, именно чувства не позволяют вам отпустить ситуацию. Причем чувства не только к тем кому Вы сказали «нет», а и к себе тоже. Если чувства озвучить, дать им название, разрешить им «прожить» свое время то они довольно быстро исчезнут сами собой.С  некоторыми нужно будет немного поработать и  ситуация останется в прошлом.

Здравствуйте. 
Вам нужно быстро повысить свою самооценку. Можете попробовать вариант «актерского мастерства»  В какой ситуации, сфере жизни Вам это нужно срочно сыграйте роль человека которым Вам хочется стать. А потом конечно начните постепенно тренировать уверенность, это очень повышает самооценку. Подружитесь со своими чувствами страха, стыда и возможно чувства вины. Каждый день обязательно нужно находить за что себя похвалить. А хвалить можно и нужно за все что хочется. Вот написали вопрос на сайт — Вы уже молодец!  Встали утром и улыбнулись — молодчина! Цену себе выставляете Вы сами. И даже если снова почувствовали себя не очень уверенно — похвалите Вы уже это заметили, а значит движетесь вперед...
Самооценка очень зависит от мнения других, как не парадоксально, но это так. Поэтому постепенно нужно тренировать терпимость к мнению других.  Да могут быть не очень лестные высказывания в наш адрес. Но это всего лишь  взгляд и мнение человека на ситуацию.  У каждого он свой. 
Верьте в себя и себе, всего Вам хорошего!